更年期如何对抗皱纹和皮肤干燥

内容

• 日常护理成熟的皮肤

在更年期中，由于女性卵巢中雌激素水平低下而导致的胶原蛋白含量下降了约30％，皮肤发生了水化变化，变得更加松弛，更有起皱纹的趋势。这就是为什么在此阶段日常护理如此重要，以使女性保持清洁坚挺并保持水分的原因。

一些重要的预防措施是增加食用富含胶原蛋白的食物（例如明胶和果冻），投资于使用胶原蛋白，弹性蛋白，维生素C保湿的面霜，以及购买诸如水解胶原蛋白的食品补充剂。胶原蛋白很重要，因为它支持皮肤，减少下垂，细纹和皱纹。这是服用水解胶原蛋白的方法。

日常护理成熟的皮肤

为了治疗更年期的皮肤，女性可以遵循一些技巧，例如：

• 申请 润肤乳沐浴后仍保持湿润的皮肤，例如雅漾，Roc或La Roche。看到一个好的自制面膜，以振兴您的皮肤。
• 使用 防晒霜 最低系数为15，例如Roc，Avéne或La Roche，以保护皮肤免受太阳光线的伤害；
• 花一个 滋补乳液如RoC，Vichy或Eucerin，它们在早上和晚上在皮肤上的作用是去除多余的脂肪并平衡pH值；
• 去做 去角质 每月两次，用甜杏仁油和糖从皮肤上清除死皮细胞；
• 吃 富含维生素A，C或E的食物，例如橙色，榛子或红色水果，因为它们有助于保持皮肤健康。见食物完美的皮肤。
• 至少喝 1.5升水 每天。

除了这种护理，女性还可以寻求皮肤科医生建议其他更强烈的治疗方法，例如肉毒杆菌毒素注射，玻尿酸填充，化学脱皮，脉冲光治疗，皮肤磨皮甚至整形手术，以减少年龄对皮肤的影响。皮肤

观看下面的视频，了解营养师Tatiana Zanin的建议，可保持皮肤健康：