苹果饮食

内容

• 苹果青春痘饮食

苹果饮食包括在每顿饭前吃一个苹果，以减少食欲。

苹果是一种水果，它除了富含纤维外，卡路里很少，这就是为什么它可以帮助您减轻体重，但是要使苹果饮食有效，就必须伴有健康饮食。

你 苹果饮食中允许的食物 它们是全谷物，脱脂乳制品，水果和蔬菜，瘦肉，鸡蛋和鱼。每三小时吃一顿饭，饭前15至30分钟吃一个苹果皮。

你 苹果饮食中禁止食用的食物 它们是糕点产品，咸味，软饮料，油炸和含糖食品。饭前吃的苹果不能用苹果汁代替。

苹果青春痘饮食

苹果-饮食是基于吃苹果而不是高脂食物，因此，点心可以用含有苹果维生素的巧克力牛奶代替蛋糕。

富含脂肪的饮食将有利于皮肤产生脂肪，并且毛孔更容易阻塞，因此应避免摄入脂肪，以避免青春痘。建议多吃水，蔬菜和水果，例如苹果，以帮助消除体内毒素，从而减少粉刺的出现。