解读脑震荡的奥秘

内容

• 是什么引起脑震荡？
• 他们如何治疗？
• 锥度提示
• 底线

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什么是摇头？

摇晃是人们停止服用某些药物（尤其是抗抑郁药）时有时会感到的感觉。您可能还会听到它们被称为“脑震荡”，“脑震荡”，“脑翻转”或“脑颤抖”。

人们通常将它们描述为感觉像短暂的头部电颤动，有时会辐射到身体的其他部位。其他人则将其描述为感觉就像大脑在短暂地发抖。全天可能会反复发生摇晃，甚至使您从睡眠中醒来。

尽管它们并不痛苦，但它们可能会非常不舒服且令人沮丧。继续阅读以了解有关导致脑部震动的原因以及如何避免它们的更多信息。

是什么引起脑震荡？

脑震荡是一个谜，没人知道为什么会发生。但通常是最近停止服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）（一种常见的抗抑郁药）的人报告的。

常见的SSRI包括：

• 舍曲林（Zoloft）
• 依他普仑（Lexapro）
• 氟西汀（百忧解）

SSRI会增加大脑中可用的血清素含量。这导致一些专家提出理论，认为由于不使用SSRI而导致的5-羟色胺水平过低应归咎于脑震荡。

但是，人们还报告说，在停止使用其他药物后，会感觉到脑震荡，包括：

• 苯二氮卓类药物，例如阿普唑仑（Xanax）
• 苯丙胺盐（Adderall）

某些人在使用摇头丸（MDMA）后也会感到震动。

这些药物可增强大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）活性。低水平的这种大脑化学物质可能会引起癫痫发作。这使一些人认为，脑震荡实际上是很小的局部发作。

但是，这一理论尚未得到证实，也没有证据表明摇晃会对健康产生负面或长期影响。

目前，医生通常将脑震荡和其他戒断症状称为“停药综合征”。这些症状出现在您停止服药或减少剂量后的几天或几周内。

请记住，您不必沉迷于某种会出现戒断症状的东西。

他们如何治疗？

目前尚无行之有效的治疗方法。有人报告说服用鱼油补充剂似乎有帮助，但是没有临床证据支持这一点。尽管如此，这些补充剂对大多数人还是安全的，因此如果您需要缓解的话，可以尝试一下。您可以在亚马逊上购买鱼油补品。

您还可以通过在几周或几个月的时间内逐渐减少药物剂量来避免脑部震动。最好与医生合作制定时间表。他们可以根据多种因素推荐最佳的缩减计划，包括：

• 你服药多久了
• 您目前的剂量
• 您的药物副作用经验
• 您过去有戒断症状的经验（如果适用）
• 您的整体健康

逐渐减少剂量可让您的身体和大脑有更多的时间进行调节，从而可以预防许多戒断症状。切勿突然停止服用药物，尤其是抗抑郁药。

锥度提示

如果您正在考虑或已经在考虑停药，这些提示可以帮助您更顺利地进行过渡：

• 想想为什么要停下来。 您不服用药物是因为它无效吗？还是会导致不良的副作用？您是否觉得您不再需要服用了？尝试首先与医生一起解决这些问题。他们可能还有其他建议，例如调整剂量或尝试其他药物。
• 提出一个计划。 根据您所服用的药物和您的个人情况，逐渐减少的过程可能持续数周至一年。与您的医生一起制作日历，以标记您每次应减少的剂量。每当您的剂量减少时，您的医生可能会给您开新的处方，或者可能要求您将药片减半。
• 买药刀。 这是一个易于使用的工具，可以帮助您将药丸分成较小的剂量。您可以在大多数药店和亚马逊上找到这些产品。
• 按照时间表进行到底。 在渐缩过程结束时，您可能会觉得自己几乎没有采取任何措施。但是重要的是要保持这些最小剂量，直到您完全停止服用药物为止。即使跳过剂量的小幅减少也会引起脑震荡。
• 与您的医生保持联系。 让您的医生知道您逐渐减少服药时会出现的任何不适症状。他们通常可以调整您的逐渐减少时间表或提供管理症状的技巧，以确保平稳过渡。
• 寻找治疗师或顾问。 如果您为抑郁症或其他心理健康状况服用抗抑郁药，则在逐渐减少的过程中可能会发现一些症状再次出现。如果尚未见到治疗师，请在开始逐渐减少治疗时考虑寻找治疗师。这样，如果您发现自己的症状再次出现，您就有人可以伸出援助之手。

底线

脑震荡是某些药物特别是抗抑郁药停药的不寻常和神秘的症状。没有明确的方法可以消除它们，但是，如果您要减少用药剂量，请缓慢地，较长时间地使用它，这可以帮助您完全避免脑部震动。