快活的心：9个主要原因和应对措施

内容

• 1.激烈的体育活动
• 2.压力过大
• 3.焦虑
• 4.心脏问题
• 5.甲亢
• 6.肺部问题
• 7.产热补品的使用
• 8.药物的使用
• 9.怀孕

赛车心脏，在科学上被称为心动过速，通常不是严重问题的征兆，通常与简单的情况相关，例如紧张，焦虑，进行剧烈运动或喝过量的咖啡。

但是，心脏跳动也可能是心脏病的征兆，例如心律不齐，甲状腺疾病（例如甲亢）或肺部疾病（例如肺栓塞）。

因此，如果经常出现心脏跳动的感觉，经过时间太长或与其他症状（如呼吸急促，头晕或昏厥）有关，请务必咨询心脏科医生以查明原因并消除心跳。 ，如有必要，开始治疗。

心脏加速的主要原因是：

1.激烈的体育活动

在进行任何需要体力劳动的活动期间或之后，例如跑步，排球，篮球或橄榄球，心脏加速是正常的，因为它需要更快地泵血以确保提供必要的营养和氧气大脑和肌肉的功能。

在这些情况下，正常的情况是，对于男人来说，心跳可以比人的年龄少220拍，而对于女人来说，心拍可以比人的年龄少226拍。详细了解运动过程中的理想心率。

该怎么办： 人们应该在体育锻炼期间检查心跳，可以手动进行检查，也可以使用测量心律的监视器或手表进行检查。如果该值高于指示值或出现其他症状，例如虚弱，头晕，全身乏力，胸痛，请立即或就近就诊。在开始任何一项运动之前，必须与心脏病专家进行评估。

2.压力过大

心脏加速是压力的主要症状之一，这是身体对身体受到威胁的情况的正常反应。除增加心率外，可能还会出现呼吸急促，肌肉收缩和血压升高。

但是，当压力为慢性时，皮质醇激素和其他症状可能会增加，例如脱发，刺激，头晕，痤疮，头痛，身体疼痛或失眠。

该怎么办： 重要的是确定压力的原因，例如工作，学习或家庭问题，除了寻找诸如与朋友会面，锻炼和发展嗜好之类的快乐活动，例如摄影或缝纫等。与心理学家一起监视有助于寻求自我知识并建立情绪平衡，从而减轻压力。参见其他7种缓解压力的策略。

3.焦虑

焦虑是一种反应，它可能发生在日常情况下，例如在公开场合讲话，参加工作面试或在学校接受考试，并且可能引起心脏跳动，呼吸急促，震颤或恐惧等症状。但是，当焦虑持续存在或过度时，会出现广泛性焦虑综合症或惊恐综合症。

该怎么办： 控制焦虑并避免感觉心跳加快的最佳方法是跟进心理学家或精神科医生，以查明焦虑的原因，并在必要时开始使用抗焦虑药进行治疗。放松，冥想或轻度运动等活动不会使您的心跳过快，例如散步或瑜伽，可以帮助缓解和控制焦虑症。另外，建议健康饮食。检查出抗焦虑的食物。

4.心脏问题

许多心脏问题可能与心跳的变化有关，因此心脏跳动可能是心脏可能正在发生某些事情的迹象。

常见的问题是心律不齐，其中心脏跳动得非常快或非常慢，并且可能与心肌的变化有关，控制心跳或激素变化的大脑与心脏之间的信号传递问题，例如甲状腺疾病。

该怎么办： 如果出现心脏跳动，头晕，虚弱，呼吸急促，胸痛等症状，应立即就医或就近就诊。心脏问题应始终由心脏病专家进行监视，以便可以进行最适当的治疗。在某些情况下，可能需要使用起搏器。了解起搏器的工作原理。

5.甲亢

甲状腺是负责甲状腺激素产生的腺体，当这些激素的产生增加时，就会出现甲状腺功能亢进。甲状腺功能亢进的症状之一是心脏跳动，例如血压升高，神经紧张，焦虑，失眠和体重减轻。

该怎么办： 应咨询内分泌科医生以开始最适当的治疗。通常，对于甲状腺功能亢进引起的心脏加速症状，通常使用β受体阻滞剂（如心得安或美托洛尔）进行治疗。此外，在营养学家的指导下均衡饮食可以帮助提供营养，以改善甲状腺功能。看吃什么食物来调节甲状腺。

6.肺部问题

经常出现呼吸困难的人的心率会增加，这是因为氧气水平降低，然后心脏需要更频繁地跳动以确保足够的组织氧合作用。可能导致心脏跳动的肺部问题是凝块阻塞肺部血管时发生的肺栓塞。

肺栓塞的其他常见症状是例如声音嘶哑，呼吸急促，咳嗽，胸痛，头晕或出汗过多。有些情况会增加发生肺栓塞的风险，例如心脏病，癌症，手术，血液凝结问题或CoviD。

该怎么办： 肺栓塞总是危及生命，因此，如果出现症状，应立即前往最近的急诊室。

7.产热补品的使用

产热补充剂通常用于那些希望减肥或增加锻炼身体意愿并通过提高体温和加快新陈代谢而起作用的人。但是，这些补品除了会引起焦虑，刺激或失眠外，还可以作用于心脏，加快心跳。

该怎么办： 理想的做法是在营养师的指导下不要使用生热补充剂。为了增加热量消耗和体育锻炼中的脂肪燃烧，可以计算出燃烧脂肪的理想心率。此外，在开始任何体育活动以评估心脏健康之前，请务必咨询心脏病专家。了解如何计算理想的心率以加速脂肪燃烧。

8.药物的使用

例如，某些治疗感冒和流感，鼻炎，过敏，支气管炎或哮喘的药物可能含有伪麻黄碱，羟甲唑啉，去氧肾上腺素或沙丁胺醇等物质，这些物质会产生副作用，包括心脏跳动。

该怎么办： 如果使用流感会加速心脏，请立即停止使用，如果症状没有改善，请立即寻求医疗帮助。这些加速心跳的物质应在临床评估后根据医学建议使用。

9.怀孕

心脏跳动是孕妇的常见症状，被认为是正常的。这种变化主要是由于生理变化，除了为婴儿提供了氧气和营养外，它还保持了母体的正常功能。

该怎么办： 通常无需治疗，但是，应由妇产科医生进行产前检查以确保母婴的健康。此外，怀孕期间的均衡饮食，轻健的身体活动（如散步或水中有氧运动）以及避免喝咖啡有助于维持健康和安宁的怀孕。如果妇女已经患有心脏疾病，在怀孕之前，请务必与心脏病专家联系。详细了解如何在怀孕期间控制心脏快。