预防流感的7种自然方法

内容

• 1.避免温度突然变化
• 2.投资维生素C
• 3.注射流感疫苗
• 4.避免在室内放置
• 5.不要让湿衣服在身上变干
• 6.避免与感冒人接触
• 7.赌紫​​锥花

流感是一种常见疾病，容易传染，会产生咳嗽，打喷嚏和流鼻涕等症状。它的治疗方法包括休息，健康饮食，富含营养，但易于吞咽和消化，但在某些情况下，医生可能会开具药物处方，尤其是在发烧以及涉及猪流感或H1N1流感的情况下。

因此，安全要比后悔好，这就是为什么我们在这里列出一些简单的策略，您可以每天采用这些策略以避免感染流感病毒：

1.避免温度突然变化

人体对温度的突然变化不能很好地响应，因此理想的情况是使它的发生频率降低。因此，如果您认为室外很热，并且想要在家中或工作中打开空调，则无需将其置于如此低温的状态，只需穿上外套即可。选择一个更舒适的温度，并确保至少每年一次清洁空调过滤器，因为这是微生物繁殖并容易扩散到整个房间的地方。

2.投资维生素C

富含维生素C的食物可增强免疫系统，并有助于预防流感和感冒。但是除此之外，保持健康饮食，减少脂肪类食物和富含维生素和矿物质的食物也很重要。一个好的策略是每天吃2个水果，并且在主菜之前总是吃沙拉或汤。

3.注射流感疫苗

流感疫苗每年更换一次，尽管它更适合儿童，老人和有心脏或呼吸系统疾病的人使用，但任何人都可以在药房购买流感疫苗，从而可以更有效地预防这种疾病。

4.避免在室内放置

尽管特别建议不要与患有流感或感冒的人呆在同一个封闭的地方，但这种护理对那些无人陪伴的患者也有效。因此，在流行时期和气候变化时，避免留在这些地方。如果您在封闭的办公室中工作，请尝试稍微打开门或窗户以促进空气流通，因为这样一来，真菌，病毒和细菌繁殖的可能性就会降低。

5.不要让湿衣服在身上变干

如果您最终在雨中弄湿了，并且衣服全都湿了，甚至潮湿，则需要换衣服，穿上干净，干燥和温暖的衣服。否则，它将为流感的解决敞开大门。您也可以喝些暖茶来润喉，以防止咳嗽。在茶中添加一匙蜂蜜也可以帮助提高茶的功能，并添加重要的矿物质来保护自己。

6.避免与感冒人接触

如果您的家庭成员，同事或学校受到流感或感冒的影响，并且在您身边不停止咳嗽和打喷嚏，那么一个好的策略是使用您在药房购买的呼吸面罩，以避免病毒通过污染空气传播给所有人。 。如果他不配合并且不戴口罩，请戴上口罩，因为病毒不会进入呼吸系统，也不会生病。

7.赌紫​​锥花

紫锥菊茶有利于白细胞的形成，白细胞是我们的防御细胞。您可以每天喝这种茶，也可以根据需要在秋季，秋季特别是冬季喝茶。

观看下面的视频，了解可以帮助您赢得这场战斗的其他家庭疗法：

但是，如果您已经因为感到疲倦，气disc，咳嗽或流鼻涕而认为自己患有感冒或流感，请尝试在家中休息一下，因为身体需要专注于产生抗体来对抗引起这些疾病的病毒症状。喝大量的水有助于流化分泌物，使分泌物更容易清除，但是如果您不喜欢喝水，可以喝果汁或用生姜，薄荷，柠檬或洋葱皮制成的茶来快速治愈流感。