医生讨论指南：如何谈论您的MDD

内容

• 别再尴尬了
• 记日记
• 带上朋友或亲戚寻求支持
• 查找其他姓名为医生
• 教育自己
• 准备问题
• 外卖

严重的抑郁症（MDD）使其很难表现为积极，尤其是在每天发生悲伤，孤独，疲劳和绝望的感觉时。无论是情绪事件，创伤还是遗传因素引发您的沮丧，都可以提供帮助。

如果您正在服用抑郁症药物并且症状持续存在，就好像您没有选择的余地。但是，尽管抗抑郁药和其他药物（例如抗焦虑药或抗精神病药）可以缓解症状，但并没有一种“万能的”抑郁症治疗计划。这就是为什么与您的医生保持公开和诚实对待MDD的重要性。

这说起来容易做起来难，尤其是如果您还没有生病的话。但是，您的恢复取决于是否可以克服此障碍。在准备下一次约会时，请牢记以下几点要点。

别再尴尬了

不要不愿意与您的医生谈谈您的症状。不管您过去是否曾就抑郁症进行过详细讨论，请始终与医生保持联系。

提出主题并不意味着您是一个抱怨或抱怨的人。相反，这意味着您要主动寻找有效的解决方案。您的心理健康很重要。因此，如果您服用的药物无效，是时候尝试另一种药物或其他类型的疗法了。

您可能出于对医生如何反应的焦虑而非常敏感地共享信息。但是，很可能您不会对医生说他们从未听说过。大多数医生意识到某些疗法并不适合所有人。退缩，不要讨论自己的感受会延长恢复时间。

记日记

您与医生分享的信息越多，医生就越容易推荐有效的治疗计划。您的医生需要了解有关您状况的所有信息，例如症状以及您日常的感觉。它还有助于提供有关您的睡眠习惯，食欲和能量水平的信息。

约会时很难调用此信息。为了使自己更轻松，请保留日记并记录您每天的感觉。这使您的医生对您当前的治疗是否有效有更清晰的认识。

带上朋友或亲戚寻求支持

为即将到来的约会做准备时，可以带一个朋友或亲戚来获得支持。如果您不愿与您的医生讨论MDD，如果您在房间里有支持，您可能会感到很自在。

此人不是您的声音或代表您讲话。但是，如果您与该人分享了自己的感受和经验，那么他们可以帮助您在与医生交谈时记住有关病情的重要细节。

您的医生也可能在约会期间提供建议或建议。陪伴您的人可以做笔记，并帮助您以后回忆这些建议。

查找其他姓名为医生

一些医生对心理健康疾病非常熟悉，他们向患者展示了极大的同情心。但是，其他人却没有那么富有同情心。

如果您服用抗抑郁药但感觉自己的特定药物无效，请不要让医生消除您的疑虑或轻视病情的严重性。您必须成为自己的拥护者。因此，如果您当前的医生不重视您或听您的疑虑，请另找一个。

教育自己

对MDD进行自我教育可以使您更轻松地向医生提出这个话题。如果您不熟悉抑郁症，可能会担心被贴上精神疾病的烙印。教育很重要，因为它可以帮助您认识到这些疾病很普遍，而且您并不孤单。

有些人默默地患有抑郁症。这些可以包括您的朋友，家人，同事和邻居。由于许多人没有谈论自己的抑郁症，因此很容易忘记这种情况的普遍性。根据美国焦虑与抑郁症协会的说法，MDD“在特定年份影响超过1500万美国成年人，约占美国18岁及以上人口的6.7％。”

了解您的疾病可以增强您的能力，使您有信心寻求帮助。

准备问题

在学习MDD时，请为您的医生创建问题清单。一些医生非常擅长为患者提供有用的信息。但是，您的医生无法共享与您的疾病有关的每条信息。

如果您有任何疑问，请写下来，并在下次预约时与您的医生分享。也许您对加入本地支持小组有疑问。也许您已经读到了将某些补品与抗抑郁药合用的好处。如果是这样，请让您的医生推荐安全的补充剂。

根据抑郁症的严重程度，您可以咨询其他抑郁症治疗方法，例如电惊厥疗法以改变大脑化学反应。您的医生也可能知道您可以参加的临床试验。

外卖

您可以找到缓解抑郁的方法。恢复和继续生活需要与医生进行公开而诚实的讨论。没有理由感到尴尬或觉得自己负担重。您的医生可以为您提供帮助。如果一种疗法无效，则另一种疗法可能会提供更好的效果。