硼能提高睾丸激素水平或治疗ED吗？

内容

• 硼是否可以作为补充睾丸激素的补充剂？
• 硼对ED有效吗？
• 男性的其他硼益处
• 服用过量硼的副作用
• 增加睾丸激素或ED需要服用多少硼
• 带走

硼是一种天然元素，在全世界地球的矿藏中都大量发现。

它广泛用于玻璃纤维或陶瓷等工业应用。但是在您吃的很多东西中也发现了它。对您来说，它和食盐一样安全。每天仅吃一个苹果，喝咖啡或吃些坚果零食，您每天可能最多摄取3毫克（mg）。

硼也被认为在调节人体天然产生的睾丸激素和雌二醇（一种雌激素）中起着关键作用。

这种用法在勃起功能障碍（ED）或睾丸激素水平低下的人群中引起了很大的反响。但是，尽管有证据表明硼可能会影响ED或睾丸激素的水平，但尚不清楚硼到底能带来多大的影响。

让我们来看看它是否可以真正作为睾丸激素或ED补充剂起作用，它可能产生的副作用及其益处。

硼是否可以作为补充睾丸激素的补充剂？

这个问题的简短答案是 是。但是，让我们解析一下科学的实际含义。

根据IMCJ发表的一份硼文献，服用6毫克剂量的硼仅一周即可获得以下好处：

• 使体内总睾丸激素的代谢增加到，可用于许多与性相关的功能
• 使游离睾丸激素水平提高近25％
• 将雌二醇的量减少近一半
• 将炎症指标（如白介素和C反应蛋白）降低一半以上
• 允许更多的游离睾丸激素与您血液中的蛋白质结合，随着年龄的增长，您将获得更多益处

因此，作为低睾丸激素补充剂的硼有很多话要说。一小部分八名男性参与者证实了这些结果-一周服用10毫克，一周可增加游离睾丸激素，并显着降低雌二醇。

但是，过去的研究对硼和睾丸激素的含量提出了一些疑问。

在19位男性健美运动员中，有1位发现，尽管健美运动本身可以提高自然睾丸激素水平，但服用2.5毫克硼补充剂7周与安慰剂相比没有任何区别。

硼对ED有效吗？

硼在ED中起作用的想法是基于其对游离睾丸激素的影响。如果ED的来源是睾丸激素水平低，雌二醇水平高或其他与激素有关的原因，那么服用硼可能会有所成功。

但是，如果您的ED来源是另一个原因，例如由于心脏病引起的血液循环不良或由于糖尿病等疾病导致的神经损伤，那么服用硼对您没有多大帮助。

服用硼之前，请先咨询医生以诊断可能引起ED的任何潜在疾病。

男性的其他硼益处

服用硼还有其他一些好处：

• 在您的饮食中代谢维生素和矿物质，可以改善血液流动，有助于健康的性功能，并保持睾丸激素等雄激素的平衡
• 改善认知功能，例如手眼协调和记忆
• 增加维生素D的功效，也可以促进健康的睾丸激素水平

服用过量硼的副作用

众所周知，成人摄入20克以上或儿童摄入5至6克硼会致命。

以下是过量摄入硼的其他一些副作用：

• 感到恶心
• 呕吐
• 消化不良
• 头疼
• 腹泻
• 肤色变化
• 癫痫发作
• 发抖
• 损害血管

小心补充。一点点可以走很长一段路，但是太多可能会很危险。您的身体可能无法有效滤除多余的量，导致其在血液中积聚到有毒水平。

在饮食中添加任何补充剂之前，请务必先咨询医生。与其他补品或药物的相互作用可能会发生。

没有推荐的硼剂量。但是，这是医学研究所食品与营养委员会所说的，这是根据您的年龄绝对应该服用的最高剂量：

就补品而言，硼很安全。但是，没有证据表明硼可以吸收胎儿，因此对于1岁以下或怀孕期间的儿童是安全的。

如果您喜欢走自然路线，也可以尝试吃一些富含硼的特定食物。以下是一些选项：

• 西梅
• 葡萄干
• 杏干
• 牛油果

增加睾丸激素或ED需要服用多少硼

确切的剂量因人而异，但是最好的证据表明，增加睾丸激素或ED治疗的理想剂量是每天一次补充6 mg硼。

建议您在服用此剂量一周后可能会开始注意到差异。

带走

硼会对您的睾丸激素水平产生轻微影响，您可能会注意到其中的一些差异。但是您不太可能看到ED症状的任何变化。

只要遵循建议的剂量指导原则，尝试就不会造成伤害。与医疗服务提供者讨论其他可能的治疗方法，无论是自然疗法还是医学疗法，均可降低睾丸激素水平或ED的症状。