你能死于宿醉吗？

内容

• 不，你没有死
• 酒精中毒与宿醉
• 为什么宿醉感觉像死亡
• 你脱水了
• 它会刺激您的胃肠道
• 睡不着
• 你的血糖下降
• 它增加炎症
• 提款
• 在某些情况下出现症状
• 如何应对症状
• 万无一解的宿醉疗法
• 什么时候要关注
• 下次小费
• 底线

不，你没有死

宿醉可以让您感觉死亡已经过去，但宿醉不会杀死您-至少不是靠自己一个人。

绑在一起的后果可能会很不愉快，但不会致命。但是，如果饮酒过量，酒精会影响生命。

酒精中毒与宿醉

当您在短时间内喝大量酒精时，会发生酒精中毒。大量而言，我们意味着您的身体无法安全处理。

当您的血液中有大量酒精时，就会出现酒精中毒症状。另一方面，宿醉症状会在血液中的酒精含量明显下降后开始出现。

与宿醉不同，酒精中毒 能够 杀了你。在美国，平均每天死于酒精中毒。

如果您要去喝酒或与周围的人在一起，那么您应该知道如何发现麻烦的迹象。

如果您发现以下任何迹象或症状，请立即拨打911：

• 混乱
• 呕吐
• 呼吸缓慢或不规则
• 癫痫发作
• 体温低
• 皮肤发蓝或苍白
• 无意识

如果不立即治疗，酒精中毒会导致您的呼吸和心律减慢，甚至在某些情况下导致昏迷和死亡。

为什么宿醉感觉像死亡

酒精是中枢神经系统抑制剂，因此它可能对身体的几乎每个部位造成严重破坏，尤其是当您过度放纵时。

心脏跳动，头部跳动，房间旋转-难怪当您同时遭受所有这些症状的打击时，就会感到自己要死了。但是，即将死亡不是你为什么会这样的原因。

为了让您放心，这就是为什么宿醉会让您感觉像死神在敲门。

你脱水了

酒精会抑制抗利尿激素加压素的释放。这样可以阻止肾脏积水，从而导致尿量增加。

随着排尿量的增加，喝水不足（因为您正忙着喝酒）和其他常见的宿醉症状（例如腹泻和出汗）会使您脱水更多。

宿醉的许多常见症状与轻度至中度脱水的症状相同也就不足为奇了。

这些包括：

• 口渴
• 干黏膜
• 弱点
• 疲劳
• 头晕

它会刺激您的胃肠道

酒精刺激胃和肠，引起胃内膜发炎，也称为胃炎。它还会减缓胃排空并增加酸的产生。结果是上腹部剧烈的灼痛或咬伤，以及恶心和呕吐。

除了非常不舒服之外，这些症状还可能使您感到自己正在接近心脏病发作的领域。

睡不着

酒精绝对可以帮助您入睡，但会干扰睡眠期间的大脑活动，导致睡眠分散，比您早起睡。这会导致疲劳和头痛。

你的血糖下降

酒精会使您的血糖水平下降，如果血糖下降得太低，可能会导致一些非常不适的症状。

这些包括：

• 弱点
• 疲劳
• 易怒
• 颤抖

它增加炎症

根据梅奥诊所的说法，酒精会触发免疫系统的炎症反应。

这会使您难以集中精力或记住事情。它也可以杀死你的食欲，使你感到 h 对平时喜欢的事物并不感兴趣。

提款

您知道疯狂喝几杯饮料会让您感觉如何吗？这些感觉最终会被您的大脑平衡，并且嗡嗡声消失。这可能会引起类似于戒酒的症状，但程度要比与饮酒障碍有关的症状轻。

尽管如此，这种轻微的退缩可能会使您感到很糟糕，并使您感到焦虑和不安。

您可能还会遇到：

• 赛车心率
• 头痛
• 发抖
• 对灯光和声音敏感

在某些情况下出现症状

当血液中的酒精含量降至零时，宿醉症状通常会达到高峰。在大多数情况下，宿醉会在大约24小时后消失。

疲劳和一些其他轻度症状持续一两天并不罕见，尤其是在您无法赶上睡眠或没有适当补水的情况下。

如果您的症状不觉得自己正在缓解或变得更糟，则可能还有其他情况。拜访您的医疗保健提供者可能是一个好主意，尤其是如果您一天后仍然有中度到重度症状。

如何应对症状

互联网上充满了假想的宿醉奇迹疗法，其中绝大部分都是胡闹的，没有被科学证实。

时间是宿醉的最佳良方。

不过，这并不意味着您在等待时就无法采取任何措施来缓解症状。

万无一解的宿醉疗法

尝试一下这个经过时间考验的协议：

• 去睡一会。 睡眠是帮助解决宿醉的最佳方法。它可以使您完全忘却症状，并给您时间来摆脱它。
• 喝水 忘了喝更多的酒来治疗宿醉，因为它可能只会延长您的痛苦。相反，饮水和果汁以保持水分，这应该有助于缓解某些症状。
• 吃了点东西。 吃点东西可以帮助您恢复血糖并补充失去的电解质。坚持薄脆的食物，如薄脆饼干，吐司和肉汤，尤其是当您感到不适或胃痛时。
• 服用止痛药。 非处方（OTC）止痛药可能会缓解您的头痛。只需确保服用标准剂量，并且如果使用抗炎药（如布洛芬），则应同时食用一些食物，以免进一步刺激您的胃。

什么时候要关注

喝酒一晚后宿醉对健康没有多大帮助，即使这可能会威胁生命。如果真的只是宿醉，它将自行消失。

就是说，如果您患有心脏病或糖尿病之类的病，那么宿醉症状（如低血糖和心律加快）可能会增加并发症的风险。如果您的症状很严重或持续超过一天，最好去看医生。

大量饮酒后出现更严重的症状可能表明酒精中毒，需要紧急医疗。

要刷新您的记忆，酒精中毒会导致：

• 混乱
• 呼吸缓慢或不规则
• 体温低
• 难以保持清醒
• 癫痫发作

下次小费

您可能发誓永远不会再喝酒的瓷器神，但是如果您决定在某个时候做出决定，则应该记住一些事情。

首先，喝的越多，宿醉的可能性就越大。适度饮酒是最安全的选择。谈到：被定义为女性每天喝一种标准饮料，男性每天喝两种标准饮料。

以下是一些技巧，可帮助您避免将来再次出现类似死亡的宿醉：

• 为自己设定一个限制。 在您进入酒吧之前，请决定要喝多少并坚持下去。
• ，别。 当酒精在您的血液中积聚时会发生中毒。慢慢喝酒，以便您的身体有时间处理酒精。一小时内喝酒不超过一瓶，这大约是您的身体处理标准饮料所需的时间。
• 与非酒精饮料替代。 每个斜视之间喝一杯水或其他非酒精饮料。这将限制您的饮水量并有助于防止脱水。
• 喝之前先吃。 空腹时酒精吸收更快。喝酒之前先吃点东西，喝酒时吃点零食可能有助于减缓吸收。它还可能有助于限制胃部不适。
• 明智地选择饮料。 所有类型的酒精都可能导致宿醉，但是高含量的同类饮料会使宿醉恶化。同系物是用于使某些饮料具有风味的成分。在诸如波旁威士忌和白兰地酒的深色酒中，它们的含量更高。

底线

如果您觉得自己经常遇到宿醉或担心宿醉是酗酒的征兆，可以提供支持。

以下是一些选项：

• 与您的医疗保健提供者讨论您的饮酒和宿醉症状。
• 使用NIAAA酒精处理浏览器。
• 通过支持小组项目找到一个支持小组。

Adrienne Santos-Longhurst是一位自由撰稿人和作家，他十多年来广泛地撰写有关健康和生活方式的所有文章。当她不习惯研究文章或采访卫生专业人员时，会发现丈夫和狗在拖曳中在海滩小镇嬉戏，或在湖上嬉戏，试图掌握站立式桨板。