如何结束头皮屑：洗发水，疗法和简单提示

内容

• 1.去屑洗发水
• 2.药品
• 3.家庭疗法
• 4.护发

一劳永逸地去除头皮屑的秘诀是保持头皮油的可控性。为此，可以使用去头皮屑洗发剂或包含诸如硒化硒，环吡咯胺或酮康唑的成分洗头，特别是在头皮屑较多的情况下。

此外，采取简单的预防措施，例如避免用热水洗头，控制压力和避免使用头套，也可以使头皮屑得到更长的控制。使用头皮屑的家庭疗法，例如茶树精油或蓖麻油，也可以有所帮助，但是在医生或中医师的指导下使用它们很重要。

由头皮屑引起的剥落和发痒可以温和，中等或强烈的方式发生。在这三种情况下，重要的是要咨询皮肤科医生以指出最合适的治疗方法。

以下是治疗头皮屑的主要形式：

1.去屑洗发水

头皮屑的瘙痒和剥落几乎总是可以通过使用洗发水来控制的。对于轻度头皮屑，建议每天用中性洗发水清洗，以减少头皮上油脂和死皮细胞的积聚。

在中性洗发水没有改善效果的情况下，或在中度或强烈头皮屑的情况下，可以使用含药的去头屑洗发水。去头屑香波可能包含不同的物质：

• 巯氧吡啶锌： 它具有抗真菌作用，有助于去除并防止头皮上形成油脂，从而使该区域更干燥。
• 焦油： 它通过降低头皮细胞死亡和剥离的速度，减少头皮屑的形成来起作用。
• 水杨酸： 除疏通毛孔和平衡皮肤的油脂含量外，它还具有收敛作用。在某些洗发剂中，水杨酸可能与酮康唑有关，因为它可以改善酮康唑对皮肤的渗透作用及其抗真菌作用。
• 酮康唑： 通过杀死生活在头皮上的头皮屑真菌进行工作，该真菌可以有或没有处方就可以出售；
• 硫化硒： 除减少头皮细胞更新，减少头皮屑形成和治疗癣菌外，还具有抗真菌和抗菌作用。
• 环己醇胺 除促进头皮清洁，防止头皮屑出现外，还具有抗真菌作用。

这些洗发水最初可以使用，每周一次至三次以治疗头皮屑。在改进的情况下，为了维护和预防，可以减少到每周一次或更少一次。

务必阅读每种香波的使用说明，因为有些香波必须停留在头部几分钟才能产生效果，而其他香波必须立即使用并冲洗。如果一种类型的洗发水持续工作了一段时间，然后不再起作用，则可以在两种类型的头皮屑洗发水之间切换。

2.药品

结束头皮屑的其他有用选择是含有水杨酸，抗真菌剂或皮质类固醇的局部用药溶液，如果头皮屑伴有发炎和瘙痒，皮肤科医生可以指出。

另外，医生也可以指示使用诸如螺内酯的药物，尽管没有为此目的指示药物，但其副​​作用减少了头发的油腻感，可用于消除头皮屑。了解有关螺内酯的更多信息。

3.家庭疗法

一些家庭疗法可帮助消除头皮屑，因为它们具有防腐，抗真菌和消炎作用，例如茶树，迷迭香，桉树精油或薄荷精油。要使用它们，只需选择一种香精油，然后每天使用10毫升洗发水，即可添加1滴。另一个不错的选择是在洗发水中使用椰子油，方法是在每10mL洗发水中添加1滴精油，因为它有助于滋润头皮并减少引起头皮屑和瘙痒的炎症。

这是准备去头皮屑洗发水并查看其他有助于保持头发清洁的提示的方法：

此外，玫瑰水还具有收敛性和抗发炎特性，有助于控制和抵抗头皮屑。

由于其防腐和抗真菌特性，使用天然草本香波如迷迭香，百里香，芹菜，鼠尾草和桉树油也可有效对抗头皮屑。了解如何为头皮屑准备天然洗发水。

4.护发

一些有用的预防措施，可以更快地清除头皮屑：

• 避免用非常热水洗澡，因为它会刺激发根的油腻感。
• 避免每天洗头，因为头皮会产生更多的油脂，以补偿从头发上去除油脂。
• 避免使用护发素；
• 避免食用高脂食物；
• 每天至少喝1.5升水；
• 避免压力；
• 避免用湿湿的头发睡觉；
• 不要用指甲擦头皮，因为这可能会导致头部受伤。用指尖轻柔地做圆周运动按摩；
• 避免戴帽子。

饮食健康的食物是阻止和防止头皮屑再出现的重要因素，因此建议包括水果，蔬菜和富含锌和维生素B的食物，以控制头皮的油性并避免柑橘，干果和腌制食品。查看富含锌的食物的完整列表。