使用椰子油治疗眼睛干燥是否安全？

内容

• 为什么要用椰子油干眼？
• 细菌或炎症
• 泪液蒸发或更少的产量
• 研究怎么说
• 如何在眼中使用椰子油
• 保持眼睛健康和润滑的提示
• 外卖

减少的泪液产生或增加的泪液蒸发会导致眼睛干涩，导致眼睛坚硬，发痒和持续发红。

这个问题会影响很多人，典型的罪魁祸首包括过敏，环境和隐形眼镜的使用。

非处方药和处方药眼药水可以增加润滑作用。但是，尽管这些补救措施有效，但您可能更喜欢自然补救措施。

也许您听说过椰子油是治疗干眼症的好方法。这是真的？如果是这样，它如何运作？

本文将研究椰子油对干眼症的益处，包括它对眼睛是否安全以及如何使用。

为什么要用椰子油干眼？

椰子油是从成熟的椰子中提取的。像其他天然油一样，它具有许多健康益处。

食用时，椰子油是脂肪酸的来源，可以增加良好的胆固醇并降低心脏病发作和中风的风险。人们还认为，椰子油可以减少饥饿感，并保护皮肤，头发和牙齿。

但是你的眼睛呢？

眼睛干燥时，使用眼部润滑剂可迅速恢复水分。但是了解干燥的原因也很重要。

细菌或炎症

有时，干眼是由于炎症或细菌引起的，在这种情况下，您需要使用类固醇滴眼液（抗炎药）或抗生素滴眼液。

由于椰子油具有抗炎，防腐和抗菌性能，因此一些支持者认为，将这些油用作滴眼剂可以自然解决与这些因素有关的干眼症。

泪液蒸发或更少的产量

不过其他时候，干燥并不是由于发炎或细菌引起的。如果您的眼泪蒸发得太快，或者您的眼睛没有产生足够的眼泪，您也可以干眼。

随着眼睛刺激和发红，这可能导致视力模糊。椰子油可能有助于减少刺激。

研究怎么说

问题是，尚无人类研究椰子油对干眼症的功效。

然而，一项初步研究确实评估了原始椰子油在兔子中作为润滑剂或再湿润剂的用途。

在这项研究中，研究人员将9只兔子分成不同的组，每组接受不同类型的眼药水。

一组接受纯椰子油，另一组接受产品Tears Naturale II，第三组接受盐溶液。每天给兔子3次眼药水，持续2周。

根据结果​​，初榨椰子油成功地减轻了接受这些滴剂的人的干眼症。它和商业眼药水一样有效。

研究还发现，椰子油不会伤害兔子的眼睛，因此表明它对人类干眼是安全的。但是，需要对人类进行实际研究。

如何在眼中使用椰子油

如果您将椰子油用于干眼症，请选择纯椰子油。由于未精制，因此不含可能降低功效或对眼睛和组织造成刺激的化学物质。

要将椰子油用于干眼症，请将两到三滴油滴入患眼。或将棉球浸入椰子油中，然后将棉布放在闭着的眼睑上约10至15分钟。

保持眼睛健康和润滑的提示

如果由于缺乏人类研究，您不希望对干眼症使用椰子油进行试验，则可以使用以下其他有效方法来缓解干眼症：

• 使用非处方的眼泪。 这些产品可以增加润滑。如果他们不起作用，请咨询您的医生。您可能需要处方人工泪液，或者您的医生可能会开抗生素眼药水以减轻炎症。
• 在眼睛上涂抹热敷。 将湿的湿布放在闭合的眼睑上5分钟。这样可以舒缓发炎的眼睛并减轻炎症。
• 经常闪烁。 如果您在计算机上工作，请齐心协力经常闪烁。这样可以保持眼睛湿润。另外，每20分钟休息一下。离开计算机，或闭上眼睛20秒钟。
• 增加您的水摄入量。 脱水还会引起眼睛干涩。全天喝水，尤其是在电脑旁工作时。减少咖啡因和酒精的消耗，这会对身体产生脱水作用。
• 使用加湿器。 干燥的空气会导致眼睛干燥。使用加湿器向空气中添加水分。
• 在户外时保护眼睛。 如果在户外多风，请戴上环绕式太阳镜，尤其是在运动或享受户外活动时。另外，将吹风机和风扇远离眼睛。
• 洗眼睫毛。 油和碎屑会聚集在睫毛中，引起眼睑发炎，导致眼睛干涩。用几滴婴儿洗发水或中性肥皂清洗眼睫毛。避免引起刺激的眼妆。
• 增加omega-3脂肪酸的摄入量。 富含omega-3脂肪酸的饮食也可能减轻干眼症。您可以服用补充剂或吃含omega-3的食物，例如亚麻籽，鲑鱼和沙丁鱼。 Omega-3有效，因为健康的脂肪可以刺激眼睛的油腺。

外卖

过敏，环境和许多其他因素可导致眼睛干燥。但是，经常进行一些调整，并加入椰子油等自然疗法可以扭转症状。

如果您的自我保健不能改善您的干眼症，请去看医生。他们可以确定干燥的原因并推荐有效的治疗方法。