5个迹象表明自杀行为以及如何预防

内容

• 1.表现出过度的悲伤和孤独
• 2.改变行为或穿不同的衣服
• 3.处理未决事项
• 4.表现出突然的平静
• 5.提出自杀威胁
• 如何帮助和预防自杀

自杀行为通常是由于未经治疗的心理疾病导致的，例如严重的抑郁症，创伤后应激综合症或精神分裂症。

这种行为在29岁以下的人群中越来越普遍，是比HIV病毒更重要的死亡原因，在巴西每年影响超过12,000人。

如果您认为某人可能显示出自杀行为迹象，请检查您可以观察并了解自杀风险的迹象：

1. 1.过度的悲伤和不愿意与他人在一起
2. 2.例如，服装的行为突然改变，与平时有很大不同
3. 3.处理各种未决事项或订立遗嘱
4. 4.经过一段悲伤或沮丧的时刻，表现出镇定或漠不关心
5. 5.经常造成自杀威胁

1.表现出过度的悲伤和孤独

常常会感到难过，不愿与朋友一起参加活动或做过去的事情，这是一些抑郁症的症状，如果不加以治疗，这是自杀的主要原因。

通常，此人无法识别自己是否沮丧，而只是认为自己无法与其他人或工作打交道，随着时间的流逝，结果最终使该人灰心丧气，不愿生活。

了解如何确认是否患有抑郁症以及如何接受治疗。

2.改变行为或穿不同的衣服

有自杀念头的人可能会表现出与平常不同的行为，用另一种方式说话，无法理解谈话的心情，甚至无法参与危险的活动，例如使用毒品，无保护的亲密接触或指挥速度过快。

此外，由于大多数时候对生活不再有兴趣，因此经常忽略注意穿衣服或照顾自己的方式，使用旧的脏衣服或使头发和胡须长大。

3.处理未决事项

当某人正在考虑自杀时，通常会开始执行各种任务以试图组织生活并完成未决的事情，就像他们要长途旅行或住在另一个国家一样。例如，拜访您很久没有见过的家庭成员，还清小额债务或提供各种个人物品。

在许多情况下，此人还可能花费大量时间写信，这可能是遗嘱，甚至是送别信。有时，可以在自杀未遂之前发现这些信件，从而有助于防止自杀发生。

4.表现出突然的平静

在经历了一段严重的悲伤，沮丧或焦虑之后表现出镇静，无忧无虑的举止，可能表明该人正在思考自杀。这是因为该人认为他们已经找到解决问题的方法，并且不再感到如此担心。

通常，这些平静的时期可以由家庭成员解释为从抑郁中恢复的阶段，因此，可能难以识别，应始终由心理学家进行评估，以确保没有自杀念头。

5.提出自杀威胁

大多数考虑自杀的人都会将自己的意图告知朋友或家人。尽管通常将这种行为视为吸引注意力的一种方式，但绝不能忽略它，尤其是当该人正处于抑郁状态或生活发生重大变化时。

如何帮助和预防自杀

当怀疑某人可能有自杀念头时，最重要的事情是表达对那个人的爱和同情，试图了解正在发生的事情以及与之相关的感受。因此，不应该害怕问这个人是否感到难过，沮丧，甚至正在考虑自杀。

然后，应该寻求合格的专业人员的帮助，例如心理学家或精神病医生，以试图向该人表明，除了自杀以外，还有其他解决方案。一个不错的选择是致电 生命评估中心，致电188，每天24小时可用。

在大多数情况下，自杀企图是一时冲动的，因此，为防止自杀企图，所有可能用于自杀的材料（例如武器，药丸或刀子）也应从该人经过更多时间的地方清除。这避免了冲动的行为，使您有更多的时间考虑对问题不太积极的解决方案。

如果无法防止自杀，请找出如何应对自杀企图：自杀的急救。