为什么身体羞辱是一个大问题（以及你能做些什么来阻止它）

内容

• 身体羞辱的真正影响
• 人们为什么这样做
• 不，你不在乎她的“健康”
• 什么需要改变
• 审查

尽管身体积极性和自爱运动获得了令人难以置信的吸引力，但仍然存在 很多 需要完成的工作——即使是在我们自己的社区内。虽然我们在社交媒体帖子上看到的正面、支持性评论多于负面、羞耻的评论，但即使是身体羞辱的例子也太多了。让我们明确一点，不止一个。我们看到评论说我们在我们的网站和社交媒体平台上展示的女性太适合、太大、太小，随便你说。

现在它停止了。

形状 对于各种体型、体型、肤色和能力水平的女性来说，这里都是一个安全的地方。多年来，我们一直在努力鼓励女性拥抱自己的身体并为自己的身份感到自豪。虽然我们都关心内在的爱（查看#LoveMyShape 了解更多信息），但我们的观察表明，我们需要倡导接受并应用这些相同的原则，即接受、爱和宽容 从外部， 也。翻译：虽然你应该 100% 继续努力爱你的身体，但同样重要的是不要对那些看起来与你不同的人做个混蛋。最后一部分至关重要，因此如果您需要，请再次阅读： 不再是对其他女性身体的混蛋。

现在，我们知道你在想什么： 我？！我永远不会。 问题是，你不需要成为住在地下室的巨魔就可以对别人的身体发表粗鲁的评论。我们一直看到很多看似“无辜”的评论。诸如“我只是担心她的健康”或“我只是希望她不要穿那个”之类的话。这就是为什么这仍然是一个问题：

身体羞辱的真正影响

“我在社交媒体上和当面都受到过身体羞辱，”减掉了 350 磅的身体积极倡导者杰奎琳·阿丹 (Jacqueline Adan) 说。 “我一直被指指点点，嘲笑我，我一直被问到我的身体有什么问题；为什么它看起来如此‘糟糕和丑陋’。”我被告知要掩盖它，因为它很恶心，没有人愿意看到它。”

对我们最近的手臂挑战 Facebook 视频的评论，Kira Stokes，名人培训师和 Stoked Method 的创造者，明确指出健身专业人士被告知他们的身体也有问题——他们没有做“正确”的事情方式或“适当地”照顾自己。你在视频或评论中没有看到什么？ Stokes 并不期望其他人看起来或像她一样健康——她一生都非常强壮并且始终保持健康，而且她知道其他人都在走自己的个人旅程。 “我经常在我的社交帖子上使用#doyou 标签，因为我并不是说这必须是你，或者你需要看起来像我。我是说做对你有用的事情。”

获得认证的私人教练和 CrossFit 教练莫里特·萨默斯 (Morit Summers) 也经历过羞辱。“在互联网上评论其他人健康状况的人总是假设，因为一个人比另一个人重，他们就不健康，”萨默斯说。即使萨默斯是合格的教练，她也经常收到质疑她健康状况的评论。

人们为什么这样做

“有一个公众认为可以接受的女性尺码范围，任何超过或低于该范围的东西都会受到公众的羞辱，”健康是新瘦社会运动背后的模特、自然模特管理公司的首席执行官凯蒂威尔科克斯说. “我曾经卖过泳装，并发布了一张自己穿着泳衣的照片，只得到了正面评价。然后，我发布了一位来自 Natural Models 的模特，她比我穿着完全相同的泳衣大 2 码，曲线更美，她在评论中被撕裂了。从“她不健康”到“肥胖是新的瘦子吗？”的一切。以及‘她不应该穿那个。’”

这里还有一种叫做归因理论的东西。简而言之，人们倾向于将他们认为在他们控制范围内的事情归咎于他人。 “当谈到身体羞辱时，这意味着人们试图确定身体不合格的原因是否在于个人或个人无法控制的事情，”社会学家和作者 Samantha Kwan 博士说。 具身抵抗：挑战规范，打破规则. “因此，如果一个女性因为缺乏‘适当’饮食和定期锻炼的意志力而被认为‘超重’，那么她的评价就会低于因腺体疾病而被认为‘超重’的女性。”

这意味着身体羞辱一个超重的人的思维过程是这样的：首先，羞辱者认为：“好吧，这个人很胖，这可能是他们的错，因为他们做错了什么。”然后——这是最有效的部分——而不是只是坐在那里思考自己的事情，他们决定“做”一些事情。为什么？因为美国讨厌胖女人。您是否占用了太多空间而不为此道歉？整个社会都说你应该被降低一个档次，因为女性应该“拥有一切”，同时让自己尽可能地小和不引人注目。

换句话说，如果您的不合格身体的外观被认为是“您的错”，那么人们就会将羞辱身体的评论视为让您对自己的行为“负责”的一种方式。虽然被认为“肥胖”的女性无疑首当其冲地受到身体羞辱，但正是出于同样的原因，没有任何女性身体可以免于羞耻。 “对于瘦弱的羞辱也可以这样说，”关指出。 “他们也做出了错误的选择，尽管，例如， 神经性厌食症 是一种严重的疾病，不仅仅是做出糟糕的饮食选择。”

最后，我们注意到自信似乎是羞辱身体的诱因。采取完全坏蛋Jessamyn Stanley。我们精选这张照片是为了展示我们喜爱的一位强壮、专注、健身的影响者，但我们仍然看到一些评论抱怨她的身体外观。这让我们想知道：一个令人惊叹的、自信的女人究竟是什么让人无法接受？ “女性应该以某种方式行事，”关说。她说，所以女人越自信，羞耻者就越觉得需要让她回到原来的位置。不温顺，不屈从，最重要的是 羞愧 在她们的身体中，自信的女性是批评的主要目标。

不，你不在乎她的“健康”

具有讽刺意味的是，我们在羞辱身体的评论中看到的最常见的主题之一是健康。以我们最近从作家、瑜伽老师和活动家 Dana Falsetti 那里拍摄的照片为例。当我们决定重新发布她的照片（上图）时，我们看到一位坚强、令人敬畏的女性展示了她令人难以置信的瑜伽技能，我们想与我们的社区分享这一点。可悲的是，并不是每个人都在同一页面上。我们看到了“我对更大的身体很好，但我只是担心她的健康”的评论。虽然许多其他评论者很快为 Falsetti 辩护，但看到人们受到伤害，特别是以“健康”的名义伤害我们，我们感到失望。

首先，科学证明羞辱身体 没有 让人们更健康。研究表明，脂肪羞辱实际上使人们更有可能在食物方面养成不健康的习惯，而且研究表明它无助于人们减肥。

真的——你在开玩笑吗？你 实际上 关心陌生人的健康 那 很多？说实话，你想说点什么是因为 你是 不舒服。看着那些快乐、自信并且不符合你所学的健康或美丽标准的人会让你觉得很奇怪。为什么？女性不害怕占据空间让人们发疯，因为这与她们所学到的关于行为和外表方面可接受的一切背道而驰。毕竟，如果 你 不能允许自己又胖又快乐，为什么要允许别人呢？快讯：如果你挑战自己关于“健康”和“快乐”的先入为主的观念，你也可以对自己的身体和各种其他类型的身体感到快乐和舒适。

实际上，瘦并不自动等于健康，脂肪也不自动等于不健康。一些研究甚至表明，运动的超重女性比不运动的瘦女性更健康（是的，肥胖和健康是可能的）。可以这样想：“你不能看着我，对我的健康一无所知，”Falsetti 说。 “你能确定某人是吸烟者、饮酒者、饮食失调症、正在处理 MS 或癌症吗？不。所以我们不能根据我们所看到的来推断健康状况，即使那个人身体不好，还是值得尊重的。”

这是最重要的一点：“我不需要健康来受到尊重，”Falsetti 说。 “我不需要健康来要求我被视为人类，被平等对待。所有人都应该受到尊重，无论他们是否健康，无论他们是否患有饮食失调症，无论他们是否患有无症状疾病。 ”

什么需要改变

“只有当我们从结构上解决它时，身体羞辱才会停止，”关说。 “这不仅仅是关于个人行为的改变，而是大规模的文化和社会制度变革。”需要发生的事情包括媒体图像的更大多样性，包括肤色、身高、体型、面部特征、头发质地等。 “我们需要一种关于我们的文化美理想的新‘常态’。同样重要的是，我们需要努力实现所有形式的平等，在这些形式中，身体，尤其是女性的身体，不受控制，人们可以安全地表达自己的性别和性行为。身份，”关说。

同时，我们将为社区提供行动项目视为我们的责任，以便我们所有人都可以努力结束身体羞辱。我们询问了我们的身体羞辱专家小组，我们社区的成员可以做些什么来在个人层面上打击身体羞辱。这是他们所说的。

保护受害者. “如果你看到有人被羞辱，花两秒钟给他们一些爱，”威尔考克斯说。 “我们是女人，爱是我们的超能力，所以不要害怕使用它。”

检查你的内部偏见.也许你不会对别人的身体发表令人讨厌的评论，但有时你会发现自己在思考使身体羞辱的想法。如果您发现自己对他人的身体、饮食习惯、日常锻炼或其他任何事情有偏见，请检查一下自己。 “控制你的判断的最好方法是鼓励同理心，”心理学博士罗比路德维希说。 “如果你有一个判断性的想法，你可以选择问问自己这个想法是从哪里来的。”

像对待帖子一样对待您的评论。 “人们花了很多时间来过滤他们的照片，但他们的评论却完全没有经过过滤，”斯托克斯指出。如果我们在别人的帖子上发表评论时都使用这种关怀会怎样？在发表评论之前，先做一份评论背后动机的内部清单，你可能会避免说任何可能伤害他人的事情。

继续做你。 尽管很难，但如果你是身体羞耻的人，不要让仇恨者让你失望。 “我发现继续做你自己并继续按照你想要的方式生活会产生最大的影响，”Adan 说。 “你很勇敢，你很坚强，你很漂亮，最重要的是你对自己的感觉。你永远无法取悦所有人，所以为什么不做让你快乐的事情呢？”

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