食物搭配使比萨配料更健康

内容

• 鳄梨酱 + 烤虾 + 草莓沙司
• 奶油沙拉酱 + Microgreens + 新鲜蔬菜 + 巴马干酪
• 鹰嘴豆泥 + 腌橄榄 + 羊奶酪
• 花生酱 + 胡萝卜丝 + 猕猴桃 + 黄椒片 + 马苏里拉奶酪
• 烧烤酱 + 烤玉米 + 烤鸡 + Fontina
• Chimichurri + 烤牛排 + 石榴假种皮 + 山羊奶酪
• 审查

比萨对你来说并不是那么糟糕——它甚至有一些健康益处。 （如果您愿意，可以在锻炼后认真地吃披萨。）但是，如果您正在寻找真正健康披萨的秘诀呢？它始于您的厨房。 （挖掘你内心的厨师可以为你节省超过 100 卡路里/片。）

从健康的外壳开始，比如这些美味的自制全麦和蔬菜选择。然后混合搭配你的酱汁和配料。任何可涂抹的东西都可以用作酱汁，包括蘸酱、调味汁和莎莎酱。 （在这里，以最佳方式结合意想不到的风味的 DIY 混搭酱汁。）选择一种，然后铺上水果、蔬菜和蛋白质。尝试来自 Tieghan Gerard（成功美食博客 Half Baked Harvest 背后的烹饪策划者）的这些创意组合之一，或者想出您自己的组合。 （喜欢杰拉德扔掉的东西吗？接下来，试试她自制的沙拉酱，健康的沙拉技巧，以及同样天才的午餐准备点子。）

鳄梨酱 + 烤虾 + 草莓沙司

奶油沙拉酱 + Microgreens + 新鲜蔬菜 + 巴马干酪

微谁？以下是您需要了解的关于这些微小果岭的健康价值的信息。

鹰嘴豆泥 + 腌橄榄 + 羊奶酪

是的，披萨上的鹰嘴豆泥。这些其他开箱即用的鹰嘴豆泥食谱会让您大吃一惊。

花生酱 + 胡萝卜丝 + 猕猴桃 + 黄椒片 + 马苏里拉奶酪

ICYMI，猕猴桃是鲜为人知的减肥食品之一。

烧烤酱 + 烤玉米 + 烤鸡 + Fontina

素食主义者？别担心，这里也有很多俗气、美味的比萨供您选择。

Chimichurri + 烤牛排 + 石榴假种皮 + 山羊奶酪

那些神奇的石榴籽甚至可以帮助你避免暴饮暴食（也就是压碎整个馅饼）。

照片：桑安

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