这款 DIY 精油香膏可以缓解 PMS 症状

内容

• 经前综合症舒缓膏
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当 PMS 来袭时，你的第一个想法可能是在哭泣的同时吸入巧克力，但还有更好的缓解方法。请参阅：这款 DIY 精油香膏来自 Essential Glow：使用精油的食谱和技巧 通过斯蒂芬妮·格伯。当应用于您的腹部和腰部时，它可以帮助减少与您每月来访者相关的所有 PMS 症状。 （相关：精油 DIY 治疗干燥、脆弱的指甲）

该配方包含大量精油，可以缓解典型的 PMS 症状。生姜精油可用作肌肉温暖剂，肉桂精油的气味与减少沮丧和焦虑有关，马郁兰和薰衣草精油可以对抗痉挛（一项研究发现，使用两者混合的人报告说月经来潮疼痛的持续时间较短）。既然我们都可以忍受更多的禅意，快乐鼠尾草促进放松。 （这些瑜伽姿势也可能有帮助。）

经前综合症舒缓膏

原料

• 6汤匙覆盆子叶浸油
• 2汤匙蜂蜡
• 2汤匙月见草油
• 36滴快乐鼠尾草精油
• 36滴天竺葵精油
• 25滴甜马郁兰精油
• 25滴姜精油
• 12滴肉桂叶精油
• 5 盎司（150 毫升）有盖容器

路线

1. 将 2 英寸的水放入小平底锅中用文火慢炖。
2. 将覆盆子叶浸液和蜂蜡放入中等耐热玻璃碗中。把碗放在平底锅上。
3. 当配料融化后，将碗从火上移开。加入月见草油和鼠尾草、天竺葵、甜马郁兰、生姜和肉桂叶精油；搅拌。
4. 将融化的混合物倒入干净、干燥的容器中，然后盖上盖子。让它静置直到香膏变硬。将成品保存在阴凉干燥的地方。
5. 随时在出现症状时直接按摩您的腹部和腰部，享受您的润唇膏。 8 个月内使用。

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