多巴胺如何影响身体？

内容

• 什么是多巴胺？
• 多巴胺会让您感觉如何？
• 你能告诉你是否有多巴胺缺乏症吗？
• 睡眠不足可能会降低多巴胺水平
• 与多巴胺水平低有关的疾病
• 多巴胺过多会怎样？
• 药物如何影响多巴胺水平？
• 激素如何影响多巴胺水平？
• 重要要点

您可能已经听说多巴胺是“感觉良好”的神经递质。从很多方面来说，是这样。

多巴胺与愉悦和回报密切相关。当然，它不只是那么简单。实际上，这种复杂的化学物质还有很多。

多巴胺参与神经和生理功能。这是运动功能，情绪乃至我们决策的重要因素。它还与一些运动和精神疾病有关。

我们来看看多巴胺的许多作用以及您的多巴胺水平下降的迹象。

什么是多巴胺？

多巴胺是大脑中产生的一种神经递质。基本上，它充当神经元之间的化学信使。

当您的大脑期望获得奖励时，会释放多巴胺。

当您将某种活动与愉悦感联系在一起时，仅靠预期就足以提高多巴胺水平。可能是某种食物，性，购物或您喜欢的其他任何事物。

例如，假设您的“首选”舒适食品是自制的双巧克力饼干。当闻到烘烤或闻起来的多巴胺时，大脑可能会增加多巴胺。当您食用它们时，多巴胺的泛滥会加剧这种渴望，并在未来着重满足它。

这是动力，奖励和强化的循环。

现在想像一下，您一直在渴望这些cookie，但是当您被电话会议打扰时，您的同事却把它们吓了一跳。失望会使您的多巴胺水平降低，并情绪低落。它还可能会加剧您对双层巧克力曲奇的渴望。现在，您希望他们更多。

除了“感觉良好”功能外，多巴胺还参与许多身体功能。这些包括：

• 血流（量
• 消化
• 执行功能
• 心肾功能
• 记忆力和专注力
• 情绪和情绪
• 电机控制
• 疼痛处理
• 胰腺功能与胰岛素调节
• 享乐和寻求奖励的行为
• 睡觉
• 压力反应

请记住，多巴胺并不孤单。它与其他神经递质和激素（例如5-羟色胺和肾上腺素）协同工作。

一系列环境因素也会影响您的身心健康。

多巴胺会让您感觉如何？

适量的多巴胺通常会带来良好的情绪。是学习，规划和提高生产力的理想选择。

多巴胺有助于以下方面的感觉：

• 警觉
• 焦点
• 动机
• 幸福

多巴胺泛滥会产生短暂的欣快感。

你能告诉你是否有多巴胺缺乏症吗？

低多巴胺是您可能心情不佳的原因之一。你可能有：

• 警觉性降低
• 难以集中
• 更少的动力和热情
• 协调不良
• 运动困难

睡眠不足可能会降低多巴胺水平

缺乏多巴胺会使您昏昏欲睡-但不睡觉也可能会降低多巴胺。

2012年的一项小型研究表明，睡眠不足会导致早晨多巴胺受体的可用性明显下降。

与多巴胺水平低有关的疾病

低多巴胺可能与某些情况有关：

• 帕金森氏病；症状包括震颤，运动缓慢，有时甚至是精神病。
• 萧条;症状包括悲伤，睡眠问题和认知变化。
• 多巴胺转运蛋白缺乏症；也被称为婴儿帕金森病-肌张力障碍，这种疾病会导致运动异常，类似于帕金森氏病。

多巴胺过多会怎样？

极高的多巴胺水平可以使您感觉到世界一流，至少有一段时间。它还可能使您严重超速行驶。

过多地，它可能是导致以下情况的因素：

• 狂躁
• 幻觉
• 妄想

过多的多巴胺可能在以下方面起作用：

• 肥胖
• 瘾
• 精神分裂症

药物如何影响多巴胺水平？

某些药物可能以形成习惯的方式与多巴胺相互作用。

尼古丁，酒精或其他具有成瘾性的药物会激活多巴胺循环。

与从双层巧克力曲奇中获取的多巴胺相比，这些物质会引起更快，更强烈的多巴胺冲刺。如此强烈的仓促使您很快就需要更多。

随着习惯的形成，大脑会通过降低多巴胺来做出反应。现在，您需要更多的物质才能达到相同的愉悦水平。

过度活化也会影响多巴胺受体，使您对其他事物失去兴趣。这样可以使您的行为更加强迫。您越来越无法抵抗使用这些物质。

当迫切需要变得多余时，这就是成瘾。如果尝试停止，您可能会经历戒断的身体和情感症状。

即使您长时间停止使用该物质，接触该物质也可能触发您的欲望，并有复发的危险。

多巴胺对制造成瘾不负全部责任。诸如遗传和环境因素等其他因素也起作用。

激素如何影响多巴胺水平？

多巴胺还与其他神经递质和激素相互作用。例如，神经递质谷氨酸参与大脑中的愉悦和奖赏循环。

2014年的一项研究着眼于压力和性激素如何影响青春期的多巴胺神经传递。

研究人员指出，睾丸激素，雌激素和糖皮质激素会相互影响并影响多巴胺水平。这会影响到青春期和成年期的大脑成熟和认知功能。

2015年的一项研究指出，神经递质受许多因素影响。研究人员写道，性激素与“高度交织”：

• 多巴胺
• 血清素
• 加巴
• 谷氨酸

这些交互是复杂的，尚未完全理解。需要更多的研究来充分了解多巴胺如何与其他神经递质和激素相互作用。

重要要点

多巴胺的名声来自对情绪和愉悦的影响，以及激励-奖励-强化周期。

我们知道，多巴胺具有许多重要的神经和认知功能。尽管进行了大量研究，但是关于多巴胺与其他神经递质和激素的相互作用还有很多知识要学习。

如果您有运动异常，情绪异常症状或认为自己上瘾，请去看医生。