手淫真的会燃烧卡路里吗？

内容

• 可能吗？
• 这背后的理论是什么？
• 您可以做什么来燃烧更多的卡路里？
• 还有其他健康益处吗？
• 底线

可能吗？

手淫可以缓解压力，帮助您更好地睡眠并改善整体情绪，这已不是什么秘密。但是您知道手淫也会燃烧卡路里吗？

轶事报告表明，一个单独的会话至少可以燃烧五到六卡路里。这一切都取决于您要坚持多长时间，艰苦和快速，以及您是否达到了高潮。

但是，暂时不要取消您的健身房会员资格。即使您增加热量，燃烧的热量也不足以取代常规锻炼。

请继续阅读以了解为什么这种性交可以消除一些卡路里，以及如何使事情加速。

这背后的理论是什么？

将手淫视为一种锻炼。当您沉迷于单人游戏时，您的血液就会抽血，心跳加快。训练时间越长越激烈，您燃烧的卡路里就越多。当您达到高潮时，您会消耗最多的能量，这意味着您可能在性高潮时燃烧更多的卡路里。

但是-这是一个很大的 但 —自慰不像伴侣做爱或在跑步机上跑步那样剧烈。与其他人一起玩些前戏，您不太可能消耗与您消耗相同数量的卡路里。为了进行比较，研究表明，一个175磅的人在40分钟的性生活中可以燃烧多达200卡路里的热量。

您可以做什么来燃烧更多的卡路里？

手淫时燃烧更多卡路里的关键是保持活跃的参与者。这意味着真正提高热量，以便您可以抽血。

高潮的持续时间，强度，位置，活动和持续时间长短都会影响您在手淫期间燃烧多少卡路里。

尽管慢慢地达到性高潮似乎是一条路要走，但无论您手淫多长时间，被动都不会使您的心跳加快。

相反，请专注于您的工作。一些可能消耗更多卡路里的技术包括：

• 更快，更努力地移动手指
• 在阴蒂和阴道上大力使用玩具
• 在使用玩具时尝试不同的姿势，例如假装恋人或蹲下
• 在刺激阴蒂和阴道的同时探索性欲区

还有其他健康益处吗？

燃烧卡路里并不是手淫的唯一潜在身体益处。研究和轶事报告表明，单独讨论会帮助您：

• 增强骨盆肌张力
• 肛门区域的力量肌张力
• 缓解抽筋和肌肉紧张
• 减轻怀孕期间的下背部疼痛
• 增强您的免疫系统
• 诱导睡眠
• 享受更好的性爱
• 降低前列腺癌的风险

不仅如此，研究还表明，自我愉悦也可以有益于您的心理健康。手淫可以帮助您：

• 减轻积压
• 改善心情
• 冷静下来放松
• 感到高兴
• 释放性张力
• 了解您的需求
• 探索不同的欲望

而且请不要忘记：手淫可以释放性爱，而不会产生意外怀孕和性传播感染的风险。

底线

独奏是一种有趣，自然而又安全的方式，可让您了解自己的身体，进行自我爱护并更好地了解在两张床单之间发动什么。手淫还可以燃烧卡路里的事实是一个额外的好处。

当然，您不会因为每周几个晚上沉迷于少量“您”的时间而减掉五磅，但在单人嬉戏中增加您的血液泵和心率对您的健康有益。另外，自我愉悦还有很多其他好处，因此没有理由让您不喜欢自己喜欢的事物。