如何控制狂犬病（成人和儿童）
内容
狂犬病反复发作，科学上称为间歇性爆炸性疾病，甚至 绿巨人是指人们以非常激进的方式做出反应的情节，这可能是口头上的发生，例如诅咒，也可能是通过身体行为（例如击打或咬人）发生的。
多数时候，这些愤怒回合似乎无缘无故证明情绪爆发的强度是正当的，但这是缺乏控制自己冲动能力的结果。
但是，可以通过心理疗法以及在某些情况下使用舒缓药物来控制这些狂犬病发作。
控制狂犬病发作的提示
根据年龄，可以使用不同的策略：
1.成人
在成年人中，避免狂犬病暴发的最有效方法之一就是集中呼吸。因此，一个人可以数到10，在那几秒钟内，趁机思考并尝试以另一种方式思考问题，避免立即陷入侵略性。另一种选择是远离造成压力的人或情况。
但是，尽管知道当前如何控制愤怒很重要，但也建议该人从长远来看将处理过度的愤怒，避免进一步的危机。为此，一些步骤包括：
避免积聚负面情绪： 与其保存情绪而不作任何反应，重要的是应对负面情绪的产生；
定期运动： 能够缓解压力，锻炼身体会消耗更多的能量 跆拳道 或者像普拉提这样更放松的东西；
避免压力源： 例如，如果确定某人是日常生活的一部分并引起很多刺激，则应尽量远离他，以减少再次爆发的机会；
了解引起愤怒攻击的原因： 这可以通过心理医生的治疗来完成，也可以通过对日常时刻的反思来实现。一些最常见的情况包括交通阻塞或被侮辱。
控制冲动的困难可能与害怕被他人评估或对他人行为的需求水平有关。
如果您觉得脾气暴躁对人际关系有害，那么寻求专业人士（例如心理学家）的帮助很重要。
2.在孩子
对于儿童来说，重要的是要意识到激进的爆发通常是由于无法应付挫败感，因为这是一种新感觉。因此，为了使这些爆发（也称为发脾气）的直接影响最小化，人们应该设法分散孩子的注意力，例如，通过将孩子从压力较大的环境中移出或提出新的游戏。
有时候，拥抱也很重要，因为这种行为可以遏制孩子目前正在经历的负面情绪。但是，有必要与孩子一起工作，以防止将来爆发疫情，其中一些策略包括：
说不：重要的是要拒绝孩子的意愿，这样他才能知道并非总是能实现您想要的。如果发生侵略暴行，孩子将无法获得他想要的东西，否则他会得知，只要他想要某件事，他就必须这样做。
成为一个例子：孩子吸收环境。因此，如果她观察到自己的家庭充满侵略性，那么她也会倾向于这样做。这就是为什么必须保持一致并遵循我们试图教授的模型的原因。
营造信任气氛：让孩子放心释放自己的感觉。在这些时候，重要的是要解释，感到悲伤或沮丧是正常的，但打，咬或具有其他攻击性行为是不正确的。
每当与儿童打交道时，建议使用适合其年龄的语言，并降低自己的身高，保持讲话简短，简单和清晰，因为年幼的孩子不能长时间专心。
当侵略可能与儿童发育的典型阶段有关或上述策略有所帮助时，通常无需担心。但是，如果事实证明孩子无法应对挫折感，伤害了自己或他人，则可能有必要请心理学家进行评估。
治疗方法
当无法以健康的方式表达愤怒时，会出现一些长期问题，例如抑郁，焦虑，入睡困难甚至采取成瘾行为，例如吸毒或酗酒。
因此，建议咨询心理学家，他通常使用认知行为疗法来帮助理解愤怒爆发的原因。因此，重要的是要了解爆发之前发生的事情，以便可以制定策略来更好地应对侵略性冲动。
暴发通常也是由于过去没有解决过的负面情况的积累，但这些负面情况表现为对给定情况的不适当的，不适当的侵略性反应，例如侮辱，甚至可能没有关系。
但是，咨询心理医生后，如果他认为经过评估，有必要诉诸药物来控制情绪，他将转介给心理医生。
受欢迎的
听神经瘤