大豆卵磷脂在更年期：好处，用途和用法

内容

• 有什么用
• 如何服用

大豆卵磷脂的使用是减轻更年期症状的极好方法，因为它富含必需的多不饱和脂肪酸和B复合营养素，例如胆碱，磷脂和肌醇，它们对典型的荷尔蒙变化具有有益的作用。这种疾病，时间进程。

大豆卵磷脂源自大豆，大豆是一种蔬菜，其蔬菜中的活性成分能够弥补雌激素的缺乏。更年期的情况有所减少，这就是为什么在生命的这一阶段如此明显的好处，减少了一些不适感，例如情绪不稳定，潮热，失眠和肥胖。

此外，这种草药还有其他好处，例如缓解PMS症状，抗头痛，抗高胆固醇和帮助减肥。查看大豆卵磷脂在大豆卵磷脂中的其他特性。

有什么用

更年期大豆卵磷脂的成分具有以下好处：

• 减少热浪；
• 减少阴道干燥；
• 改善性欲；
• 控制荷尔蒙变化；
• 减少骨质流失，可导致骨质疏松；
• 对抗失眠。

此外，饮食中的大豆卵磷脂可帮助您减轻体重，因为绝经期体重增加很重要。详细了解如何识别更年期症状以及出现这些症状时应采取的措施。

如何服用

大豆卵磷脂可以通过摄取谷物和大豆新芽以及以食品补充剂的形式通过胶囊和片剂的多种方式食用，更自然。大豆卵磷脂的推荐剂量为每天0.5g至2g，通常建议在进餐期间和少量饮水的情况下每天2次，每天3次。检查饮食应如何对抗更年期症状。

大豆卵磷脂补充剂可在药房和保健食品商店购买，价格从25雷亚尔到100雷亚尔不等，这取决于其出售的数量和位置。

除了补充这种草药外，如果症状很严重，妇科医生还可能会建议使用激素替代药物进行治疗。