如何增强宝宝的免疫力

内容

• 增强婴儿免疫力的提示
• 给婴儿吃什么食物

为了提高婴儿的免疫力，重要的是让他在户外玩，这样的经历可以帮助他提高防御能力，避免出现大多数对灰尘或螨虫过敏的情况。此外，健康饮食还可以通过提高孩子的免疫力来帮助防御细胞的产生。

随着时间的推移，通过母乳喂养以及与环境中通常存在的病毒和细菌接触，婴儿的免疫系统会变得更强，这也将刺激防御系统的产生。

增强婴儿免疫力的提示

一些提高婴儿免疫力的简单有趣的技巧可以是：

• 母乳喂养婴儿 因为母乳中的抗体可以增强婴儿的免疫系统。了解母乳喂养的其他好处；
• 获取所有疫苗，这可以使婴儿以可控的方式暴露于微生物中，并刺激身体产生针对这种疾病的抗体。因此，当婴儿接触到实际的细菌或病毒时，您的有机体已经可以抵抗这种细菌或病毒。
• 充足的休息，因为必要的睡眠时间对于增强免疫力至关重要；
• 食用水果和蔬菜， 因为它们是富含维生素和矿物质的食物，可增强免疫系统。

尽管超市中的婴儿食品中有水果和蔬菜，但是婴儿食用未经加工的食品很重要，因为它们具有更多的营养成分，更容易被婴儿吸收，从而更快地增强免疫系统。

此外，一些研究表明，在家养宠物也可以帮助提高免疫力，减少疾病持续时间并降低过敏风险。

只能在儿科医生的指导下摄入增加婴儿免疫力的药物，例如顺势疗法药物。

给婴儿吃什么食物

增强婴儿免疫力的食物主要是母乳，水果，蔬菜和酸奶。

根据孩子的年龄，水果和蔬菜可以果泥，果汁或切成小块的形式提供，例如苹果，梨，香蕉，南瓜，土豆，胡萝卜，花椰菜，地瓜，洋葱，韭菜，黄瓜和佛手瓜。

婴儿通常对进食有一定的抵抗力，尤其是蔬菜，但通过坚持每天食用15天或1个月后的汤，婴儿便开始更好地接受餐点。了解有关在第一岁喂养婴儿的更多信息。