CrossFit 运动员 Emily Breeze 谈了为什么要停止锻炼羞辱孕妇

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从我记事起，锻炼就是我生活的一部分。我在高中时参加体育运动，在大学时是 I 级运动员，然后成为一名教练。我一直是一个认真的跑步者。我拥有自己的瑜伽工作室，并且参加过两场 CrossFit 比赛。在过去的 10 年里，健身一直是我的职业——对我来说，它 100% 是一种习惯和生活方式。

作为一名运动员，在很大程度上要尊重自己的身体，并倾听它的声音。当我在 2016 年怀上第一个孩子时，我试图遵守同样的座右铭。我不知道会发生什么，但我和我的妇产科医生有着非常好的和长期的关系，所以他能够帮助我了解什么是安全的，以及我的身体在怀孕期间锻炼时的能力。他一直说的一件事一直困扰着我，那就是没有怀孕的生活方式处方。它不是适用于每个女性甚至每次怀孕的万能药。这一切都是关于真正与您的身体保持一致并每天服用一次。我在第一次怀孕时就遵循了这条规则，感觉很棒。现在我 36 周和我的第二个，我也在做同样的事情。

我永远不会完全理解的东西？为什么其他人觉得有必要羞辱孕妇，因为她们只是做了让她们感觉最好的事情。

我第一次接触这种羞辱是在我第一次怀孕大约 34 周的时候开始的，我的肚子鼓起来了。我刚刚在怀孕八个月的时候参加了我的第一场 CrossFit 比赛，当媒体关注我的故事和我的 Instagram 帐户时，我开始收到一些关于我的健身帖子的负面反馈。对一些人来说，这可能确实看起来很重，他们在想，“这个怀孕八个月的训练员怎么能硬拉 155 磅？”但他们不知道的是，我实际上以正常孕前最大次数的 50% 工作。尽管如此，我明白从外面看它可能看起来很激烈和疯狂。

我第二次怀孕时为批评做好了更多准备。离线时，当我在健身房锻炼时，反应仍然大多是积极的。人们会走到我面前说，“哇！我不敢相信你刚刚做了那些倒立的俯卧撑怀孕了！”他们只是有点震惊或惊讶。但是在网上，我在 Instagram 帖子或 DM 中收到了很多刻薄的评论，例如“这是堕胎或流产的简单方法”或“你知道，如果你不想要孩子，你应该一开始就没有发生性关系。”这太可怕了。这对我来说太奇怪了，因为我永远不会对任何其他人说这样的话，更不用说一个正在经历如此强大和情感体验在他们内心成长的女人。

很多男人也会对我发表评论，好像我不知道我在做什么。我总是被这件事震惊，尤其是因为他们不带婴儿！事实上，前几天我刚从社区中认识的一位男医生那里直接收到一条信息，他质疑我的技术并告诉我它不安全。当然，当你的体重增加了 30 磅并且肚子里有一个肿胀的篮球时，你将不得不修改或改变动作。但是要质疑我自己的妇产科医生告诉我的是否安全？ （相关：10 位女性详述她们如何在健身房被人辱骂）

如此多的女性不得不经历（任何形式的）羞辱，这太可怕了 任何事物）因为每个人都有感情。不管你是谁，不管你有多少粉丝，没有人（包括我）想听到不认识他们或他们健身背景的人发表负面评论或暗示他们正在伤害他们的孩子。尤其是女人对女人，我们应该赋予对方权力，而不是评判对方。 （相关：为什么身体羞辱是一个如此大的问题 - 以及你可以做些什么来阻止它）

关于我的一个很大的误解是，我只是想支持举重或 CrossFit。但事实并非如此。我使用#moveyourbump 标签是因为我想让人们知道怀孕期间搬家可能 任何事物- 遛狗或与其他孩子玩耍（如果有的话）。或者它可以是像 Orangetheory 或 Flywheel 这样的课程，或者是的，它可以是 CrossFit。它只是做任何能让你快乐的运动——任何能促进身心健康的运动。我真的相信一个健康的妈妈会生出一个健康的宝宝。我的第一个孩子就是这种情况，这次我也感觉很棒。令我难以置信的是，仍然有一些医生（和伪“医生”）告诉怀孕的女性她们不能举起 20 磅的重物，或者这些其他老太太关于怀孕期间不锻炼的故事。那里有很多错误信息。 （相关：Emily Skye 在怀孕期间回应批评）

所以，我很高兴以身作则——向人们展示怀孕期间的运动在每个年龄、每个能力和每个体型中看起来都不一样。仅在今年，我就培训了四名不同的孕妇。他们都曾经怀孕过（有些人正在期待他们的第三个或第四个孩子），他们每个人都表示在怀孕期间保持体形和运动如何帮助他们在整个九个月的过程中感觉最好。 （相关：7个科学支持的原因，为什么怀孕时出汗是个好主意）

健身最酷的部分是每个人都在朝着健康和健康的目标努力，而如何达到目标则是你自己的旅程。嘿，如果你想放松一下，在沙发上享受接下来的九个月，那也没关系。只是不要在这个过程中用严厉的话或意见伤害别人。相反，专注于支持其他妈妈沿着他们的个人道路前进。

这正是我上周写了一篇 Instagram 帖子的原因，基本上是说，在你看这个视频并对我发疯之前，意识到我是一个真正有感情的人。仅仅因为我选择记录我的旅程并不意味着我试图将它强加给其他人。是什么让我坚持下去并如此参与健身社区，是我每天从女性那里得到的信息，她们告诉我她们很感激我证明了一个女人的强大并帮助她们爱自己的身体和自己。来自中东国家的女性联系我说，“我喜欢看你和看这些视频。我们这里不允许在公共场合这样做，但我们进入地下室，我们做自重运动，你让我们感觉授权。”因此，无论我收到多少可恶的评论，我都会继续向女性展示她们可以坚强而强大。 （相关：Brave Body 项目的创建者给在线 Body-Shamers 的消息）

我希望其他女性妈妈或其他女性从我的经历中吸取最大的教训是，您应该尊重每个人的旅程，不要因为与您的不同而羞辱她们或贬低她们。说话前只需三思。

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