什么被视为危险心率？
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心跳因人而异，但是什么被认为是正常的呢？心率何时被视为危险？请继续阅读以了解更多信息。
心律快
当您的心律过快时，称为心动过速。对于成年人，快速心率通常定义为每分钟超过100次心跳的心率。
但是，认为速度过快可能还取决于您的年龄和整体健康状况。
心动过速有许多不同的类型。他们的分类基于他们的原因和他们所影响的心脏部分。经历心动过速可能是暂时的。
心动过速的一些可能原因包括：
- 基本的健康状况
- 焦虑或压力
- 疲劳
- 大量摄入咖啡因
- 大量饮酒
- 电解质失衡
- 发热
- 剧烈或剧烈的运动或体育锻炼
- 药物的副作用
- 吸烟
- 某些药物用途（例如可卡因）
心律缓慢
当您的心律过慢时，称为心动过缓。心动过缓通常定义为每分钟少于60次心跳的心律。
对于运动员和经常运动的人来说，每分钟心律低于60次是正常的，甚至是健康的。
心动过缓的一些可能原因包括：
- 药物的副作用
- 电解质失衡
- 阻塞性睡眠呼吸暂停
- 基本的健康状况
危险的时候
如前所述，心动过速和心动过缓均可以指示潜在的健康状况。如果您遇到任何一种情况，则可能患有需要医学评估和治疗的潜在疾病。
心动过速可由潜在的健康状况引起，例如：
- 贫血
- 先天性心脏病
- 影响血液流动的心脏病
- 甲亢
- 心脏受伤，例如心脏病发作
心动过缓可能由以下情况引起：
- 先天性心脏病
- 对心脏的损害（可能来自衰老，心脏病或心脏病发作）
- 甲状腺功能减退
- 炎性疾病，例如狼疮或风湿热
- 心肌炎，心脏感染
如果您长时间以来心率过高或过低，可能会导致各种潜在的严重健康并发症，包括：
- 血块
- 心脏衰竭
- 反复晕倒的咒语
- 心脏骤停
什么时候去看医生
如果您的心率始终高于每分钟100次或低于每分钟60次（并且您不是运动员），则应该去看医生。
除心率外，您还应注意其他症状，例如：
- 呼吸急促
- 晕倒
- 感到头晕或头晕
- 感觉胸部飘动或心
- 胸部疼痛或不适
- 胸痛持续超过几分钟
- 呼吸困难
- 晕倒
对医生的期望
您的医生可能会使用各种诊断工具来帮助您诊断病情，包括：
你可以做什么
您应该始终以照顾好自己的心脏为目标。这包括定期运动，饮食有益于心脏的饮食以及保持健康的体重。
此外，您应该计划定期去看医生进行身体检查。这不仅是一种很好的做法，而且还有助于早期发现诸如高胆固醇或血压异常之类的东西。
如果您已经患有心脏病，则应仔细监测病情并遵守治疗计划。按照医生的指示服用所有药物。确保及时报告任何新的或恶化的症状。
一些其他预防性健康技巧可帮助您保持心脏健康和快乐，包括：
- 寻找减轻压力的方法。做到这一点的方法示例包括瑜伽或冥想之类的东西。
- 限制咖啡因的摄入量。使用过多的咖啡因会导致心率增加。
- 适度饮酒。 65岁以上的男女每天只能喝一杯。 65岁以下的男性每天只能喝两杯酒。
- 戒烟。吸烟会增加您的心跳率，戒烟有助于降低心跳率。
- 注意药物副作用。一些药物会影响您的心律。服用药物之前，请始终注意可能的副作用。
您的心脏是一个肌肉器官，可将富含氧气的血液和营养物质泵送到身体的组织中。心脏的肌肉会收缩并放松，以使血液通过血管。
您可以感觉到血液在血管中的运动就像脉搏一样。这是您的心脏在一分钟内跳动的次数。据估计，在70年的时间里，一个人的心脏可能会跳动25亿次以上！
正常静息心率的范围
成人的正常静息心率
静息心率是指心脏处于静息状态时，心脏需要泵送的血液量最少。正常的静息心率因人而异，但对于大多数成年人来说，介于 每分钟60和100次.
孩子的正常静息心率
儿童的心跳通常比成人快。根据克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的说法，六到15岁的孩子的正常静息心率是每分钟70到100次。
许多因素都会影响您的静息心率，包括您的体育锻炼水平。实际上，训练有素的运动员的静息心率每分钟约为40次！
其他可能影响静息心率的因素包括：
- 年龄。 您可能会发现，随着年龄的增长，静息心率会降低。
- 温度。 当您处于高温下时，心率可能会略有增加。
- 药物副作用。 例如，诸如β受体阻滞剂之类的药物可以降低您的静息心率。
- 情绪。 如果您感到焦虑或兴奋，心率可能会增加。
- 重量。 肥胖的人静息心率可能更高。这是因为心脏必须更加努力地为身体提供血液。
- 身体定位。 从坐姿转到站立姿势时，心率可能会暂时增加
- 抽烟。 吸烟者的静息心率往往更高。戒烟可以帮助减少吸烟。
休息，快和慢
静息心率可能因人而异，并受多种因素影响。成人的正常静息心律为每分钟60到100次跳动。
心动过速和心动过缓均可以指示其他健康状况。如果不及时治疗，可能会导致严重的健康并发症。
如果您的心率一直过高或过低，则应该去看医生。
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