干杯!喝龙舌兰酒有益骨骼健康

内容

• 审查

好吧，我们承认：无论我们目前的健身目标是什么，我们都不会对取消#MargMondays 的想法感到高兴。多亏了一项新研究（是的，科学！）我们不仅可以停止对偶尔喝龙舌兰酒的饮料感到内疚，我们实际上可以感觉到 好的 关于它。 （看哪：10 杯瘦身玛格丽塔酒，让您毫无愧疚地啜饮。）

墨西哥研究与高级研究中心的研究人员研究了传统酒精和蓝色品种龙舌兰龙舌兰酒的潜在益处，龙舌兰龙舌兰酒是用来制作它的原料植物。

为了测试植物中发现的果聚糖如何影响骨骼健康，研究人员让两组小鼠服用蓝色龙舌兰八周，然后测量它们的骨骼健康状况。第一组老鼠进入研究时骨骼健康正常，但第二组老鼠患有骨质疏松症——这种情况会导致你的骨骼随着年龄的增长而恶化和变弱。

他们发现，食用蓝色龙舌兰有助于吸收钙和镁——这两种营养素对于构建更好的骨骼至关重要。它不仅使健康小鼠的骨骼更强壮，还有助于骨质疏松症小鼠的背部骨量增加。 （你知道瑜伽也有一些严重的促进骨骼的好处吗？）

研究结果有一个小小的警告：营养吸收的过程只有在您拥有健康的肠道微生物群时才会发生——即，您吃健康均衡的饮食，并在您的肠道中拥有健康的细菌生态系统。 （请参阅您的微生物组影响您健康的 6 种方式。）

换句话说，每晚狂饮龙舌兰酒这种超级不健康的做法对您的骨骼没有任何好处，但偶尔的玛格酒实际上是您可以放在“健康”栏下的东西。只要确保你喝的东西是 100% 龙舌兰制成的——把这当作你在 Patrón 上挥霍的借口。

审查