紫锥菊可以帮助您抵抗普通感冒吗？

内容

• 它行得通吗？
• 潜在的副作用
• 如何使用
• 底线

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紫锥菊是一组属于雏菊科的开花植物，还有向日葵，菊苣，洋甘菊和菊花等植物。

有不同的种类， 紫锥菊 受欢迎。其他种类包括 紫锥菊，紫锥菊， 和 紫锥菊。

长期以来，植物的叶子和根部一直用于传统医学中，以减轻炎症和增强免疫功能（1）。

作为减少感冒和流感症状（例如闷，打喷嚏和鼻窦压力）的一种自然疗法，它很受欢迎。但是，您可能想知道这种草药在您的药柜中是否应有斑点，以及它是否确实可以预防和治疗普通感冒。

本文探讨了使用紫锥菊治疗普通感冒的安全性和有效性。

它行得通吗？

有关紫锥菊减轻感冒症状的能力的研究结果不一。

例如，一项对16项研究的评论得出结论，该草药在预防和治疗感冒等上呼吸道感染方面比安慰剂更有效（2）。

对14项研究的另一项评论发现，它使患普通感冒的几率降低了58％，症状持续时间缩短了1.4天（3）。

同样，在一项针对80人的研究中，与安慰剂相比，在感冒症状发作时服用紫锥菊可使症状持续时间缩短了67％。

在对近2500人的评价中，发现紫锥菊提取物可降低反复呼吸道感染的风险，并减少诸如肺炎，扁桃体炎和耳部感染等并发症（5）。

多个试管和动物研究也得出结论，该提取物可通过增加体内特定免疫细胞的产生来增强免疫功能（6、7、8）。

不仅如此，它还可以帮助治疗流感的症状。

在一项针对473名流感患者的研究中，饮用基于紫锥菊的饮料与抗病毒药物一样有效。然而，该研究是由可能影响结果的药物制造商资助的（9）。

另一方面，对24项研究的大量回顾发现，紫锥菊并没有明显预防感冒症状。但是，它确实找到了证据不足，表明这种草药可能会减少普通感冒的发生率（10）。

尽管如此，根据该评论，许多关于紫锥花有效性的研究仍存在偏见的高风险且功能不足，这意味着该结果可能在统计学上并不显着（10）。

因此，需要更多高质量的研究来确定这种草药是否可以帮助治疗普通感冒。

一些研究已经观察到紫锥菊可以帮助预防和治疗普通感冒，但是还需要更多的研究。

潜在的副作用

尽管紫锥菊按指示使用通常被认为是安全的，但它可能伴随潜在的副作用，包括胃痛，恶心，皮疹，呼吸困难和皮肤肿胀（1）。

此外，虽然研究表明该药草可被孕妇和哺乳期妇女安全使用，但应谨慎使用，直到有更多高质量的人体研究可用（11、12）。

在儿童中，紫锥菊可能会增加皮疹的风险，这就是为什么通常不建议在12岁以下的儿童中使用紫锥菊的原因（13、14）。

此外，如果您有任何潜在的健康状况或服用任何药物，最好在使用紫锥菊之前咨询您的医疗保健提供者。

紫锥菊通常是安全的，并且副作用最小。儿童，具有潜在健康状况的人以及怀孕或哺乳的妇女在使用时应格外小心。

如何使用

紫锥菊在健康商店，药店和网上以茶，片剂和tin剂的形式广泛提供。

尽管没有官方推荐的紫锥菊提取物推荐剂量，但大多数研究已评估了每天服用450-4,000 mg的剂量长达4个月的效果（10）。

许多胶囊和补品含有一种或两种紫锥菊根，经常与其他成分（如维生素C或接骨木浆果）混合使用。

紫锥菊茶也可提供，每份最多可含1000毫克的根。

无论选择哪种形式，最好都是从低剂量开始，然后逐步评估耐受性。如果您发现任何不利的副作用，请停止使用并咨询您的医疗保健提供者。

购买补品时，请寻找经过独立第三方测试的产品。

紫锥菊以茶，tin和胶囊形式存在。大多数研究已经评估了紫锥菊在每天450–4,000 mg的剂量下长达4个月的作用。

底线

紫锥菊是具有有效药用特性的强力草药。

尽管一些研究发现它可以治疗和预防普通感冒，但其他研究得出的结论是，它不太可能产生重大影响。因此，需要对人类进行更多高质量的研究。

就是说，紫锥菊对健康的不良影响极小，如果对您有益，则可以作为您自然抗寒常规的重要补充。