什么是DAO？二胺氧化酶补充剂的说明

内容

• 什么是DAO？
• DAO缺乏和组胺不耐受
• DAO补品的潜在好处
• 消化系统症状
• 偏头痛发作和头痛
• 皮疹
• 不能治愈
• DAO缺乏症的营养疗法
• 增强DAO功能
• 避免食用的食物
• 安全注意事项和剂量建议
• 底线

二胺氧化酶（DAO）是一种酶和营养补品，通常用于治疗组胺不耐受的症状。

补充DAO可能有一些好处，但研究有限。

本文介绍了DAO补充剂，包括其益处，剂量和安全性。

什么是DAO？

二胺氧化酶（DAO）是在您的肾脏，胸腺和消化道内壁产生的一种消化酶。

它的主要功能是分解体内过量的组胺（1）。

组胺是一种天然存在的化合物，有助于调节消化系统，神经系统和免疫系统的特定功能。

如果您曾经经历过过敏反应，则可能熟悉与组胺水平升高相关的常见症状，例如鼻塞，皮肤发痒，头痛和打喷嚏。

您也可以通过饮食摄入组胺。它自然存在于某些食品中，尤其是陈化，腌制或发酵的食品，如奶酪，葡萄酒，咸菜和烟熏肉（1）。

DAO将组胺水平保持在健康范围内，以避免由组胺引起的不适症状。

二胺氧化酶（DAO）是一种酶，可帮助分解体内过量的组胺，从而缓解不适症状，例如鼻塞，皮肤瘙痒，头痛和打喷嚏。

DAO缺乏和组胺不耐受

组胺不耐受是由于组胺水平升高而引起的医学病症。

组胺不耐受的可疑原因之一是DAO缺乏（）。

当您的DAO含量太低时，您的身体很难有效地代谢和排出过量的组胺。结果，组胺水平升高，导致各种身体症状。

组胺不耐受的症状通常类似于过敏反应的症状。它们的范围从轻度到严重，包括（）：

• 鼻充血
• 头疼
• 皮肤瘙痒，皮疹和荨麻疹
• 打喷嚏
• 哮喘和呼吸困难
• 心律不齐（心律不齐）
• 腹泻，胃痛和消化不良
• 恶心和呕吐
• 血压低（低血压）

各种因素可能会导致DAO活性降低或组胺过量产生，包括基因突变，饮酒，某些药物，肠道细菌过度生长以及进食大量含组胺的食物（）。

组胺不耐症可能难以诊断，因为其症状不明确且类似于其他医学状况（1，）。

因此，如果您认为自己患有组胺不耐受症，请在尝试诊断或治疗自己之前，咨询合格的医疗保健提供者以彻底调查症状的原因。

组胺不耐受可能是DAO缺乏引起的结果，并导致各种不适症状，这些症状通常模仿过敏反应。

DAO补品的潜在好处

DAO缺乏和组胺不耐受可以用不同的方法来治疗，包括补充DAO。

早期研究表明，DAO补充剂可缓解组胺不耐受的某些症状，包括头痛，皮疹和消化不良。

消化系统症状

在一项针对14名患有组胺不耐受且症状包括腹痛，腹胀或腹泻的人群的为期2周的研究中，93％的参与者报告说，每天两次服用4.2 mg DAO后至少可以解决一种消化系统症状（）。

偏头痛发作和头痛

在100名先前被诊断出DAO缺乏的人中进行的为期1个月的研究发现，与安慰剂组相比，每天补充DAO的参与者的偏头痛发作持续时间减少了23％。

皮疹

在20位患有慢性自发性荨麻疹（皮疹）和DAO缺乏症的人中进行的为期30天的研究表明，每天两次接受补充剂的参与者的症状明显缓解，需要的抗组胺药较少（）。

尽管这些研究表明，补充DAO可以消除或改善缺乏症的症状，但不能保证它对所有人都有效。

最终，需要更多的研究来得出确定的结论。

早期研究表明，DAO补充剂可以改善某些与DAO缺乏和组胺不耐受有关的症状，包括偏头痛发作，皮疹和消化问题。仍然需要更多的研究。

不能治愈

对组胺不耐受和DAO缺乏的科学认识仍处于相对早期。

多种因素会影响人体不同部位DAO和组胺的产生。解决这些问题的根本原因并不像用补充文件（1，）代替DAO那样简单。

DAO可以补充分解从食物或饮料等外部进入您体内的组胺的作用。

服用这种补充剂不会影响内部产生的组胺水平，因为这种类型的组胺会被称为N-甲基转移酶（）的另一种酶分解。

尽管DAO补充剂可以通过减少外部组胺的暴露来缓解症状，但研究表明它们可以治愈组胺不耐受或DAO缺乏症。

如果您被诊断患有组胺不耐受或怀疑自己患有组胺不耐受，请咨询合格的医疗保健从业人员，根据您的独特需求和健康目标制定个性化计划。

迄今为止，尚无科学研究表明DAO补充剂可以治愈DAO缺乏症或组胺耐受性。

DAO缺乏症的营养疗法

组胺不耐受和DAO缺乏症是具有多种因素的复杂情况，这些因素会影响相关症状的严重程度。

当前，治疗这些疾病的主要方法之一是饮食。

因为已知某些食物中的组胺含量不同，所以特定的饮食修饰可以通过减少与组胺食物的接触以及可能会破坏DAO功能的食物的摄入来改善组胺耐受性的症状。

增强DAO功能

设计用于改善组胺耐受性和DAO功能的营养疗法旨在确保摄入足够的营养以分解组胺，包括铜和维生素B6和C（）。

一些研究还表明，摄入足够的健康脂肪和其他营养物质（如磷，锌，镁，铁和维生素B12）可能在增强DAO活性方面发挥作用。

主要吃低组胺的食物可能会减少组胺的暴露并降低其在体内的积累。低组胺食物包括：

• 新鲜的肉和鱼
• 蛋
• 大多数新鲜蔬菜-菠菜，西红柿，鳄梨和茄子除外
• 最新鲜的水果-柑橘和一些浆果除外
• 椰子油和橄榄油
• 谷物，包括大米，藜麦，玉米，特夫和小米

避免食用的食物

减少或消除组胺含量高的食物或触发组胺产生的食物是处理组胺不耐受症状和DAO产量低的另一种策略。

组胺含量高并可能触发组胺释放的某些食物包括（）：

• 酒精饮料，例如啤酒，葡萄酒和白酒
• 发酵食品，如酸菜，泡菜，酸奶和泡菜
• 贝类
• 乳业
• 老化食品，例如奶酪和熏制和熏制的肉类
• 小麦
• 坚果，例如花生和腰果
• 某些水果，包括柑橘类水果，香蕉，木瓜和草莓
• 某些蔬菜，包括西红柿，菠菜，茄子和鳄梨
• 某些食品添加剂，色素和防腐剂

由于低组胺饮食允许的食物选择可能受到限制，因此您可能面临营养不足和生活质量下降的风险（1，）。

因此，严格的低组胺饮食只能暂时用于评估对特定食物的敏感性。

一些对组胺不耐受的人可以耐受少量的高组胺食物。

消除饮食可以帮助您确定哪些食物会引起最多的症状，应无限期避免食用，您可以放心继续少量食用。

理想情况下，此过程应在合格的医疗保健提供者的指导下完成，以防止并发症。

支持DAO功能并减少组胺暴露的营养疗法包括消除饮食方案，并摄入已知能增强DAO功能的特定营养素。

安全注意事项和剂量建议

在DAO补充剂的研究中，没有健康不良影响的报道。

但是，研究仍很匮乏，因此尚未就此特定补充剂的剂量达成明确共识。

大多数可用的研究均在饭前（，，）每天服用4.2毫克DAO，每天最多2至3次。

因此，类似的剂量对大多数人来说可能是安全的-但这并不意味着100％无风险。

美国等某些国家/地区不对营养补充剂进行管理。因此，最好确保您选择的产品已通过第三方（例如美国药典公约（USP））的纯度和质量测试。

在饮食中引入新的补充剂之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。

每天有2到3次服用DAO 4.2毫克的DAO，目前尚无不良反应的报道。但是，尚未确定DAO剂量的明确共识。

底线

DAO补充剂不能治愈组胺不耐受或DAO缺乏症，但可以通过分解组胺的外部来源（如食品和饮料中的组胺）来缓解症状。

尽管目前的研究报告没有不良反应，但是还需要进行更多的研究来确定其有效性，安全性和剂量。

在向您的健康常规添加任何新的补充剂或药物之前，请务必咨询合格的医疗保健提供者。