如何计算儿童的BMI并了解儿童的理想体重

内容

• 如果您的BMI发生变化该怎么办
• 如何增加BMI
• 如何降低BMI

儿童身体质量指数（BMI）用于评估儿童或青少年是否处于理想体重，并且可以在与儿科医生协商或由父母在家中进行。

儿童BMI是6个月至18岁之间儿童体重与身高之间的关系，表明当前体重是高于，低于还是低于正常体重，有助于识别儿童营养不良或肥胖。

要计算儿童和青少年的BMI，请使用以下计算器：

通常，儿科医生将BMI值与年龄相关联，以检查儿童或青少年的发育是否符合预期。因此，如果发现这种关系存在变化，儿科医生可以与营养师一起指出饮食习惯的变化。

如果您的BMI发生变化该怎么办

为了使儿童达到适当的BMI，必须改变生活方式和饮食习惯，不仅涉及儿童，还涉及其所处的家庭环境：

如何增加BMI

如果BMI低于正常值，将孩子带到儿科医生和营养师很重要，因为有必要评估有助于确定体重减轻原因和现有营养问题的几个因素，为了确定使孩子恢复体重的策略。

通常，体重减轻包括吃一种饮食，该饮食除了要摄取多种维生素外，还包括富含蛋白质和良好脂肪的食物，以及一种营养补品，例如Pediasure，它可以提供更多的卡路里并补充饮食。

如何降低BMI

当BMI较高时，可能表明体重超重或肥胖，重要的是，治疗应着重于促进健康的饮食习惯和行为，低糖和脂肪，适当的生活方式以促进身体活动和促进积极的饮食习惯。自尊。

为了克服多余的体重，治疗不仅应集中在儿童身上。评估家庭环境并进行涉及家庭所有成员的改变也很重要。此外，最合适的是，不仅要由营养学家对体重超重的孩子进行评估，还要由一个多学科团队进行评估，该团队还包括一名儿科医生和一名心理学家，这将使他们能够改变习惯并保持习惯。随着时间的流逝。

请查看以下视频中的其他技巧，以帮助您的孩子减轻体重，使其健康：