是否有可能因抑郁而身体不适？

内容

• 总览
• 抑郁症如何使您身体不适？
• 腹泻，胃部不适和溃疡
• 破坏睡眠
• 免疫力受损
• 心率和血压升高
• 体重减轻或体重增加
• 头疼
• 肌肉和关节痛
• 治疗抑郁症的身体症状
• 抗抑郁药
• 行为疗法
• 减轻压力
• 其他药物
• 自然疗法
• 什么时候去看医生
• 预防自杀
• 带走

总览

根据美国国家心理健康研究所的数据，抑郁症是美国最常见的精神障碍之一，影响了超过1600万成年人。

这种情绪障碍会引起许多情感症状，包括持续的悲伤感和对曾经享受过的事物的兴趣的丧失。抑郁也会引起身体症状。

抑郁会使您感到恶心，并导致精疲力竭，头痛，疼痛和痛苦等症状。抑郁症不仅仅是忧郁症，还需要治疗。

抑郁症如何使您身体不适？

抑郁有多种方法可以使您身体不适。以下是一些不同的身体症状及其发生的原因。

腹泻，胃部不适和溃疡

您的大脑和胃肠（GI）系统直接相连。研究表明，抑郁，焦虑和压力会影响胃肠道的运动和收缩，从而引起腹泻，便秘和恶心。

您的情绪也会影响胃酸的产生，从而增加患溃疡的风险。有证据表明，压力可能会导致或加剧反酸。

胃食管反流病（GERD）与焦虑之间也似乎存在联系。抑郁症也与肠易激综合症（IBS）有关。

破坏睡眠

睡眠问题是抑郁症的常见症状。这可能包括难以入睡或难以入睡，以及睡眠不足或睡眠不足。

有大量证据表明抑郁与睡眠问题有关。抑郁症可能会导致或加剧失眠，而失眠会增加患抑郁症的风险。

睡眠不足的影响还会加重其他抑郁症状，例如压力和焦虑，头痛和免疫力下降。

免疫力受损

抑郁症会以多种方式影响您的免疫系统。

当您睡觉时，您的免疫系统会产生细胞因子和其他物质，帮助您的身体抵抗感染。睡眠不足是抑郁症的常见症状，会干扰这一过程，增加感染和患病的风险。

也有证据表明，抑郁和压力与炎症有关。慢性炎症在许多疾病的发展中起作用，包括心脏病，2型糖尿病和癌症。

心率和血压升高

抑郁和压力是紧密相连的，并且都显示会影响心脏和血压。无法控制的压力和沮丧可能导致：

• 不规则的心律
• 高血压
• 动脉损伤

2013年发现高血压在不受控制的人群中很常见。它还提到抑郁症可能会干扰血压管理。

体重减轻或体重增加

您的心情可能会影响您的饮食。对于某些人而言，抑郁症会导致食欲下降，从而导致不必要的体重减轻。

对于其他抑郁症患者，绝望的感觉可能会导致不良的饮食选择和对运动的兴趣丧失。食用糖，脂肪和淀粉类碳水化合物含量高的食物也很常见。食欲增加和体重增加也是某些抑郁症药物的副作用。

肥胖症在抑郁症患者中似乎也很常见。在2005年至2010年之间进行的这项调查发现，约有43％的抑郁症成年人肥胖。

头疼

根据国家头痛基金会的统计，有30％到60％的抑郁症患者会头痛。

抑郁症和相关症状（如压力和焦虑）已显示出可引起紧张性头痛。抑郁似乎也增加了强度更高，持续时间更长的反复发作头痛的风险。睡眠不足也可能导致更频繁或更剧烈的头痛。

肌肉和关节痛

有一个确定的联系，那就是抑郁会导致疼痛，而疼痛会导致抑郁。背痛以及其他关节和肌肉痛是抑郁症的常见生理症状。

抑郁症和其他情绪障碍已显示出会改变疼痛感，从而引发或加剧疼痛。抑郁症中常见的疲劳和兴趣丧失会导致运动减少。这种不活动会导致肌肉和关节疼痛和僵硬。

治疗抑郁症的身体症状

从抑郁症的生理症状中寻求缓解可能需要多种治疗方法。尽管某些抗抑郁药也可以缓解某些身体症状，例如疼痛，但其他症状可能需要单独治疗。

治疗可能包括：

抗抑郁药

抗抑郁药是治疗抑郁症的药物。人们认为抗抑郁药可以通过纠正大脑中负责您情绪的神经递质失衡而起作用。

它们可能有助于缓解大脑中共享化学信号引起的身体症状。一些抗抑郁药也可能有助于缓解疼痛和头痛，失眠和食欲不振。

行为疗法

认知行为疗法，人际交往疗法和其他类型的行为疗法已被证明有助于治疗情绪障碍和疼痛。认知行为疗法也是治疗慢性失眠的有效方法。

减轻压力

减轻压力并帮助抑郁症的生理和情感症状的技术包括：

• 行使
• 按摩
• 瑜珈
• 冥想

其他药物

非处方（OTC）止痛药，例如抗炎药或对乙酰氨基酚，可能有助于缓解头痛以及肌肉和关节痛。肌肉放松剂可能有助于减轻腰痛和紧张的颈肩肌肉。

短期内可以开焦虑药。除了帮助焦虑，这些类型的药物还可以减轻肌肉紧张并帮助您入睡。

自然疗法

您也可以使用自然疗法来缓解症状，例如自然的睡眠助剂和自然的止痛药。

还发现Omega-3脂肪酸具有许多益处，可能有助于缓解抑郁症以及相关的症状和状况。

什么时候去看医生

要获得抑郁症的诊断，您的症状必须持续两个星期。如果两周内身体症状没有改善，请就医。如果您开始发现情绪低落的迹象，请立即与医生或心理健康专家约会。

预防自杀

如果您觉得自己或其他人可能会立即面临自残的危险或有自杀的念头，请致电911进行紧急医疗护理。

您还可以与亲人，信仰社区中的某人联系，或联系自杀热线，例如全国自杀预防生命线，电话：1-800-273-TALK（1-800-273-8255）。

带走

抑郁症的身体症状是真实的，可能会对您的日常生活和康复造成负面影响。

每个人经历的抑郁症都有所不同，虽然没有一种千篇一律的疗法，但综合使用多种疗法会有所帮助。与医生讨论您的选择。