周末饮食

内容

• 周末饮食菜单
• 有用的链接：

周末饮食是低热量饮食，只能进行2天。

在两天内，您无法弥补一周中的失误，但在周末，通常会更加省心，因此，更容易控制可能由焦虑引起的饥饿发作，而且如果有更多的话，有空做运动。

建议一整天都喝大量的液体，例如水或绿茶。在这种饮食中，不允许喝咖啡或含酒精的饮料。

周末饮食菜单

周末饮食菜单的示例：

• 早餐：一个苹果汁和两个胡萝卜，再加上一个普通的酸奶和一汤匙的蜂蜜，以及一碗切碎的瓜，西瓜或菠萝（100克）。
• 午餐：生菜，菠菜和洋葱沙拉，加少量盐，橄榄油和醋调味，再加50克坚果。
• 晚餐：500克煮熟的绿豆和3颗桃子（300克）。

它是 周末节食减肥 它的卡路里极少，因此适合有特定健康问题的人服用，在这种情况下，应咨询医生。

开始任何饮食之前，务必咨询医生或营养师，以确保饮食不会损害您的健康。

有用的链接：

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