如何在家中治疗口干

内容

• 口腔干燥的家庭护理
• 1.喝水
• 2.避免某些药物
• 3.踢人的脱水习惯
• 4.吸食无糖糖果
• 5.嚼无糖口香糖
• 6.改善整体口腔护理
• 7.使用不含酒精的漱口水
• 8.避免通过嘴呼吸
• 9.加湿器
• 11.尝试非处方唾液替代品
• 我什么时候应该寻求口腔干燥的医疗帮助？

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

什么是口干，这是什么意思？

当产生唾液的腺体运作不正常时，就会发生口干。也称为口腔干燥症或唾液分泌不足。它不是官方可诊断的疾病，但有时是另一种疾病的症状。

口干可能会很不舒服，但是家庭疗法可以缓解疼痛。

口腔干燥的家庭护理

尚未证明这些补救措施可以治愈口干。

1.喝水

喝水并保持水分可帮助缓解口干。研究发现，脱水可能是口干的一个因素。增加水的摄入量可以帮助治疗轻微的脱水。

2.避免某些药物

超过90％的口干病例是由药物引起的。

一项研究回顾发现，可能导致口干的常见药物类型包括：

• 抗组胺药
• 降压药
• 激素药物
• 支气管扩张药

如果您认为药物导致口干，请咨询医生。

未经医生批准，切勿突然停止服药。

3.踢人的脱水习惯

以下是一些建议：

• 避免咖啡因。 含咖啡因的饮料可能会脱水。研究发现，喝含咖啡因的咖啡或茶会导致口干。
• 限制饮酒。 酒精可能会脱水，从而导致口干。口干时，请尝试喝水代替酒精。有趣的是，饮酒并不是公认的危险因素。在类似的研究中对此进行了测试和证实。
• 停止吸烟。 吸烟也可能导致脱水。减少或戒烟可以减轻口干症状。发现吸烟增加了口干问题。但是，在2011年的一次评论中，吸烟者并不是相关的风险因素。
• 放糖。 像咖啡因，酒精和吸烟一样，糖可能会使您脱水。如果可以，请尝试减少含糖食品，以减少口干问题。 2015年的这项研究建议避免糖，特别是含糖饮料。

4.吸食无糖糖果

吸食无糖糖果可能会在短期内缓解口干。这包括止咳药水，锭剂或其他糖果等产品。

5.嚼无糖口香糖

无糖口香糖还可短期缓解口干。另外，一些口香糖含有木糖醇，有助于刺激唾液生成。

6.改善整体口腔护理

口干可能是症状，也是口腔卫生不良的原因。改善口腔常规对于保护口腔健康至关重要。这包括经常使用牙线，使用氟化物牙膏和漱口水。

7.使用不含酒精的漱口水

漱口水可有效改善整体口腔卫生，而口腔卫生可能会导致口干。

更具体地说，含木糖醇的漱口水有助于促进唾液产生。如中所述，这可以提供短期缓解。

8.避免通过嘴呼吸

口呼吸会使口干恶化，并引起其他口腔健康问题。

尝试比鼻子更经常地通过鼻子呼吸，尤其是在遇到干口不适时。

9.加湿器

仅通过向环境中添加更多的水分即可增加湿度，从而有助于口干。

一项研究表明，加湿可以适度改善口干症状。晚上运行加湿器可以减少不适感并改善睡眠。

10.草药

许多草药可以帮助刺激唾液生成并暂时缓解口干，其中包括：

• 芦荟 (巴巴芦荟). 芦荟植物叶片内部的凝胶或汁液可滋润口腔。购买芦荟汁是治疗口干的好方法。
• 生姜 (姜). 生姜是著名的草药唾液。这意味着它有助于刺激唾液产生，也有助于口干。许多研究都提到了姜的口语行为，包括。
• 蜀葵根（Alcea spp。). 蜀葵具有类似于芦荟的保湿作用。 2015年的一项研究表明，它在 锦葵，近亲。
• 棉花糖根 (锦葵属). 棉花糖根是一种芦荟这样的润肤保湿植物。在传统草药学中很流行。 2015年的一项研究表明，它在 指头花，近亲。
• 胭脂仙人掌 (仙人掌属). 胭脂仙人掌仙人掌是墨西哥的传统食品和药品。又称刺梨仙人掌，在健康行业越来越受欢迎。 2017年的一项研究表明，胭脂红可以改善口干或唾液分泌不足。
• 尖顶（旋兰). Spilanthes是一种流行的草药，用于改善牙齿健康。一种传统用途是作为唾液分泌来增加唾液分泌，这可能有助于口干。
• 甜椒 (辣椒)。根据这项2011年的研究和2017年的一项研究，甜椒促进唾液分泌。

11.尝试非处方唾液替代品

您可以在当地的药房购买唾液替代品。许多不同的品牌都提供唾液替代品，例如xerostom。

这些产品非常适合短期缓解，但可能无法治愈口干的原因。

我什么时候应该寻求口腔干燥的医疗帮助？

口干很少是一个严重的问题。有时，这表明您有点脱水。

去看医生：

• 如果您认为药物是原因。 最好在停药前先讨论停药。
• 如果您有其他情况的症状也。 其他条件包括：
  • 2型糖尿病
  • 肾脏疾病
  • 帕金森氏病
  • 免疫/自身免疫疾病
  • 焦虑症
  • 萧条
  • 贫血
  • 营养缺乏

如果这些情况导致您口干，则治疗潜在疾病将比家庭疗法更为有效。