作者: Rachel Coleman
创建日期: 25 一月 2021
更新日期: 9 七月 2025
Anonim
吃過抱子甘藍嗎?是人間美味還是又臭又苦?為什麼餐廳的就是比較好吃?
视频: 吃過抱子甘藍嗎?是人間美味還是又臭又苦?為什麼餐廳的就是比較好吃?

内容

抱子甘蓝可能一开始是一种神秘的(有时甚至是臭的)蔬菜,你的祖母会让你吃,但后来它们变凉了——或者我们应该说 酥脆的.当人们意识到球芽甘蓝的末端和叶子被烧焦时(无论是在平底锅晚餐中烤它们,还是在热煎锅中烤制番茄酱感恩节食谱,正如你将在这里看到的),它的食谱会好一百万倍,它就像球芽甘蓝再次成为〜东西〜。

这款美味的生酮感恩节食谱包括脆脆的意大利培根,加上一些松脆的核桃和健康的脂肪,您将获得三倍的脆脆质地。 (您是否知道核桃是您可以食用的最健康的坚果之一,这要归功于它们健康、高多不饱和脂肪含量?)

虽然一整碗这些美味的豆芽可能很诱人,但您需要将份量保持在最低限度,以确保每日碳水化合物摄入量不超过一般酮类饮食指南(总共 40 至 50 克) )。 (顺便说一句,是否可以遵循素食酮饮食?)


使用完整的 Keto 感恩节菜单获取更多 keto 感恩节食谱创意。

球芽甘蓝配培根、核桃和橙皮

做 8 份

份量:1/2 杯

原料

  • 1汤匙鳄梨油
  • 1 1/2 磅球芽甘蓝,修剪并减半
  • 1/3 杯培根丁
  • 1/2 茶匙喜马拉雅粉红盐
  • 1/4 茶匙黑胡椒
  • 1个史密斯奶奶苹果,粗切
  • 3/4 杯粗切核桃
  • 1/2 茶匙小豆蔻
  • 2茶匙橙皮

路线

  1. 在 12 英寸的平底锅中用中高温加热油。加入球芽甘蓝、培根、盐和胡椒。炒 8 到 10 分钟或直到刚刚变软。
  2. 加入苹果、核桃和豆蔻。再煮 5 分钟,偶尔搅拌,或者直到苹果刚刚变软,球芽甘蓝呈金黄色。上菜前撒上橙子皮。

营养成分(每份):158 卡路里、11 克总脂肪(2 克饱和脂肪)、4 毫克胆固醇、267 毫克钠、12 克碳水化合物、5 克纤维、4 克糖、6 克蛋白质


审查

广告

最新帖子

关于性的惊人事实

关于性的惊人事实

除了显而易见的,性交还具有许多健康益处。它可以帮助您感到更快乐,更健康,寿命更长。它还可以预防疾病,并可能预防癌症。在这里,我们探索性生活可以给您带来的一些其他好处。性交可能会减轻您的压力水平。发表在《生物观点》杂志上的一项研究要求参与者参加压力很大的活动,例如发表演讲或进行复杂的数学测验。与没有性行为的人,自慰的人和没有性行为的性接触的人相比,在进行压力性任务之前进行阴道性交的参与者的压力和血压...
冰袋可以治疗头痛吗?

冰袋可以治疗头痛吗?

大多数人都会处理偶尔的头痛。但是,如果您患有慢性头痛或偏头痛,您就会知道它们会令人多么虚弱。 处方药和非处方药可以起到帮助作用,但是每次头疼时要吃药令人沮丧。好消息是,您可以尝试几种自然方法来帮助控制剧烈头痛的疼痛和不适。冰袋是经常推荐用于头痛和偏头痛的一种策略。据信,将冷敷物或冰袋涂在您的头部或颈部会产生麻木感,这可能会使疼痛感减弱。用冰作为头痛和偏头痛的疗法并不新鲜。实际上,头痛的冷疗法可以追...