鲍勃哈珀提醒我们心脏病发作可能发生在任何人身上

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如果你见过 最大的输家，你知道培训师鲍勃哈珀意味着生意。他是 CrossFit 风格的锻炼和饮食清洁的粉丝。这就是为什么当 TMZ 报道哈珀两周前在纽约市健身房锻炼时心脏病发作时，这令人非常震惊。由于很多关于预防心脏病的建议都与营养和健身有关，听到有人一生致力于健康和积极活动的人可能在 51 岁的时候心脏病发作，这真是令人困惑。所以这是怎么回事这里？我们与顶级心脏病专家进行了交谈，以确切了解如此健康的人如何最终陷入这种危险境地。

有些风险因素是您无法控制的。

无论您多么专注于保持自己的健康，都可能会发生意想不到的事情。 “重要的是要记住，坏事总是发生在好人身上，”亨利福特医院妇女心脏中心主任迪尔德丽·J·马蒂娜 (Deirdre J. Mattina) 说。这听起来可能有点病态，但事实是，有时没有很好的解释为什么一个人生病而其他人没有。除了生活的普遍不可预测性（叹气），另一个重要因素是遗传。 “某些遗传和血管疾病会使人在年轻时容易患心脏病，”马萨诸塞州总医院科里根妇女心脏健康项目的联合主任玛丽莎·J·伍德医学博士说。在哈珀的案例中，培训师透露他的母亲死于心脏病发作，因此基因很可能在他的案例中发挥了作用。

但在取消健身房会员资格之前，要知道所有努力工作确实会有所作为。尽管家族史确实发挥了作用，“健康的生活习惯已被证明可以将有严重心脏病家族史的人患心脏病的风险降低一半，”临床和教育主任 Nisha B. Jhalani 医学博士说。纽约长老会医院/哥伦比亚大学医学中心介入血管治疗中心的服务。这并不意味着心脏病发作 不能 不幸的是，那些努力保持健康的人会发生这种情况，哈珀就是这种情况。话虽如此，过上健康的生活方式仍然*绝对*值得。 “冠状动脉疾病（心脏动脉中胆固醇的积聚）主要可以通过避免饮食中的‘有毒’物质，如糖、加工食品和大量动物蛋白，以及‘有毒’习惯，如不活动和吸烟，”马蒂娜博士说。 “全食植物性饮食是预防医学的终极形式。”

锻炼时*可能* 心脏病发作，即使您身体健康。

尽管大多数人认为心脏病发作通常会发生 后 锻炼，由于您给身体带来的压力，绝对可以在锻炼期间进行锻炼。 “它可能发生，我们已经看到人们在运动过程中出现心脏病发作或心律失常（心律异常），”Jhalani 博士解释说。 “如果你正处于心脏病发作的边缘并且还没有任何警告信号——或者没有意识到他们 是 警告信号——锻炼当然可以触发。”但不要害怕，她补充说，这“不应该阻止人们因恐惧而锻炼，因为这种情况仍然非常罕见。”

知道要注意什么会有所帮助。

如果你喜欢像哈珀这样的高强度运动，你就会知道很难区分普通的锻炼疲劳和更严重的事情。在其中一项锻炼期间或之后感到筋疲力尽或疲倦并不罕见，但有一些不同且具体的迹象需要注意，这可能意味着还有更多的事情发生。 “应该引起关注的症状包括新出现的胸部压力、手臂不适或刺痛、颈部或下巴疼痛、严重的恶心和出汗，”伍德博士说。如果您有任何这些症状，最好停止正在做的事情（是的，即使是在锻炼期间），如果症状没有迅速改善，不要害怕寻求帮助。即使你不确定是什么导致了不舒服的感觉，“安全总比后悔好！”提醒伍德博士。

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