这个DIY薰衣草香薰橡皮泥将减轻您的压力

内容

• DIY香薰橡皮泥缓解压力
• 1.混合干配料
• 2.添加湿的成分
• 3.加热混合物约5分钟
• 4.从炉灶上取下冷却
• 5.将精油揉成面团
• 6.挤压并消除压力

这款香薰压力球可吸引多种感官。

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

当我想到芳香疗法时，我通常会想象香在空气中飘动，燃烧的蜡烛或香精油从扩散器中流出。通常不会想到一种物质？橡皮泥。

作为愉悦的感官体验的一部分，我通常不会寻找工业园区与家庭烘焙相伴的气味。

但是，当用一些简单的原料和您选择的精油在家中制作时，DIY面团可以是一种有趣，独特的体验香薰疗法好处的方式。

尽管其他形式的芳香疗法可带来放松和恢复活力，但它们仅涉及一种感官。

另一方面，芳香疗法橡皮泥不仅使您有嗅觉，而且也有触觉。这是双手的奇妙触觉体验，也是想象力的广阔空间。

使用正确的精油，它也可能有助于关节炎，鼻窦充血或通过芳香疗法缓解的许多疾病。

选择一种具有舒缓或诱发睡眠副作用的油，以保持一定的镇定效果，例如：

• 薰衣草
• 迷迭香
• 洋甘菊
• 乳香
• 香根草
• 鼠尾草
• 依兰

购买机油时，请寻找“纯”机油，并注意某些机油可能会刺激某些人。

在此101指南中了解有关为您选择合适的精油的更多信息，或找到有关焦虑，鼻窦充血，头痛或疼痛的精油的更多信息。

为自己尝试这种有趣的香薰疗法的方法如下：

DIY香薰橡皮泥缓解压力

首先组装原料：

• 1杯通用面粉
• 1/2杯盐
• 2茶匙塔塔粉
• 1杯水
• 1 1/2汤匙橄榄油或其他食用油
• 您选择的6-8滴精油
• 您选择的食用色素

1.混合干配料

首先测量干成分：1杯面粉，1/2杯盐和2茶匙牙垢奶油。在一个大锅中混合在一起。

2.添加湿的成分

然后该是湿成分（精油除外）了：1杯水，1 1/2汤匙橄榄油和几滴食用色素。将它们加入锅中并搅拌均匀。

由于我更喜欢​​薰衣草的舒缓香气，因此我想将面团做成淡紫色来搭配。那些对食用染料敏感的人可以选择不食用食物着色，或选择天然的替代品。

3.加热混合物约5分钟

将锅放在中低火的炉灶上。不断搅拌直至混合物开始结块并形成球。

炉灶台有所不同，但这可能比您预期的要快-大约5分钟或更短的时间。

4.从炉灶上取下冷却

从平底锅中取出面团球，放在一张羊皮纸上冷却几分钟。

我发现面团的保暖性增加了感官体验，因此我想很快地开始使用它-但是在进行下一步之前，请注意面团不要太热以至于无法处理。

5.将精油揉成面团

在面团中加入几滴您选择的精油。您使用的量取决于您选择的机油强度和自己的喜好。

从大约6滴开始，并根据需要添加更多。将油揉入面团中以散布。

6.挤压并消除压力

现在，您已经制作了香薰面团！这种自制品种可以像商业制备的面团一样使用，并且质地令人满足。

无论您选择舒缓的薰衣草，活力的薄荷还是任何其他香精油，令人愉悦的香味加上柔滑的甜味都可以使DIY成为令人愉快的DIY。

存放在密封容器中，并在一周内使用。

Playdough食谱改编自The Prairie Homestead。

NDTR的Sarah Garone是营养学家，自由健康作家和食品博客。她与丈夫和三个孩子住在亚利桑那州的梅萨市。在《给食物的情书》中找到她分享脚踏实地的健康和营养信息以及（大部分）健康食谱的信息.