5个步骤让宝宝整夜安眠
内容
当婴儿饿，困，冷，热或尿布变脏时，它会生气并哭泣，因此要使情绪激动的婴儿安抚的第一步是要满足其基本需求。
但是，婴儿也渴望表达爱意，因此在想被抱住，“交谈”或陪伴时也会哭泣，因为他们害怕黑暗，也不了解周围的世界。
请参阅心理学家和婴儿睡眠专家Clementina博士的提示，以帮助您的宝宝放松身心：
其他在睡觉前放松婴儿的策略包括：
1.用普拉提球
此活动可用于3个月以上的婴儿，此时他可以更好地握住脖子。该活动包括：
- 将婴儿放在肚子上的大球上，使婴儿的手和脚不触地。
- 将手放在婴儿的后背上抱住婴儿
- 来回滑动球几英寸。
放松婴儿的另一种方法是将婴儿放在膝盖上的普拉提球中，然后用自己的体重轻轻地“弹跳”球，如第二幅图所示。
进行此运动3至5分钟是很好的，因为球的摇摆运动非常轻松并且可以抚慰婴儿，但是在运动过程中您需要保持安全才能正常工作。使用柔和的动作以免进一步刺激孩子也很重要。
2.洗澡
洗个热水澡是使宝宝放松的好方法。静静地与婴儿交谈时，让水流在宝宝的背部和肩膀上落下几分钟，可以帮助他在短时间内改变情绪。如果可能的话，建议让调光器或蜡烛点燃，以使环境更加安静。
3.按摩
刚洗完澡后，可以将杏仁油涂抹在全身，轻轻揉捏婴儿的所有褶皱，按摩胸部，腹部，手臂，腿和脚以及背部和臀部。一个人应该趁机看着婴儿的眼睛，并以一种平静的方式与婴儿交谈。查看步骤，为宝宝提供轻松的按摩。
4.播放安静的音乐
最能抚慰婴儿的歌曲是古典音乐或大自然的声音，但是着重于吉他或钢琴的器乐歌曲也是在车内或婴儿室玩耍的绝佳选择，可让您放松一下。
5.持续的噪音
风扇，吹风机或洗衣机的持续声音被称为白噪声，该噪声与电台外的收音机一样有效。这种声音使婴儿感到镇静，因为它的声音类似于婴儿在母亲腹部时所听到的声音，这是他感到完全安全和平静的地方。将这些声音之一留在婴儿床旁边可以让您整夜安眠。
但是，除了执行所有这些步骤外，还必须考虑孩子的年龄，因为新生婴儿睡2或3个小时并饿着肚子是正常的，而8个月大的婴儿则更容易连续睡眠超过6个小时。
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