作者: Tamara Smith
创建日期: 26 一月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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地平类降压药,分几种?哪种降血压效果最好?高血压患者听医生讲
视频: 地平类降压药,分几种?哪种降血压效果最好?高血压患者听医生讲

内容

这些数字代表着什么?

每个人都希望有健康的血压。但是那到底是什么意思呢?

当您的医生为您测量血压时,它表示为带有两个数字的测量值,其中一个数字在小数点上(收缩压),一个数字在下数(舒张压)。例如120/80毫米汞柱。

最上面的数字是指在您的心肌收缩期间您的动脉压力。这称为收缩压。

底数是指您的心脏在两次搏动之间时的血压。这称为舒张压。

这两个数字对于确定您的心脏健康状况都很重要。

大于理想范围的数字表示您的心脏正在努力工作,无法将血液泵送到身体的其他部位。

什么是正常阅读?

为了正常读数,您的血压需要显示介于90到120之间的最高值(收缩压)和介于60到80之间的最低值(舒张压)。美国心脏协会(AHA)认为血液当您的收缩压和舒张压均在这些范围内时,压力应在正常范围内。


血压读数以毫米汞柱表示。该单位缩写为mm Hg。正常的读数是成人的任何血压低于120/80 mm Hg且高于90/60 mm Hg。

如果您处于正常范围内,则无需医疗干预。但是,您应该保持健康的生活方式和健康的体重,以帮助预防高血压的发展。定期运动和健康饮食也有帮助。如果家人中患有高血压,您可能需要更加注意自己的生活方式。

血压升高

高于120/80 mm Hg的数字是一个危险信号,需要养成有益心脏健康的习惯。

当您的收缩压在120至129毫米汞柱之间时 您的舒张压低于80毫米汞柱,这意味着您的血压升高。

尽管从技术上讲这些数字并不是高血压,但您已经超出了正常范围。血压升高很有可能会变成实际的高血压,这使您患心脏病和中风的风险增加。


血压升高不需要药物。但这是您应该选择更健康的生活方式的时候。均衡饮食和定期运动可以帮助您将血压降低到健康范围,并有助于防止高血压发展为全面的高血压。

高血压:第一阶段

如果您的收缩压达到130至139毫米汞柱,或者舒张压达到80至89毫米汞柱,通常会被诊断为高血压。这被认为是1期高血压。

但是,美国心脏协会(AHA)指出,如果您只得到一个如此高的读数,则您可能没有真正的高血压。在任何阶段决定高血压诊断的是一段时间内的平均值。

您的医生可以帮助您测量和跟踪血压,以确认血压是否过高。如果遵循健康的生活方式一个月后血压没有改善,则可能需要开始服药,尤其是如果您已经患有心脏病的风险很高时。如果您的风险较低,则您可能希望在习惯了更健康的习惯后的三到六个月内进行随访。


如果您的年龄在65岁以上,并且健康状况良好,那么当您的收缩压高于130毫米汞柱时,医生可能会建议您改变治疗方法和生活方式。对于65岁及以上有严重健康问题的成年人,应视具体情况进行治疗。

在老年人中治疗高血压似乎可以减少记忆力障碍和痴呆症。

高血压:第二阶段

2期高血压表明病情更加严重。如果您的血压读数显示最高值为140或更高,或者显示最低值为90或更高,则认为是第二阶段高血压。

在此阶段,您的医生将推荐一种或多种药物来控制血压。但是您不应该仅仅依靠药物来治疗高血压。第二阶段的生活习惯与其他阶段一样重要。

可以补充健康生活方式的一些药物包括:

  • ACE抑制剂可阻止使血管紧绷的物质
  • 用于舒张动脉的α受体阻滞剂
  • β-受体阻滞剂可降低心率并阻止可收紧血管的物质
  • 钙通道阻滞剂可放松血管,减少心脏的工作
  • 利尿剂可减少体内包括血管的液体量

危险区

血压读数超过180/120 mm Hg表示严重的健康问题。 AHA将这些较高的指标称为“高血压危机”。即使没有伴随症状,此范围内的血压也需要紧急治疗。

如果您的血压在此范围内,并且可能伴随以下症状,则应寻求紧急治疗:

  • 胸痛
  • 气促
  • 视觉变化
  • 中风的症状,例如麻痹或面部或四肢失去肌肉控制
  • 尿液中的血液
  • 头晕
  • 头痛

但是,有时会暂时出现高读数,然后您的数字将恢复正常。如果您的血压达到此水平,几分钟后医生可能会进行第二次读数。读数第二高表示您将根据您是否有上述症状而尽快或立即需要治疗。

预防措施

即使您的数字健康,也应采取预防措施将血压保持在正常范围内。这可以帮助您降低患高血压,心脏病和中风的风险。

随着年龄的增长,预防变得更加重要。年龄超过50岁时,收缩压往往会上升,这在预测冠心病和其他疾病的风险方面尚无定论。某些健康状况,例如糖尿病和肾脏疾病,也可能起作用。与您的医生谈谈如何管理自己的整体健康状况,以帮助预防高血压的发作。

以下预防措施可以帮助降低或避免高血压:

减少钠摄入量

减少钠摄入量。有些人对钠的影响很敏感。这些人每天的摄入量不应超过2300毫克。已经患有高血压的成年人可能需要将钠摄入量限制在每天1,500 mg。

最好从不向食物中添加盐开始,这会增加钠的总体摄入量。限制加工食品。这些食物中有许多营养价值低,而脂肪和钠也高。

减少咖啡因摄入

减少咖啡因摄入量。与您的医生交谈,以了解咖啡因敏感性是否在您的血压读数中起作用。

锻炼

多运动。一致性是维持健康血压读数的关键。最好每天锻炼30分钟,而不是仅在周末锻炼几个小时。尝试这种温和的瑜伽程序以降低血压。

保持健康的体重

如果您已经保持健康的体重,请保持体重。或在必要时减肥。如果超重,则即使减掉5至10磅,也会对血压读数产生影响。

处理压力

管理压力水平。适度的运动,瑜伽甚至10分钟的冥想练习都可以提供帮助。查看这10种减轻压力的简单方法。

减少酒精摄入并戒烟

减少饮酒量。根据您的情况,您可能需要完全停止饮酒。戒烟或避免吸烟也很重要。吸烟严重危害您的心脏健康。

血压太低

血压低称为低血压。在成年人中,血压读数为90/60 mm Hg或以下通常被认为是低血压。这很危险,因为血压太低无法为您的身体和心脏提供足够的充氧血液。

低血压的一些潜在原因可能包括:

  • 心脏问题
  • 脱水
  • 怀孕
  • 失血
  • 严重感染(败血症)
  • 过敏反应
  • 营养不良
  • 内分泌问题
  • 某些药物

低血压通常伴有头昏眼花或头晕。与您的医生交谈,找出造成血压低的原因以及如何提高血压。

带走

将血压保持在正常范围内对于预防并发症(例如心脏病和中风)至关重要。健康的生活方式和药物相结合可以帮助降低血压。如果您超重,那么减肥对于保持数字减少也很重要。

请记住,一次血压读数不一定能对您的健康状况进行分类。随时间推移获取的平均血压读数是最准确的。因此,理想的做法是,每年至少一次由医疗保健专业人员进行血压测量。如果读数很高,可能需要更频繁地检查。

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