如何认识和处理情绪不成熟
内容
想象一下：您正在和您的伴侣一起在小镇上的一家高档新餐厅用餐。一切似乎都很完美。但是，当您尝试一起向他们询问有关您的未来时，他们会不断切换话题。
最后，您指出来，只是让他们自费开玩笑-让您感到种种沮丧。
尽管我们都充满了幼稚的时光，但这些滑稽动作最终可能会损害人际关系，因为对方没有考虑您的感受。
到底是什么
情绪上不成熟的人会发现很难有效地交流或处理他们的情绪，并且常常显得自私或冷漠。
主要特征是什么？
这里是一些情感上不成熟的迹象，这些迹象可能会出现在一段恋爱关系中，如果您自己认识到这些迹象，可以采取一些步骤。
他们不会深入
正如在上述情况中所看到的那样，一个感情上不成熟的伴侣会延迟艰难的谈话，因为他们无法理解自己的感受或觉得自己不堪重负。
他们会在不透露太多内容的情况下浏览主题的表面，也不会与您建立更深层次的联系。
以下是他们可能会使用的一些转移策略：
- 笑而不是开放
- 告诉你他们当时必须修理电视
- 说他们太压力了，无法说话
- 将您的讨论推迟到下周
一切都与他们有关
这是一个大家伙。情绪上不成熟的人总是会在不适当的时候引入“我的因素”。他们可能很难理解世界不会围绕他们旋转。
如果您的伴侣不关注您的顾虑或兴趣，则表明他们有一定的情感成长要做。
他们变得防御
如果您提出一些建议，他们将变得过于防御。
例如，如果您抱怨他们没有像他们说的那样清除垃圾，他们会回答“您为什么总是在我的案子上？”或开玩笑，例如“看起来像某人的PMSing”。
他们有承诺问题
谈论未来可能会让那些情绪上不成熟的人感到恐惧。他们会避免一起计划事情，因为他们害怕限制自己的自由。
他们是否为没有见父母或试图一起安排假期的借口？这可能表明他们害怕承诺。
他们没有错
简而言之：他们不负责任。
他们不会为陷入困境而去思考和承认，而是将责任归咎于无法控制的其他人或环境。
他们可能会说一些话：
- “我的老板不断向我发送电子邮件，但我没有解决。”
- “史蒂夫想再喝一杯，所以我不能准时回家。”
- “我的助手忘了提醒我今天的午餐时间。”
你比以往任何时候都感到孤独
最重要的是，您会感到孤独，并在您的关系中感觉到“亲密差距”。
由于您缺乏支持，理解和尊重，因此无法与重要的他人建立联系或联系。
您也无法明确表达自己的需求和讨论改进的愿望。
如何处理
如果您发现自己在点头，并在伴侣中识别出上述迹象，则并不会失去所有希望。情绪上的不成熟并不一定意味着事情注定要解决。
这里的关键因素是对方是否 愿意 做出改变。如果是这样，您可以通过以下几种方式来处理这种行为。
发起直接对话
引起他们的注意。我们可以做的最简单但有效的事情之一就是与对方交谈，并乐于接受反馈。
您可以使用“ I”语句让他们知道他们的行为如何影响您，然后提出可能的解决方案。
这样可以训练您的大脑做出反应，而不会因愤怒或沮丧而做出反应。
您可以尝试以下一些方法：
- “当我们在一起搬家时，我们有计划在一年内结婚。我感到很伤心，担心您将不再与我讨论这个话题。您能帮我弄清楚您犹豫的原因吗？”
- “当我每天在房子周围做许多杂事时，我感到不知所措和疲惫。有什么方法可以帮我每周洗衣服和准备食物？”
创造健康界限
当他们的伴侣为不好的选择找借口时，不要再为他们的伴侣忙碌了。
他们必须了解自己的行为会产生后果，并且您将不会继续参与他们不健康的动态，这一点很重要。
以下是一些更加自信和设置界限的方法：
- 具有自我意识。 了解自己的舒适度。确定哪些情况使您感到受伤，不安或生气。
- 与您的伴侣沟通。 提及某些事情是您无法容忍的，例如被大喊或撒谎。
- 遵循您所说的话。 没有例外。这可能意味着在发脾气时要走上一条高路，让他们知道一旦他们准备好成熟地讨论事情，他们就会愿意说话。
寻求专业帮助
通过恐惧和不安全感进行交谈可以帮助某人对自己的行为对他人的影响产生更多的自我意识。
如果您的伴侣愿意继续努力，与合格的治疗师一起解决问题可以帮助他们识别自己的感受并找到健康的应对技巧。
底线
情绪成熟度是指管理情绪并为我们的行为承担全部责任的能力。归根结底，无论我们多么努力与合作伙伴沟通，都取决于他们认识到他们的行为需要改变。
如果您永远在一起，并且觉得他们很有可能不会摆脱幼稚的方式，那么该继续前进了。一个万无一失的迹象？他们不断犯同样的错误。
切记：您应该与重视您的伴侣（而不是一个最终会感到孤独的人）保持亲切，支持的关系。
辛迪·拉莫特（Cindy Lamothe）是危地马拉的自由撰稿人。她经常写关于健康，保健和人类行为科学之间的交集。她曾为《大西洋》，《纽约杂志》，《青少年时尚》，《石英》，《华盛顿邮报》等撰稿。在cindylamothe.com找到她。
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