什么是边界人格障碍（BPD）分裂？

内容

• 什么是BPD中的拆分？
• 分裂持续多长时间？
• 什么可能引发分裂发作？
• 分割的例子
• 例子1
• 例子2
• 分裂如何影响人际关系？
• 如果您有BPD，解决分裂的最佳方法是什么？
• 帮助遭受分裂的人的最佳方法是什么？
• 底线

我们的个性取决于我们的思维，感觉和行为方式。它们的形成还取决于我们的经验，环境和继承的特征。我们的个性是使我们与周围的人与众不同的重要原因。

人格障碍是心理健康状况，会导致您与大多数人不同的思考，感受和行为。如果不加以治疗，它们可能会给患有它们的人造成困扰或生活问题。

一种非常常见的人格障碍称为边缘人格障碍（BPD）。其特点是：

• 自我形象问题
• 难以控制情绪和行为
• 不稳定的关系

许多人与BPD共享的一种关键行为被称为“分裂反向转移”，或简称为“分裂”。

继续阅读以了解有关BPD拆分以及如何应对的更多信息。

什么是BPD中的拆分？

分割事物意味着分割事物。患有BPD的人倾向于以黑色和白色来描述自己，他人和处境。换句话说，它们可能突然将人，对象，信仰或情况的特征描述为好事或坏事。

即使他们知道世界是复杂的，好与坏可以合而为一，他们还是可以这样做。

患有BPD的人经常寻求外部验证，而没有考虑自己对自己，他人，物体，信念和情况的情绪。这会使他们更容易分裂，因为他们试图保护自己免受潜在的遗弃，失去信任和背叛所引起的焦虑。

分裂持续多长时间？

患有BPD的人经常会强烈担心被遗弃和不稳定。为了应对这些恐惧，他们可能会使用分裂作为防御机制。这意味着他们可能会明确区分以下方面的正面和负面感受：

• 他们自己
• 对象
• 信念
• 其他人
• 情况

分裂经常周期性地发生并且非常突然。具有BPD的人可以看到世界的复杂性。但是他们经常将自己的感觉从好到坏转变得相当频繁。

分裂发作可以持续几天，几周，几个月甚至几年，然后再转移。

什么可能引发分裂发作？

分裂通常是由导致BPD人采取极端情感观点的事件触发的。这些事件可能是相对普通的事件，例如必须出差旅行或与某人吵架。

通常，触发事件涉及与他们感觉亲密的人有微小的距离，并引发对被遗弃的恐惧。

分割的例子

您可以通过BPD患者的语言识别出最常见的分裂。他们经常在描述自我，他人，物体，信念和情况时使用极端的词语，例如：

• “从不”和“总是”
• “无”和“全部”
• “坏”和“好”

以下是几个示例：

例子1

通常，您对自己感觉良好。您有一天要出门旅行，但如果转弯错误，您会暂时迷路。突然，您对自己的任何好感都会消失，而您会对此感到非常沮丧。

您可能会对自己或其他人说负面的话，例如“我是个白痴，我总是迷路”或“我如此一文不值，我无法做任何正确的事。”

当然，开车时转弯并不代表一个人一文不值。但是，具有BPD的人可以分散他们的看法，以避免其他人的焦虑，如果他们先完成工作，就会认为他们毫无价值。

例子2

您有一位非常钦佩的导师。他们在专业和个人上为您提供了帮助，并且您开始理想化它们。如果他们在职业和个人生活中如此成功，那么他们必须没有缺陷。您想要像他们一样，并告诉他们。

然后有一天，您的导师在婚姻中遭受了动荡。您认为这是软弱的迹象。突然，您将导师视为完全的欺诈和失败。

您不希望与他们有任何关系。您将自己和工作与他们完全分开，并在其他地方寻找新的导师。

这种分裂会使您的感知突然转变，使人受到伤害，烦恼和困惑。

分裂如何影响人际关系？

分裂是保护自我和预防焦虑的无意识尝试。分裂通常会导致极端的，有时甚至是破坏性的行为和人际关系混乱。分裂常常会使那些试图帮助BPD的人感到困惑。

分裂是保护自我和预防焦虑的无意识尝试。

患有BPD的人经常报告他们之间存在强烈而不稳定的关系。一天成为朋友的人第二天可能会被视为敌人。 BPD患者的一些人际关系特征包括：

• 难以信任他人
• 非理性地害怕别人的意图
• 快速切断与他们认为可能最终放弃他们的人的沟通
• 从强烈的亲密感和爱（理想化）到强烈的厌恶和愤怒（贬值），对一个人的感受迅速变化
• 快速建立身体和/或情感上的亲密关系
  

如果您有BPD，解决分裂的最佳方法是什么？

分裂是一种防御机制，通常由经历过早期生活创伤（例如虐待和遗弃）的人们开发。

长期治疗涉及发展应对机制，从而改善您对生活中发生的事件的看法。减轻焦虑也有帮助。

如果您目前需要协助来处理分裂的剧集，可以执行以下操作：

• 冷静呼吸。 焦虑发作常常伴随着分裂发作。长时间深呼吸可以帮助您平静下来，并防止极端的情绪被接管。
• 专注于所有感官。 让自己了解在给定时刻周围发生的事情可能是使自己摆脱极端感觉并帮助您更好地了解周围发生的事情的好方法。您瞬间就能闻到，闻到，尝到，摸到，听到和看到什么？
• 伸手。 如果您发现自己分裂了，请考虑与您的精神保健专业人员联系。他们可能会让您平静下来，并在拆分发生时帮助缓解分裂。

帮助遭受分裂的人的最佳方法是什么？

帮助BPD经历分裂的人并不容易。您可能会受到他们症状的摆布。如果您有足够的帮助能力，请参考以下提示：

• 尽可能多地了解BPD。 使用BPD的人的上下行为很容易得罪。但是，您对病情及其对行为的影响了解得越多，对亲人行为的了解就越多。
• 了解您所爱的人的诱因。 通常，相同的事件一遍又一遍是BPD触发。了解您所爱的触发器，向它们发出警报，并帮助他们避免或应对这些触发器，可以防止分裂的周期。
• 了解自己的极限。 如果您觉得自己没有能力帮助所爱的人应付BPD分裂事件，请说实话。告诉他们什么时候应该寻求专业帮助。以下是每个预算的治疗方法。

底线

BPD是一种精神健康障碍，其特征在于人的思维，感觉和行为极端。在称为分裂的情节中，许多具有BPD的人会形成关于自己，他人，对象，信念和情况的极端特征。

与焦虑症相关的情况通常会触发发作。尽管有时可能很困难，但是有可能应对症状的分裂。

获得专业帮助可以最好地帮助您应对BPD和拆分周期。