如何帮助抑郁症患者

内容

• 1.搜索有关抑郁症的信息
• 2.让其他人舒服
• 3.建议您寻找治疗师
• 4.邀请放松技巧
• 5.鼓励继续治疗
• 6.在场
• 何时寻求医疗帮助

当朋友或家人患上抑郁症时，要帮助他们找出有关的抑郁症，让对方舒适地谈论正在发生的事情，提供情感支持并建议寻求心理或精神病学帮助，这是很重要的。

在其中一名专业人员的陪伴下进行抑郁症的治疗，加上家人的支持和朋友的网络，可以帮助另一名患者更快地度过这一时期，从而防止病情恶化。了解如何治疗抑郁症。

一些行动可以帮助与沮丧的人生活，并帮助他们应对沮丧，例如：

1.搜索有关抑郁症的信息

寻找有关抑郁症的种类，存在的类型以及这种心理障碍可能表现出的症状和体征的深入而完整的信息，是帮助经历抑郁症发作的人的第一步，从而防止某些行为的发生。和可能对沮丧者有害的言论。更好地了解什么是抑郁症以及什么是体征。

从官方来源以及该主题的专家（例如心理学家或精神科医生）获得信息很重要，这样我们才能获得正确的信息，从而有可能为有精神障碍的人提供更大的帮助。沮丧。

此外，寻找更多信息还可以帮助该人向他们解释他们的感觉得到了治疗和改善。重要的是不要采用治疗师的角色，因为这可能会使抑郁症恶化，因此建议您限制自己了解有关什么是安全的以及从可靠来源获得的信息。

2.让其他人舒服

当希望帮助经历抑郁症的人时，让其他人谈论或不谈论这种情况，让他们感到舒适非常重要。人们对事情如何发生以及为什么发生产生疑问，这是很常见的，但是，这个人可能会为引发疾病的原因感到as愧，但是他们可能也没有答案。

重要的是，不要强迫他人讲话或提出可能使他们感到不舒服的问题，因为这会干扰正在建立的信任关系。

3.建议您寻找治疗师

抑郁症是一种致残的心理障碍，但可以控制并且几乎可以减轻其症状和体征，直至消失为止，这只能通过与心理医生或心理医生进行心理治疗来完成，心理治疗师或心理医生会指导抑郁症患者了解什么发生并合理地处理他在这种疾病中所遭受的痛苦。

4.邀请放松技巧

即使症状不明显，大多数抑郁症患者也会有一定程度的焦虑感，因此，公开邀请他们练习放松技巧（通常成对进行）可以帮助经历抑郁症的人感觉更好，只要它是对专业人员指示的治疗的补充即可。

例如，冥想，瑜伽，音乐疗法和芳香疗法是放松技术，它们能够降低体内压力水平，减轻肌肉疼痛并增加5-羟色胺的生成，5-羟色胺是一种能够产生幸福感的激素。找出其他有助于治疗抑郁症和焦虑症的技术。

5.鼓励继续治疗

即使开始治疗后，也无法保证患者能够感觉到多长时间，因为每个人的抑郁症需求和程度各不相同，这使得被治疗者感到动力不足，不想继续看下去。结果。

取决于想要帮助的人，设法减轻这种不适的感觉，例如支持对方不失踪，加强必要的治疗或提供陪伴对方进行治疗等。

6.在场

即使一个遭受抑郁症困扰的人想要孤立自己并避免一切接触，明确表示他在必要时有空，而没有设置日期和时间的压力，这会使另一个人感到不那么孤独，更愿意在什么时候要求陪伴您认为这可能对您有好处。

何时寻求医疗帮助

当此人表现出可能威胁生命的行为和思想时，寻求医疗帮助很重要。因此，建议当患者表达与死亡，自杀或他/她不想生育的事实有关的问题时，如果过量饮酒或非法药物，则应指示精神科医生对医院的评估或干预。例如，经过验证的睡眠习惯和危险行为的改变，例如高速驾驶。