为什么凯莉安德伍德的跳伞冒险应该激励你克服你的恐惧

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对于某些人来说，跳伞几乎是可以想象到的最可怕的事情。对于其他人来说，这是一种无法抗拒的快感。尽管 Carrie Underwood 似乎介于这两个阵营之间，但她周末还是去了澳大利亚，并在 Instagram 上记录了整个经历。首先，安德伍德发布了一段包含音乐线索的视频，请歌迷们猜猜她和她的巡演人员那天在做什么。最终，她透露她会跳伞，她看起来 漂亮 提前紧张。 （如果你想像 Carrie 一样锻炼身体，可以试试她发誓的四分钟 Tabata 锻炼。）

对她来说幸运的是，她的整个旅游团队都在她身边，看起来他们最终获得了非常美妙的体验。之后，安德伍德在另一个视频帖子中可爱地指出她“根本没有哭！”她还为自己在空中拍摄的众多照片中的一张加上了标题：“我仍然不敢相信我做到了！”在我们看来，她可能已经克服了恐惧。从飞机上跳下来谁不会有点紧张？ （准备好受到启发了吗？认识世界上最年长的女跳伞运动员 Dilys Price。）

但是看到安德伍德在一项可能令人恐惧的活动中获得如此积极的体验，让我们很多人都想知道：做让你害怕的事情是个好主意吗？简短的回答：是的。当你做一些让你害怕的事情时，你会承受巨大的压力，你的身体会做出反应。 StressRX.com 的创始人皮特·苏拉克 (Pete Sulack) 博士说：“你有一种震动，肾上腺素的闪电。它让你清醒，让你更加警觉，甚至在你的大脑中触发多巴胺级联反应。” 形状.如果多巴胺听起来很熟悉，那可能是因为它通常被称为一种感觉良好的荷尔蒙，从性爱到运动的所有过程中都会释放出来。因此，即使您的身体在进行诸如跳伞、过山车或与鲨鱼游泳等会激发恐惧的活动时会释放一些压力荷尔蒙，但您也会得到一些有益的荷尔蒙。

更重要的是，虽然长期接触肾上腺素等压力荷尔蒙会损害您的健康，但短期接触实际上会产生积极影响。事实上，像 2012 年发表在期刊上的一项研究 精神神经内分泌学 发现肾上腺素的爆发有助于增强您的免疫系统。分数！因此，如果您正在考虑像安德伍德那样跳下飞机去寻找乐趣，或者想克服您一直怀有的另一种恐惧，我们说去吧！

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