艾米丽·斯凯 (Emily Skye) 在产后 5 个月炫耀她的健身进展

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艾米丽·斯凯 (Emily Skye) 对她怀孕期间和之后的健身之旅坦诚相待。在得知自己怀孕几个月后，这位健身影响者全心全意地接受了她的妊娠纹、橘皮组织和体重增加，因为她的身体开始发生变化。 （TBH，每个人都可以学习她的产前健身理念。）

不幸的是，她的怀孕没有按计划进行，在遭受背痛和坐骨神经痛后，她被建议停止锻炼。尽管如此，她还是公开了将婴儿（和她自己的）健康放在首位的重要性。

生完孩子后，斯凯说她几乎认不出自己的身体，并鼓励她的追随者不要指望她这么快就缩小到“正常”状态。她甚至分享了这个两秒钟的转变，以提出关于产后身体的重要观点。 （但是，请记住，分娩后仍然看起来怀孕是完全正常的。）

现在，产后五个月，Skye 通过分享一张令人难以置信的鼓舞人心的并排照片来展示她自从有了女儿以来已经走了多远。左边的照片是斯凯产后六周（当时医生让她完全恢复开始锻炼），右边的照片是她产后 22 周后的今天。差异令人震惊，可以肯定地说，斯凯对自己的进步感到高兴和更有信心。 （相关：艾米丽·斯凯（Emily Skye）向所有认为自己知道什么对她的怀孕最有利的人传达了一条信息）

“在我回顾我开始的地方之前，很难注意到变化，”她写道。 “我为自己感到非常自豪，因为我工作非常努力，但我也非常平衡。”

斯凯补充说，她并没有对自己太苛刻。她一直在享受生活，并尽可能多地陪伴女儿。 “最困难的部分是当我第一次在 6 周 PP 时完全清楚开始锻炼时的开始，”她写道。 “我感觉很慢很迟钝，但我通过每周大约 5 次在午夜左右（在 Mia 终于入睡之后）进行 FIT 计划来解决这个问题。”

尽管她已经走了很长一段路，但斯凯欣然承认，她仍然习惯于自分娩以来她的身体发生了多少变化。她写道：“我每天都变得更健康、更强壮，但在站立和四处走动时，我仍然必须真正意识到要紧紧抓住我的核心。” “它只是想一直‘出来’。当我满学期的时候它已经很大了，所以难怪恢复正常需要时间。我只需要继续训练我的肌肉以保持一切紧张，保持良好的姿势，让我的核心再次变得强壮。我每天都会到达那里！”

Skye 的主要支持者，因为他们不断提供#realtalk 关于产后身体的起伏，并在此过程中激励其他女性在自爱和健身方面。

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