关于踝滑囊炎：什么是做什么

内容

• 脚踝滑囊
• 踝部滑囊炎的原因
• 其他法属
• 脚踝滑囊炎的症状
• 脚踝滑囊炎如何诊断？
• 治疗脚踝滑囊炎
• 预防脚踝滑囊炎
• 外卖

脚踝骨

您的脚踝由四根不同的骨头汇聚而成。踝骨本身称为距骨。

假设您穿着一双运动鞋。距骨应位于运动鞋舌头的顶部附近。

距骨适合其他三个骨骼：胫骨，腓骨和跟骨。小腿的两根骨头（胫骨和腓骨）形成围绕圆锥形骨上部的窝。距骨的下部适合跟骨（跟骨）。

脚踝滑囊

滑囊是一个充满液体的小囊，在骨骼移动时可以缓冲并润滑骨骼。

在脚后跟，跟骨和跟腱之间有一个滑囊。该滑囊可缓冲和润滑踝关节。叫做跟骨后囊。

当跟骨后滑囊发炎时，这种情况称为跟骨后滑囊炎或跟腱前滑囊炎。

踝部滑囊炎的原因

当法氏囊发炎时，就会发生踝囊炎。这可能是由于运动或撞击伤，甚至不合脚的鞋子在某些部位受压而产生的压力下发生的。

以下是一些可能导致法氏囊炎的事情：

• 重复的身体活动（包括步行，跳跃或跑步）使脚踝过度使用或拉紧
• 在没有适当伸展或训练的情况下上坡跑步
• 不合适的鞋子
• 先前受伤
• 踝关节炎
• 痛风
• 感染或败血性滑囊炎
• 类风湿关节炎
• 脚跟骨增大，被称为哈格隆德畸形
• 直接袭击该地区

其他法属

有时，脚踝上的压力可能会导致在踝关节其他部位周围的皮肤下形成新的滑囊。这些囊囊也会发炎，引起踝囊囊炎。

这些额外的法布尔名称和常用位置是：

• 皮下跟骨法氏囊。 这形成在跟骨后部，跟骨后囊下方。这种法氏囊的炎症主要发生在穿高跟鞋的年轻女性中。也称为后跟腱滑囊炎。
• 内踝皮下囊。 该滑囊形成在胫骨（胫骨）末端的脚踝内侧的突出处。

脚踝滑囊炎的症状

症状可能发展缓慢。脚后跟可能会感到疼痛。寻找其他一些东西是：

• 足跟骨顶部的软组织肿胀
• 对脚后跟施加压力或弯曲脚时会感到疼痛
• 脚尖站立或向后倾斜时会感到疼痛
• 走路时腿，避免脚踝重担
• 发红（跟腱后滑囊炎）
• 发烧或发冷，这可能是感染的迹象

脚踝滑囊炎如何诊断？

脚踝滑囊炎经身体检查诊断为。您的医生将寻找可见的炎症，并感到脚踝对运动敏感。

X射线可用于排除踝关节骨折或脱位。滑囊的软组织不会在X光片上显示。

您的医生可能会要求进行MRI扫描，以检查滑囊是否肿胀。

如果您的医生怀疑感染，他们可能需要使用注射器从滑囊中收集液体。这是用麻醉剂完成的，可以通过CAT扫描，X射线或超声成像进行指导。

脚踝滑囊炎和跟腱炎有重叠的症状，可能两者同时出现。重要的是要让医护人员确定您的症状来源。

治疗脚踝滑囊炎

治疗始于保守措施：

• 症状开始后的头几天，结冰并休息一下脚踝，以减轻炎症。
• 服用诸如布洛芬（Advil，Motrin），萘普生（Aleve，Naprosyn）等非甾体抗炎药或处方止痛药。
• 穿宽敞舒适的鞋子。
• 考虑使用鞋垫来防止发炎点的摩擦。

阅读有关制作和使用冷敷的信息。

您的医生可能会开具物理疗法，以帮助减轻治疗初期的疼痛，并在以后帮助康复。

如果脚踝对这些措施没有反应，您的医生可能会建议给皮质注射类固醇激素以帮助减轻炎症。该过程最有可能在局部麻醉下完成。

一些医生报告说，通过使用超声成像引导针头的放置，可以成功提高皮质类固醇注射的准确性。

如果测试表明存在感染（败血性滑囊炎），您的医生将开出适当的抗生素。

预防脚踝滑囊炎

这些是预防脚踝滑囊炎最重要的事情：

• 在进行运动，任何形式的运动或剧烈运动之前，请始终进行伸展和热身。
• 穿合适的鞋，帮您支撑，又不要太紧或太松。
• 锻炼时避免突然的剧烈运动和体重突然增加。

如果您要增加运动水平和脚踏时间，那么这些预防措施很重要。如果您进行的运动会严重影响双脚，例如篮球，足球，网球和跑步，则它们尤其重要。它们也适用于腿部的重量训练。

外卖

如果您患上了踝滑囊炎，请多加注意。不要忽略痛苦-尊重痛苦。告诉您有什么问题。尽早治疗会比无视它快得多，让您重新站起来，回到自己喜欢的活动。如果您立即采取行动，那么诸如休息和消炎之类的保守治疗更有可能奏效。