髋关节置换后如何加快恢复速度

内容

• 注意不要移位髋关节假体
• 1.如何坐下来起床
• 2.如何坐在椅子上起床
• 3.如何上车
• 4.如何洗澡
• 5.如何穿着和穿上
• 6.如何用拐杖走路
• 如何用拐杖上下楼梯
• 7.如何蹲，跪和打扫房子
• 疤痕护理
• 什么时候去看医生

为了在放置髋关节假体后加快恢复速度，必须注意不要移位假体，而必须返回手术。总恢复时间从6个月到1年不等，并且始终需要进行理疗，这可以在术后第一天开始。

最初，建议进行锻炼以改善呼吸，脚向各个方向的运动以及床上或坐姿的等距收缩。该练习应每天进行，因为此人会显示能力。学习一些髋关节假肢锻炼的例子。

在恢复阶段，除牛奶及其衍生物外，建议容易消化且蛋白质含量高的食物可加快组织的愈合速度，例如鸡蛋和白肉。应避免食用甜食，香肠和高脂肪食物，因为它们会阻碍愈合并延长恢复时间。

注意不要移位髋关节假体

为了防止髋关节假体离开该部位，必须始终尊重以下5种基本护理：

1. 不交叉 腿;
2. 弯曲的腿不要超过90º；
3. 不要旋转腿 假体进出
4. 不支持整个体重 在假肢上；
5. 保持 假肢伸直， 只要有可能。

这些预防措施在手术后的最初几周非常重要，但也必须保持一生。在最初的几周内，理想的情况是该人平躺在地上，两腿伸直，两腿之间放一个小的圆柱形枕头。医生可以使用一种束带包裹大腿，并防止腿旋转，使脚保持侧卧，这通常是由于大腿内侧肌肉无力而发生的。

其他更具体的预防措施是：

1.如何坐下来起床

病人的床必须高才能方便移动。要坐下来起床，您必须：

• 要坐在床上： 保持站立状态，将好腿靠在床上坐下，先将好腿移至床中部，然后在您的双手帮助下，将经手术的腿伸直。
• 下床： 下床，放在手术腿的一侧。保持手术腿的膝盖始终笔直。躺下时，您应该将手术后的腿伸到床上，并伸直腿坐在床上。支撑好腿的重量，下床，扶住助行器。

2.如何坐在椅子上起床

要坐在椅子上正确起床，您必须：

无扶手椅子

• 坐下：站立在椅子旁边，保持操作的腿伸直，坐在椅子上，然后在椅子上调整自己的姿势，向前旋转身体；
• 举起：将身体向一侧旋转，并保持操作的腿伸直，将其抬起在椅子上。

带扶手椅子

• 坐下：将您的背部放回到椅子上，并保持假肢伸展的腿，将手放在椅子的手臂上，坐着，弯曲另一条腿；
• 起床：将双手放在椅子的扶手上，使腿与假肢保持伸展，将所有力量放在另一只腿上，然后抬起。

洗手间

大多数马桶都矮，腿必须弯曲超过90º，因此，在放置髋关节假体后，重要的是放置一个升高的马桶座，以使操作的腿弯曲不超过90º，并且假体不会移动。

3.如何上车

该人员必须坐在乘客座位上。你应该：

• 将助步车碰到（打开的）车门上；
• 将手臂牢固地放在面板和座椅上。该长椅必须凹进并向后倾斜；
• 轻轻坐下，将操作的腿伸入车内

4.如何洗澡

为了更容易地在淋浴间淋浴，而无需在操作的腿上施加太大的力，您可以放置​​一个足够高的塑料长凳，而不必完全坐下。另外，您可以使用固定在墙上的铰接式淋浴座椅，也可以放置支撑杆以帮助您坐在长凳上站立。

5.如何穿着和穿上

要穿上或脱下裤子，或将袜子和鞋子放在腿上，应坐在椅子上，弯曲腿，将腿支撑在另一只腿上。对于手术腿，必须将手术腿的膝盖放在椅子的顶部，以便能够穿着或穿上。另一种可能性是向他人寻求帮助或使用篡改装置来抬起鞋子。

6.如何用拐杖走路

要with着拐杖走路，您必须：

1. 先推动拐杖；
2. 用假肢推进腿；
3. 不用假肢前进腿。

重要的是要避免长时间走动，并始终使拐杖靠近，以免摔倒和假肢无法移动。

如何用拐杖上下楼梯

要使用拐杖正确地上下楼梯，必须遵循以下步骤：

拐杖爬楼梯

1. 将没有假肢的腿放在最上面；
2. 将拐杖放在小腿上，同时将假肢放在同一步上。

拐杖下楼梯

1. 将拐杖放在最下面的台阶上。
2. 将假肢放在拐杖的台阶上；
3. 将没有假肢的腿放在拐杖台阶上。

7.如何蹲，跪和打扫房子

通常，在手术6到8周后，患者可以返回以打扫房屋并开车，但是为了不使被手术的腿弯曲超过90º并防止假体移动，他必须：

• 蹲下： 握住坚固的物体并向后滑动操作的腿，使其保持笔直；
• 下跪： 将手术腿的膝盖放在地板上，保持背部挺直；
• 清洁房间： 尝试保持操作的腿伸直，并使用扫帚和长柄簸dust。

此外，在整个星期内分发家务并从房屋中清除地毯以防止跌倒也很重要。

恢复身体活动必须由医生和物理治疗师指示。建议在手术6周后进行轻度运动，例如散步，游泳，水中有氧运动，跳舞或普拉提。跑步或踢足球等活动可能会造成假肢的磨损，因此不鼓励这样做。

疤痕护理

另外，为了促进恢复，必须好好护理疤痕，这就是为什么敷料必须始终保持清洁干燥的原因。手术前后的皮肤保持睡眠几个月是正常的。为了缓解疼痛，特别是如果该区域是红色或高温时，可以放置冷敷物并放置15-20分钟。 8到15天后，在医院将这些针拆掉。

什么时候去看医生

如果出现以下情况，建议立即去急诊室或去看医生：

• 手术腿严重疼痛；
• 落下;
• 发烧在摄氏38度以上；
• 难以移动手术腿；
• 手术的腿比另一只短。
• 手术腿处于与正常人不同的位置。

每当您去医院或保健中心告诉医生您的髋关节假体也很重要，以便医生可以适当护理。