干针与针灸：哪一种适合您？

内容

• 干针刺和针灸一样吗？
• 什么是干针刺？
• 进出技术
• 非触发点技术
• 实践中的干针刺
• 干针刺有什么好处？
• 研究对干针有何看法？
• 干针刺有副作用或风险吗？
• 什么是针灸？
• 针灸有什么好处？
• 研究对针灸有何看法？
• 腰背疼痛
• 膝盖疼痛
• 颈部疼痛
• 偏头痛和头痛
• 阵痛
• 戒烟
• 萧条
• 针灸有副作用或风险吗？
• 干针与针灸治疗骨关节炎
• 如何找到从业者
• 底线

干针刺和针灸一样吗？

如果仅将干针刺和针刺与照片进行比较，则可能会很困惑以识别它们。针灸和干针都使用细的不锈钢针头。对于这两种做法，都将针头插入皮肤，并且都声称可以治疗疼痛。

相似之处到此结束。独特的品质有助于区分两者。一种实践已经作为替代疗法使用了数千年，并且对有效性进行了可靠的研究。另一个在过去的几十年中被采用。

一种旨在通过打开人的能量流或气来缓解疼痛，不适或问题。另一个旨在刺激触发点或易怒的肌肉。

了解差异可以帮助您确定哪种治疗方法适合您。

什么是干针刺？

干针刺是一种旨在减轻肌肉疼痛的现代疗法。它的受欢迎程度正在增长。

在干针刺过程中，医生将数个丝状针头插入您的皮肤。丝状针头是细短的不锈钢针头，不会向体内注入液体。这就是为什么使用“干燥”一词的原因。

从业人员将针头放在肌肉或组织的“触发点”中。干针刺有时也称为肌肉内刺激。这些点是打结或硬肌肉的区域。

干燥的针刺医生说，针头有助于松开结，减轻肌肉疼痛或痉挛。针头会在您的皮肤上停留很短的时间。时间的长短取决于从业者。一些保健专业人员，例如物理治疗师和按摩治疗师，接受了干针法方面的培训。

进出技术

某些形式的干针刺技术使用称为活塞化或麻雀化的技术。这两种技术都依赖于进出针头的插入。换句话说，针头不会长时间插入皮肤。针刺破触发点，然后将其取下。需要更多的研究来支持这种干针刺方法。

非触发点技术

一些干式针刺技术可治疗中枢神经系统的广阔前景。这称为非触发点处理。代替仅在疼痛区域插入针头，从业者可以代替在疼痛点周围的区域插入针头而不是直接在疼痛点上。

该技术基于这样的想法，即疼痛是神经或肌肉问题加剧的结果，而不仅仅是集中在疼痛的主要部位。

实践中的干针刺

干针刺通常由身体和运动损伤治疗师进行。目前，干针刺医生不需要广泛的培训。没有监管机构控制对此过程的培训，许可或监督。

由于没有认证委员会，因此也无法确定某人的培训是否合法和令人满意。如果您选择干针刺，请找到接受过研究生医疗保健教育的人员，例如物理治疗师。

干针刺有什么好处？

干针刺可以缓解一些肌肉疼痛和僵硬。另外，减轻触发点可以提高灵活性并增加运动范围。这就是为什么这种方法通常用于治疗运动损伤，肌肉疼痛甚至纤维肌痛的原因。

尽管目前尚无实践指南，但随着更多研究的开展，安全的干针刺实践将被标准化。

研究对干针有何看法？

支持使用干针刺的研究是有限的。现有的大多数干针刺研究都支持减轻轻度至中度疼痛的实践。

在一些研究中，干式针刺比安慰剂治疗提供更多的缓解。但是，一项研究表明，干针刺不比单独拉伸减轻肌肉疼痛更有效。此外，2012年的一项研究发现，与干针刺相比，富含血小板的血浆注射可以减轻肩袖损伤。

干针刺有副作用或风险吗？

轻度的副作用在干针刺中很常见，但严重的副作用很少。

注射部位周围最常见的副作用包括：

• 瘀血
• 流血的
• 暂时性酸痛

如果使用非无菌针头，您可能有染上血源性疾病，感染和疾病的风险。确保从业人员使用无菌针头，并在每次使用后将其丢弃。

由于干针刺没有正式的培训，认证或国家许可证，因此与针刺相比，对使用的担忧更多。

什么是针灸？

针灸是一种医疗方法，已经使用了数百年，甚至数千年。针灸起源于亚洲医学实践。这就是为什么许多许可和监督委员会使用“东方医学”一词对针灸进行分类的原因。

数以万计的持照针灸师在实践针灸。专业的针灸师培训三到四年。培训内容包括使用针头的指导和诊断情况的指导。从业者在另一位资深或专业从业者的直接监督下。

除了这项培训之外，针灸师还必须接受国家审查委员会的测试，并每年继续参加指导性课程以保持其执照。

美国医学会接受针灸治疗，某些保险公司可能会负担治疗费用。

针灸有什么好处？

针灸的基本信念是，疾病是由卡住或阻塞造成的。气为您的身体提供治愈能量。针灸旨在消除这些障碍，并使您的能量流回到平衡状态。

针灸可用于治疗数百种病症和症状，包括：

• 痛
• 恶心
• 呕吐
• 头痛
• 月经来潮
• 过敏症

有些人使用针灸来治疗成瘾和化学依赖。

研究对针灸有何看法？

针灸可用于治疗几种类型的疼痛。这就是研究的内容。

腰背疼痛

2015年对研究的回顾发现，针灸可以短期缓解腰痛。如果单独使用针灸或与其他治疗方法（例如药物或物理疗法）一起使用针灸，则这是正确的。

膝盖疼痛

膝盖骨关节炎引起的疼痛是成年人残疾的主要原因。 2010年的一项评论发现，针灸是治疗膝盖疼痛和骨关节炎的物理症状的有效方法。

颈部疼痛

根据2015年的一项研究，针灸可以显着减轻颈部疼痛。当针灸与其他技术结合使用以缓解颈部劳损并减轻肌肉紧张时，与传统护理相比，症状缓解显着。

偏头痛和头痛

2012年对偏头痛研究的回顾发现，针刺在缓解偏头痛症状方面至少与其他治疗方法（包括药物治疗）一样有效。与传统疗法相比，它还具有一些优势，包括更长的持久作用，更少的药物使用以及更少的严重并发症或副作用。

此外，研究表明，定期针灸治疗可能有助于有偏头痛病史的人预防未来发作。

阵痛

研究人员对使用针灸来减轻分娩时的劳动痛苦感到困惑。一些研究表明，疼痛经历在统计学上显着减少。其他人指出，针灸在分娩过程中的有效性很难衡量。

尽管如此，针灸仍然是许多寻求无药治疗母亲的兴趣所在。

戒烟

有时针灸可用于治疗身体疼痛以外的疾病。尚未有研究将针灸确定为一种有效的戒烟疗法。与尼古丁替代疗法相比，针灸疗效较差。

但是，尽管还需要进行更多的研究，但不应将针灸牢牢地排除在戒烟之外。

萧条

一项研究着眼于使用针灸和抗抑郁药缓解抑郁症状。这表明药物和针灸一起可能是有效的。耐受性也很好，几乎没有并发症。

但是对研究的回顾并不能断言针灸是治疗抑郁症的可靠方法。作者得出结论，这些发现足以证明需要进行其他研究。

总体而言，世界卫生组织认为针灸可有效治疗数百种疾病和症状。

针灸有副作用或风险吗？

如果由经过培训和执照的针灸师进行，则副作用和风险非常罕见。有时，某人可能会遇到：

• 注射部位疼痛
• 瘀血
• 流血的

此外，如果使用非无菌针头，一些人可能会出现并发症。

干针与针灸治疗骨关节炎

针灸和干针都可用于治疗骨关节炎。尤其是，研究表明，针灸和干针刺法对于治疗由关节炎引起的膝盖疼痛特别有用。

对于膝关节和髋关节骨关节炎的治疗，非触发点干针刺比单独使用传统干针刺更有效。 2014年的一项评论发现，在疼痛点附近的肌肉和组织中进行干针刺比仅在疼痛点进行针刺可减轻疼痛和敏感性。

这种干针刺策略与针灸更相似，因为它可以治疗更大范围的肌肉和神经。触发点干针刺完全集中在疼痛点上。

如何找到从业者

针灸治疗师的国家许可小组维护认证和执业医师的清单。

要查找针灸从业者，请从以下选项开始：

• 寻穴仪
• 美国医学针灸学会
• 国家针灸和东方医学认证委员会

在确认约会之前，请确认他们的许可证是最新的。询问从业者是否有研究生学历。

要查看您是否可以使用健康保险来支付治疗费用，请确认您的保险公司承保了该治疗费用，并在需要时从业人员在您的网络中。

寻找干燥的针刺治疗师可能会更加困难。如果您对干针刺感兴趣，请从以下资源开始：

• 先进的骨骼肌肉治疗研究所
• KinetaCore
• 美国物理疗法协会

底线

如果您将针灸或干针刺作为一种治疗选择，则选择可能取决于偏好。

针灸目前有更权威的研究，从业人员在培训和实践中受到监管。如果您希望从训练有素的治疗师那里获得公认的替代治疗选择，那么针灸可能对您更有利。

干针刺是相当新的，因此研究仍然很有限。现有研究表明，副作用和缓解疼痛的潜力很小。仍然缺乏大规模的研究。

此外，目前培训，认证或执照方面还没有任何一致性。这可能会导致不安全的针操作。

但是，如果您愿意尝试一些治国原则少，但效果理想的事情，那么您可能愿意尝试干针刺。