虚化虚空的召唤

内容

• 有哪些常见示例？
• 正常吗
• 是什么原因造成的？
• 生存本能
• 焦虑感
• 学习限制
• 这有什么意思吗？
• 何时获得帮助
• 如果您现在需要帮助
• 侵入性思想
• 底线

您是否曾经站在屋顶，桥梁，壁架或任何其他高处，想知道：“如果我跳下去怎么办？”这种冲动可能无处不在，并随着它的到来而迅速消失。

事实证明，这种冲动有一个名字。虚空的呼唤（法语， l'appel du vide）描述了将自己投向虚无的冲动。虽然令人不安，但这实际上是一种非常普遍的体验。这也与自杀意念无关。

实际上，2012年的一项研究（迄今为止仅有的一项研究这种现象的研究）表明，这种冲动可能具有相对直接，科学的解释。

有哪些常见示例？

虚空的呼唤也被称为高空现象（HPP），因为人们经常在高处站立时会感觉到它。当您进行其他涉及高危险风险的事情时，您也可能会遇到这种冲动。

例如，调用空白可能涉及以下想法或敦促：

• 驾驶时晃动方向盘并变成迎面而来的交通
• 从船或桥跳入非常深的水中
• 站在火车或地铁轨道上或跳到火车前面
• 持刀或其他尖锐物体时会割伤自己
• 将金属物体插入电源插座
• 把手伸进火或垃圾中

当这些冲动出现时，您会迅速对付它们，告诉自己您永远不会这样做。您 知道 在任何情况下都会发生什么。但是您仍然考虑这样做，但是想法很快就会过去。

正常吗

是的，这种感觉既正常又普遍。

2012年研究的作者发现431名学生中：

• 报告过从未有自杀念头的人中，有超过一半的人以某种方式经历过HPP，要么想象跳跃，要么就有跳跃的冲动。
• 以前经历过某种自杀念头的人中约有四分之三经历过HPP。
• 对焦虑症状敏感但自杀念头较少的人似乎更有可能经历HPP

是什么原因造成的？

没有人可以确认。迄今为止，第一个也是唯一的研究HPP的研究的作者提供了一些见识。

在采访了431名具有不同心理健康背景的本科生后，他们得出结论HPP可能与您的大脑连接有关。

生存本能

当您从高处俯视时，或处于其他潜在危险情况下，您的大脑会发出警告信号，例如“后退！”或“别碰那个！”

这个信号很快发生，您本能地备份，也许没有意识到为什么。然后，当您考虑发生了什么事时，您可能会错误地认为安全警告实际上是在跳跃（或将手伸入火中）的愿望。

焦虑感

你的大脑为什么要去那里？如果您真的不想死或伤害自己，为什么您会想象跳跃？

这就是可能出现的焦虑敏感性。作者发现，焦虑敏感性较高或担心焦虑症状的人更容易发生HPP。

焦虑敏感性通常涉及诸如认为心跳加速表示心脏病发作或恐慌症状表示您可能晕倒甚至死亡的事情。

这组作者认为，那些具有较高焦虑敏感性的人可能更容易将他们不理解的信号解释为危险的东西。

学习限制

这项研究并未最终证明这一信号系统的机制，并且它还有其他一些局限性。

尽管参与者的样本量很大，但所有人都是学生，大多数是白人。它还只查看了一个样本，因此与更广泛，更多样化的小组进行更多的研究可能会提供更多的支持证据。

作者还指出，寻求感觉可能在HPP中起作用，并建议将其作为进一步研究的考虑因素。他们还指出，需要对焦虑敏感性如何在这种现象中发挥作用进行更多的研究。

这有什么意思吗？

归根结底，您很可能无需担心遇到空隙的呼唤。记住，你相处得很好。即使他们什么也没说，很多人都有相同的想法和冲动。

在大多数情况下，这些想法没有严肃或重要的意义。没有证据表明，当它们独立发生并且不会给您造成持久困扰时，它们会在任何心理健康状况或自杀观念中起作用。

如果您担心可能的潜在含义，请考虑您对这些想法的反应会告诉您什么。通过离开窗户或窗台， 不 通过让自己放心，您将永远不会做这些事情，将自己的汽车变成交通拥堵者，这是在维持自己的生活愿望的基础上采取的行动。

何时获得帮助

不过，请务必记住，虚空的呼唤似乎很像自杀的念头。如果您有自杀念头，那么您也更有可能体验到虚空的呼唤。

许多人在没有制定明确的自杀计划甚至没有采取行动的意图的情况下就想到了自杀。如果您确实有自杀的念头，最好还是与专业人士交谈，尤其是当他们持续自杀时。

如果您现在需要帮助

如果您正在考虑自杀或想伤害自己，可以致电800-662-HELP（4357）与药物滥用和心理健康服务管理局联系。

24/7全天候热线将为您提供所在地区的精神卫生资源。如果您没有医疗保险，经过培训的专家还可以帮助您找到所在州的治疗资源。

如果您有抑郁症或焦虑症的症状，最好与他人交谈，包括：

• 经常担心
• 绝望
• 麻烦集中
• 突然或快速的情绪变化
• 失眠或难以起床
• 厄运的感觉
• 持续的孤独

如果不及时治疗，症状往往会恶化，因此通常最好立即寻求帮助。如果您的症状突然恶化，使您无法做自己需要做的事情或以任何方式影响生活质量，那么与专业人士交谈尤为重要。

侵入性思想

如果这些冲动一次又一次地发生并且妨碍了您的日常生活，那么它们也可以被认为是侵入性想法。

侵入性思想不时出现在大多数人身上。靠它们自己，通常不必担心。

它们可能是强迫症的症状，因此，如果您经常遇到侵扰性想法，最好与治疗师或您的医疗保健提供者交谈，尤其是在以下情况下：

• 他们造成困扰
• 他们不断发生
• 他们使您无法做自己想做的事情
• 您需要执行某种行为以减轻他们的负担

底线

如果您属于那些经历过虚空召唤的人，那么通常不必担心。这只是许多人经历过的那些有趣的，轻度令人恐惧，但尚未完全理解的怪异技巧之一。

如果这种冲动确实伴随着自杀的念头而发生，如果您考虑实际采取行动，或者只是让您感到有些烦恼，请尽快与心理健康专业人士交谈。