Candace Cameron Bure 分享她的快速、美味 Zoodle 沙拉

内容

• 本周零食准备
• 改变你的灵感
• 寻找为经典增添趣味的新方法
• Candace Cameron Bure 的温暖 Zoodle 沙拉
• 审查

当 Candace Cameron Bure 不从事表演和制作时，美食和娱乐是她的另一个爱好。她和她的丈夫 Valeri Bure 实际上已经在食品和葡萄酒行业工作了 15 年。这对夫妇在南佛罗里达州拥有自己的餐厅，自 2006 年以来一直在纳帕谷生产 Bure 家族葡萄酒。 演员和导演的最新冒险艾美奖提名 富勒之家?炊具。

今年七月，她推出了一个 6件套合作厨艺 （购买，145 美元起，amazon.com）。她说，正是该品牌的创新功能吸引了 Bure。 “在我做饭时，闩锁盖直接挂在锅的侧面，硅胶手柄保持凉爽，盖子让我看到我在做什么。”

在这里 形状， 我们都希望通过简单的方法吃得更健康，烹饪得更健康，所以我们很想从 Bure 那里学习技巧。下面，Bure 分享了她每周使用的三个。

本周零食准备

Bure 说，三个大孩子都有自己的日程安排，他们通常每天都去买晚餐，因为他们想要最新鲜的食材。她每周准备的一件事是什么？她的零食。 “我总是准备一周的零食，这样我就不会在工作中陷入不健康的选择，”Bure 说。她的零食选择主要是蔬菜（看看她在 Instagram 上的花园帖子，你就会知道为什么）：切碎的胡萝卜、黄瓜和芹菜，以及烤西葫芦和西葫芦。为了确保她在两餐之间保持满意，她准备了富含蛋白质的藜麦，这样她就可以将其与蔬菜搭配起来，直到下一顿饭。

改变你的灵感

不要陷入同一个菜单中，通过一些首选来源来切换它。她最喜欢的食谱包括 爱真正的食物 （购买，23 美元，amazon.com）, 和 马里布农场 （Buy It，28 美元，amazon.com）对于令人难以置信的沙拉，她求助于 Rachael DeVaux，她是 Instagram 帐户 RachaelsGoodEats 背后的注册营养师。

寻找为经典增添趣味的新方法

当谈到工作周时，烹饪可能更多是事后的想法。与其重新发明轮子，不如添加一两种新成分，让这顿饭感觉特别。 “Taco 之夜在我家很受欢迎，”Bure 说。 “我在我的厨房里煮碎牛肉或火鸡 13英寸法式煎锅 （买它，249 美元，amazon.com）来自我的 Cookcraft 系列，然后切碎所有的配菜——生菜、番茄、萝卜、奶酪、香菜和葱——再加上莎莎酱和鳄梨酱。这让每个人都可以定制他们的晚餐。”

另一种可定制的快餐？ Bure 的 15 分钟热辣沙拉灵感来自 RachaelsGoodEats。

Candace Cameron Bure 的温暖 Zoodle 沙拉

份量 4-6

烹饪时间：15 分钟（如果您有冷冻的 Zoodles，则为 25 分钟）

原料：

• 2-4 杯螺旋式西葫芦（如果冷冻，多留 10-11 分钟）
• 6-8 片芦笋，对角切成 1 英寸的片
• 1/4 杯晒干番茄，大致切碎
• 1/2杯豌豆
• 1杯胡萝卜丝
• 4汤匙特级初榨橄榄油
• 1/4 茶匙大蒜粉
• 1/2 柠檬
• 3汤匙切碎的洋葱
• 盐和胡椒粉调味
• 可选：切碎的罗勒、是拉差或马力拉酱

路线：

1. 将西葫芦螺旋成细面条（您可以使用螺旋器自己做或购买预制的）并晾干。
2. 用中高温加热大平底锅。加入2汤匙特级初榨橄榄油。
3. 加入螺旋西葫芦、盐和胡椒调味。煮至咬一口（约 5 分钟）。搁置。
4. 在一个单独的平底锅中，用 2 汤匙特级初榨橄榄油将切碎的芦笋、晒干的番茄、豌豆和胡萝卜丝用中低火炒 4-5 分钟。
5. 将榨好的柠檬、盐、胡椒粉和大蒜粉加入煎锅中搅拌。
6. 一旦变软，大约 5-6 分钟，放在一边冷却。
7. 在一个大碗里，把炒过的蔬菜和 zoodles 一起搅拌。
8. 上面放上切碎的葱、盐和胡椒调味，以及可选的罗勒、sriracha 或 marinara 酱。

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