茶和香薰舒缓

内容

• 茴香百香果茶
• 芳香疗法可以使心灵平静

用百香果叶子制成的茶是一种舒缓的极佳茶，因为百香果具有镇定特性，还可以减轻焦虑感，甚至在怀孕期间也可以服用。

这种茶对焦虑，压力或失眠症的人非常有用，因为它有助于镇定和放松身体。

原料

• 1汤匙绿色百香果叶子
• 1杯开水

准备方式

将百香果叶子放在沸水杯中，盖上十分钟。切勿着火，这很重要。窒息输液后，每天过滤和饮用，每天1至2次。

除此茶外，重要的是每天要睡眠约7至8个小时，避免食用刺激性食物，例如咖啡，巧克力，汽水或红茶，并应定期运动。

茴香百香果茶

镇静的另一种重要家庭疗法是用百香果和茴香制备茶，因为这些成分具有神经系统抑制特性，可帮助您放松。

原料

• 1升水
• 1个苹果皮
• 1个百香果的果皮
• 1茶匙茴香

准备方式

用苹果和百香果皮煮沸水约5分钟。煮沸后，从火上移开，加入茴香，再静置3分钟。过滤并新鲜食用。

茴香和百香果的镇定特性可带来极佳的放松效果，除了使茶清新之外，它还是一种极佳的补水来源。

利用这种茶的舒缓特性的另一种很好的方法是将其转化为明胶，使用1片未经调味的明胶和茶进行制备。它可以用糖或甜味剂甜叶菊来增甜。

芳香疗法可以使心灵平静

佛手柑和天竺葵的香气是一种使人镇静的绝佳家庭疗法。只需将每棵植物中的1滴精油滴到布手帕上，然后将其放在袋子中闻起来就可以闻到它的气味。

佛手柑和天竺葵具有镇定作用，可帮助您放松并减轻焦虑。在抑郁症，躁动不安甚至失眠的情况下也有效，在后一种情况下，在枕头上滴1滴精油有助于安宁入睡。

这些药用植物的消费也可以果汁，茶和压缩物的形式制成，所有方法都证明是有效的，并且对健康有益。