肘屈曲：什么是受伤时该怎么办

内容

• 如何诊断屈肘问题？
• 肘部弯曲损伤有哪些症状？
• 是什么原因导致肘部屈曲受限？
• 炎
• 受伤
• 肘关节挛缩
• 厄布的麻痹
• 屈肘受伤如何治疗？
• 底线

肘部很重要，因为它可以让您将手移动到几乎任何位置，从而可以执行各种活动。

当前臂弯曲肘部向身体移动时，这称为肘部弯曲。相反的运动称为肘伸。

肘部屈曲涉及的三个骨骼是：

• 肱骨，在你的上臂
• 尺骨，在前臂的小指侧
• 半径，在前臂的拇指侧

弯曲肘部涉及三块肌肉。它们将您的上臂连接到您的前臂。当它们收缩时，它们会变短，并将您的前臂拉向上臂。肌肉是：

• 肱肌，附着在肱骨和尺骨上
• 肱radi肌，附着在肱骨和radius骨上
• 肱二头肌肱骨，附着在肩to骨和and骨的露头上

如果您无法充分弯曲肘部，则认为肘部弯曲受到损害。您可能无法使其弯曲到足以进行诸如梳理头发或将食物带入嘴中的活动。有时您根本无法展示它。

如何诊断屈肘问题？

评估肘关节弯曲的最常见方法是让某人尽可能地将前臂朝上臂轻轻移动。这称为被动运动。

您也可以自己移动前臂，这称为主动运动。通常，您的手掌朝向您。

然后使用称为测角仪的工具测量上臂和下臂之间的角度（称为弯曲度）。

如果您的医生确定肘部弯曲存在问题，则可能需要进行其他检查以找出原因。根据您的医生是否认为您的骨骼，神经或其他结构涉及到不同的测试。

• X光片 这些图像用于识别伤害，例如骨折或脱位。
• 核磁共振 该扫描可提供肘部结构的详细图像。
• 肌电图。 该测试用于评估肌肉的电活动。
• 神经传导研究。 该测试用于确定神经信号的速度。
• 超声波。 该测试使用声波产生图像，并有助于评估肘部结构和功能，也可用于促进治疗。

一些活动增加了肘部屈曲问题的可能性。这包括：

• 工作中反复运动或喜欢编织等爱好：滑囊炎
• 打网球或打高尔夫球：肌腱炎（网球肘，高尔夫球手肘）
• 长时间倚在肘上：神经卡住（肘管综合征）
• 跌落在伸出的手臂上：脱位，骨折
• 用前臂摇摆或举起一个小孩：脱位（神经鞘炎的肘部）
• 打足球或曲棍球等运动使肘部受到重击：骨折
• 在必须丢球或用球拍进行的运动中：扭伤

肘部弯曲损伤有哪些症状？

从完全伸展到完全弯曲，肘部的正常运动范围是0度到大约140度。对于大多数活动，您需要30度到130度的运动范围。

根据原因，症状可能包括：

• 疼痛会干扰您动臂进行日常活动的能力，例如穿衣服和做饭
• 神经压迫综合征的麻木，刺痛或灼热感
• 手臂和手无力
• 肘部肿胀

是什么原因导致肘部屈曲受限？

炎

当肘部发炎时，可能会因疼痛而避免弯曲肘部。炎症可能发生在：

• 关节，如类风湿关节炎
• 填充关节囊的液体囊（囊）
• 肌腱
• 神经

受伤

有些情况会损坏肘部的结构，从而影响您的弯曲能力。它们也可能引起疼痛。这些包括：

• 骨折或移位
• 拉伸或撕裂韧带（肘部扭伤）
• 伸展或撕裂肌肉（肘部拉伤）

有两个条件使您在身体上无法弯曲肘部。

肘关节挛缩

挛缩是指肌肉，韧带，肌腱或皮肤失去伸展能力。没有此功能，它将永久变得僵硬和紧绷。当您的肘部发生这种情况时，您的动作将变得非常有限。您屈曲或伸展肘部的能力有限。

原因包括：

• 固定或缺乏使用
• 在愈合过程中因受伤，烧伤或发炎而形成的疤痕组织
• 神经系统疾病，例如脑瘫和中风
• 遗传病，例如肌肉营养不良
• 神经损伤

厄布的麻痹

从脖子到肩膀的神经网络（臂丛神经）受伤可能会导致手臂麻痹。这被称为Erb的麻痹。

这通常是由于婴儿出生时脖子被拉得过长而引起的。在成年人中，通常是由于受伤导致臂丛神经紧张而引起的。当您的脖子被压下而脖子被迫伸展时，就会发生这种情况。此类伤害的原因包括：

• 像足球一样接触运动
• 摩托车或汽车事故
• 从高处跌落

臂丛神经受伤的其他方式包括：

• 枪伤
• 在它周围大量生长
• 放射至胸部以治疗癌症

屈肘受伤如何治疗？

肘部屈曲问题的治疗取决于病因。

肌腱炎，滑囊炎和神经束缚几乎总是用以下方法保守治疗：

• 冰或热敷
• 物理疗法
• 休息
• 非处方抗炎药
• 停止或修改导致问题的重复运动
• 肘撑
• 皮质类固醇注射

有时会通过手术治疗神经夹带。

其他引起肘部弯曲问题的治疗方法包括：

• 扭伤和拉伤：冰袋和休息
• 骨折：手术修复或铸造
• 脱位：操纵回到原位或手术
• 挛缩：可以使用拉伸，夹板，石膏或手术来改善肘部屈曲，但有时无法固定
• 厄布的麻痹：轻度神经损伤通常可以自行治愈，但严重损伤可能是永久性的

炎症或骨折后的疼痛得到治愈后，进行伸展运动和锻炼可能会有帮助。拉伸有助于保持柔韧性并避免僵硬。锻炼有助于增强肌肉。

在以下Healthline文章中可以找到一些延缓肘部弯曲的伸展运动和锻炼方法：

• 网球肘康复的5个练习
• 5种有益于手臂伸展的瑜伽
• 治疗肘部滑囊炎的10种方法
• 治疗和预防高尔夫球手肘部的最佳练习
• 肘管综合症锻炼缓解疼痛
• 温和的运动可以缓解二头肌腱炎疼痛

肘关节弯曲受损的许多原因对物理和职业治疗反应良好。这可以在其他治疗（例如支撑和手术）之前，同时或之后进行。

底线

大多数肘部屈曲问题是暂时的，通过保守治疗会好转。

过度使用或重复运动引起的问题通常可以通过减少花在运动上的时间或修改手或手臂的位置来解决。

经常休息一下，偶尔伸展一下也会有帮助。物理疗法，职业疗法，伸展运动和锻炼可以帮助您保护或改善肘部弯曲。