艾米丽·斯凯承认她大部分时间都不喜欢锻炼

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近七个月前，当培训师和健身影响者 Emily Skye 第一次生下她的女儿 Mia 时，她对自己的产后健康状况有了一个愿景。但正如大多数新父母所发现的那样，即使是最好的计划也不会持续很长时间。 “老实说，我认为我可能会[比正常情况]更快地回来，”她告诉 形状. “我练了这么多年，我以前的腹肌真的很强壮。我以为一旦我的宝宝出来了，我的腹肌就会回来！” （说实话，许多培训师和医生都鼓励更多女性锻炼以“准备”怀孕——并帮助她们更快地“恢复”。）

正如她的忠实追随者（全部 240 万）所知，事情并不像她预期的那样顺利。但这就是 Skye 最棒的事情之一——她没有隐藏它，也没有在事情不完美时假装它是完美的。

“我的帖子一直都是真实的，”她说。 “但是当我发现自己怀孕时，我的目标不仅仅是谈论积极的事情。”结果，她在自己的帖子上看到了巨大的反响，这些回复显示了生完孩子后锻炼的现实情况，就像有时她唯一能挤出时间锻炼的时间是在午夜。或者，你知道，伸展的皮肤。

“一开始我真的很害怕贴出这样的东西，”她谈到她最近分享的拉伸皮肤照片时说。 “我以为人们会评判我。但现在我喜欢这样做。反应是 99% 的积极，如果不是更多。我有女人和男人！-说他们多么喜欢真实。我很高兴在我决定分享它；其他人从中得到一些积极的东西让我感觉很好。”

其中包括她的女儿 Mia，Skye 希望通过她对健身和恢复力的认真奉献来激励她。 “在我拥有她之前，我[锻炼] 不仅是为了我自己，也是为了激励其他人过一种积极的生活方式。这在现在更加重要，”她说。 “我试图教 Mia 正确的事情。我真的试图向自己展示爱和接受，即使我当时对自己的身体不满意。”

她解释说，她了解到生女儿意味着塑造健康的身体形象，而不是让锻炼看起来像是一种惩罚。 （事实上​​，有时 Mia 会和 Skye 一起去健身房，这样 Skye 就可以向她展示第一手资料。）她希望 Mia 带走什么？ “我爱自己，我训练 因为 我爱自己，”她说。（相关：妈妈和我锻炼课程让你的健康成为关注的中心）

事实证明，在她和任何新父母一样，睡眠不足和动力不足的日子里，这种态度是一个很大的推动因素。 “我大部分时间都不想锻炼，”她承认道。 “我尝试进入机器人模式——我只是去做，我不会想太多。我知道如果我这样做了，我不会后悔，”她说。 “话虽如此，我并没有给自己太大压力。当我第一次拥有 Mia 时，我经常坐在那里，我知道如果我出去走走，我会感觉更好——主要是为了我的头脑。 ” （相关：这位妈妈给那些因为锻炼而羞辱她的人说的话）

总而言之，斯凯似乎真的明白自我保健不仅仅是找时间锻炼。 “有时我确实选择睡觉！”她笑着说。 “我每天都会根据自己的感受做出选择。我知道如果我锻炼身体，我就能更好地应对生活和其他一切——但如果米娅不打算自己睡觉，我需要选择睡觉.”

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