贴心卫生和疾病预防的5个技巧

内容

• 1.用私密肥皂清洗阴道外部
• 2.不要用阴道冲洗
• 3.请勿使用婴儿湿巾或加香的厕纸
• 4.穿纯棉内裤
• 5.不要过度脱毛
• 亲密接触后的卫生

私密性卫生非常重要，必须妥善处理，以免损害女性的私密性。建议用水或中性或私密性肥皂清洗生殖器部位，避免使用湿纸巾和加香的卫生纸以及穿棉布，因为有可能维持正常的阴道pH值并防止引起疾病的微生物繁殖。

除阴道感染外，缺乏足够的私密卫生也可能导致皮肤发炎，尤其是在腹股沟，腋窝和肛门发炎，导致化脓性水腺炎的发展，这与汗腺的炎症相对应。查看有关化脓性水腺炎的更多信息。

1.用私密肥皂清洗阴道外部

建议仅用水和温和的肥皂清洗私密区域，以防止阴道微生物群失衡，以及引起疾病的微生物繁殖。

例如，使用亲密肥皂（如Lucretin，Dermacyd或Intimus）是保持阴道菌群正常的好选择，但是不应一直使用，因为它们最终可能产生相反的效果。此外，如果可能的话，这些肥皂不应该直接涂在私密区域，并且使用的量应该尽量少，建议，如果可能的话，在要冲洗的水中稀释一定量的私密肥皂。

2.不要用阴道冲洗

还应避免阴道冲洗，因为它们会改变pH值和阴道菌群，并使阴道更容易受到感染。但是，在某些情况下，如果存在感染或pH值发生变化，可能有必要进行阴道淋浴，但前提是必须得到医生的建议。

3.请勿使用婴儿湿巾或加香的厕纸

湿纸巾和加香的厕纸仅应在极端需要的情况下使用，例如当您出门在外时，以及每天几次，因为过量使用它们会导致阴道干燥和发炎，从而消除润滑生殖器区域，也可能会干扰pH。

4.穿纯棉内裤

内衣是另一个影响卫生的因素，因为用合成材料制成的内衣使皮肤难以排汗并增加汗液的积聚，使生殖器区域更加潮湿和炎热，这有利于微生物特别是真菌的繁殖。 念珠菌属，负责念珠菌病。

因此，建议女性穿着棉质内裤，除了避免穿太紧的衣服外，还应每天更换一次，因为它也有利于阴道感染的发生。

5.不要过度脱毛

也建议不要每周进行3次以上的完全脱毛或使用剃刀和脱毛产品，因为这不仅会损害皮肤健康，还会损害皮肤的健康。

完全脱毛有利于微生物的生长并引起更大的白带排出，从而促进疾病的出现。此外，剃须刀刮毛和脱毛产品会破坏皮肤的保护层并有助于减少皮肤的自然润滑。

在以下视频中查看这些和其他提示，以确保良好的个人卫生：

亲密接触后的卫生

亲密接触后，务必保持良好的私密卫生，以避免感染或疾病。亲密接触后，应立即排尿，以免出现尿道感染，然后立即用大量水和少量亲密肥皂清洗亲密区域，并更换内裤或日常保护用具。

此外，习惯使用润滑剂的人，应避免使用油或硅酮为基础的润滑剂，因为它们不易与水一起排出，这可能会危害阴道菌群，妨碍私密卫生并促进真菌的繁殖。和细菌，因此有利于阴道感染的发展。

如果使用日常保护器并且放电量很大，建议每天更换一次保护器。此外，重要的是，女性应注意妇科变化的外观，例如带有强烈的黄色或绿色气味的分泌物，小便时瘙痒或灼热，例如，建议您咨询医生，因为可能会尿液感染的迹象，应开始治疗。了解如何治疗尿路感染。