宫颈粘液指南

内容

• 宫颈粘液的变化
• 受孕后宫颈粘液
• 早孕宫颈粘液
• 避孕药（避孕药或宫内节育器）会影响宫颈粘液吗？
• 检查宫颈粘液
• 手动地
• 卫生纸
• 检查内衣或内裤衬里
• 宫颈粘液法是什么？
• 如果您避免怀孕
• 其他跟踪排卵的方法
• 温度
• 日历
• 生育力测试
• 何时寻求帮助
• 外卖

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什么是宫颈粘液？

宫颈粘液是子宫颈的液体或凝胶状分泌物。在女性的整个月经周期中，宫颈粘液的厚度和数量都会发生变化。这是因为荷尔蒙水平在整个周期内都会波动。激素刺激子宫颈的腺体产生粘液。

宫颈粘液可以帮助您预测排卵，因此您可以追踪粘液以帮助实现或避免怀孕。这被称为生育意识或子宫颈监测。如果您想避免怀孕，则应使用备用的节育方法。

继续阅读以了解宫颈粘液及其在整个月经周期中的变化。

宫颈粘液的变化

每个周期的宫颈粘液的数量，颜色和稠度因人而异。预期的一般更改可能包括以下内容：

• 在您的月经期。 血液将覆盖粘液，因此您在这些日子中可能不会注意到它。
• 经过一段时间。 分娩后不久，您可能会变得干燥。这些天，您可能不会注意到有任何放电。
• 排卵前。 在释放卵子或排卵前，身体会产生粘液。它可能是黄色，白色或多云。粘液粘稠或粘稠。
• 排卵前即刻。 就在排卵前，您的雌激素水平正在上升。您可能会看到更清晰，有弹性，水润和滑滑的粘液。这种粘液可能会让您想起蛋清的稠度。
• 在排卵期。 排卵过程中会出现透明，有弹性的粘液，即蛋清的稠度。该粘液的质地和pH对精子具有保护作用。因此，如果您想受孕，请在排卵期做爱。
• 排卵后。 排卵后分泌物减少。它可能再次变厚，浑浊或发粘。一些妇女在这段时间经历干燥的日子。

受孕后宫颈粘液

受孕后，宫颈粘液的改变可能是怀孕的早期迹象。着床是受精卵附着在子宫上。植入后，粘液往往变稠，呈胶粘状且颜色清晰。一些女性会经历植入出血或斑点。受精后可能会在6到12天后发生这种情况。

与您的正常时期不同，植入后的出血应在24至48小时后停止。在妊娠试验阳性之前，您可能会注意到这些变化。

早孕宫颈粘液

在怀孕的头几周内，宫颈粘液可能会变色和变稠。您可能会注意到粘液，白色或黄色粘液，称为白带。随着怀孕的进行，您的白带可能会继续变化。

避孕药（避孕药或宫内节育器）会影响宫颈粘液吗？

避孕药会使宫颈粘液变稠，使精子无法到达卵子。如果您使用避孕药，则宫颈粘液的稠度可能与不使用避孕药的稠度不同。

检查宫颈粘液

有几种检查宫颈粘液变化的方法。执行以下任何一种方法前后，请务必洗手。

手动地

每天通过将一根或两根干净的手指插入子宫颈附近的阴道中来跟踪粘液。移开手指，注意手指上粘液的颜色和质地。

卫生纸

用白色厕纸擦拭阴道的开口。在撒尿或使用洗手间之前，请先执行此操作。注意粘液或组织上分泌物的颜色和稠度。

检查内衣或内裤衬里

每天检查您的内衣排出物的变化。或者，使用短裤衬里来跟踪变化。根据您的内衣颜色和经过的时间，此方法可能不如其他方法可靠。

宫颈粘液法是什么？

宫颈粘液法是自然计划生育的方法。如果您希望怀孕，可以追踪宫颈粘液的变化，以预测何时排卵。

您需要每天跟踪宫颈粘液几个周期。这将帮助您最好地识别模式。正式教会您该方法后，此方法才最成功。

使用在线跟踪器或应用来记录您更容易排卵的日子，并计划在这个肥沃的窗口中进行性行为。这将为您提供最好的怀孕机会。需要选择应用程序的帮助吗？查看我们精选的年度最佳生育应用程序。

如果您避免怀孕

根据梅奥诊所的说法，使用第一年的宫颈粘液法在100名女性中有23名会怀孕。如果您想避免怀孕，从开始注意到粘液到怀疑排卵后至少四天，请使用备用的节育方法。

还应在跟踪的前几个周期中使用备用生育控制。向您的医生咨询有关最佳避孕方法的信息。

其他跟踪排卵的方法

您还可以使用以下方法跟踪排卵。

温度

每天使用特殊的温度计在同一时间跟踪您的基础体温。排卵时体温会略有升高。计划在排卵前三天进行无保护的性行为。将此方法与宫颈粘液方法一起使用可增加成功预测排卵的机会。

日历

有免费的在线排卵日历。这些可以帮助您预测排卵天数。您需要输入上一个月经期的开始日期和周期中的平均天数。

生育力测试

您的医生可以进行身体检查和测试以检查排卵，并确保您的激素水平正常。如果您在一年后或在六个月后（如果您超过35岁）遇到困难，请咨询医生。

您也可以使用数字式排卵预测器或试纸条在家中跟踪排卵。与怀孕测试类似，您会在试纸的末端或杯子里撒尿，然后将试纸插入尿液中。这些测试检查黄体生成激素（LH）的增高，以帮助预测您最肥沃的日子。 LH激增开始排卵。

何时寻求帮助

让您的医生知道任何异常分泌物，这一点很重要。这可能是感染的症状。请注意以下几点：

• 黄色，绿色或灰色粘液
• 发痒或灼痛
• 闻到或闻到
• 发红或肿胀

如果您在正常月经期以外流血并且不认为自己已怀孕，请去看医生。

外卖

通常，宫颈粘液排出是女性周期的正常部分。不用担心。如果您发现子宫颈粘液有异常颜色或异味，或发痒或发红，请告知您的医生。

跟踪宫颈粘液可能是帮助预测排卵的有效方法。在尝试怀孕之前，请确保至少跟踪您的粘液一个周期。如果您想避免怀孕，请务必使用避孕套或药丸等备用避孕方法。