缓解妊娠恶心的5种自然方法

内容

• 1.喝姜茶
• 2.吸柠檬冰棍
• 3.多吃冷食
• 4.吃饼干
• 5.每天喝2升水
• 孕妇如何避免晕船

怀孕期间的疾病是一种正常症状，可以通过简单的自制措施进行治疗，例如咀嚼生姜片，喝柠檬水或吮吸柠檬冰棍。

通常，恶心在早晨更为频繁，或者一天可能发生几次，并伴有呕吐。大多数孕妇在怀孕的前三个月都会感到不适，并且在此阶段怀孕后往往会消失。但是，在某些情况下，恶心也可能在整个怀孕期间持续存在。

当晕船持续很久并引起呕吐时，应告知产科医生，以便开出晕船药，因为孕妇要得到良好的营养和水分，这对她的健康和婴儿发育至关重要。检查可用于缓解怀孕时恶心的补救措施清单。

缓解怀孕期间恶心的一些自然方法是：

1.喝姜茶

生姜具有止吐作用，除了可以帮助消化和减少对胃壁的刺激外，还可以减少怀孕引起的恶心。

食用生姜并减轻恶心症状的一种好方法是喝生姜茶，早上嚼一块生姜或吮吸生姜糖。要制作姜茶，只需将1厘米的姜放入1杯开水中，静置几分钟。然后去掉生姜，让它变暖再喝。

许多研究表明，在怀孕期间使用生姜是安全的，只要每天不超过1克生姜即可。

如果生姜接近分娩或有流产，凝血问题或有出血风险的妇女，应避免生姜。

2.吸柠檬冰棍

吮吸柠檬冰棍或喝柠檬水通常可以帮助您在怀孕时生病。在某些情况下，尤其是对于因恶心而无法进食或呕吐的孕妇，一个不错的选择是闻一下柠檬或柠檬精油，以帮助减轻不适感。

3.多吃冷食

酸奶，明胶，水果冰棍或色拉等冷食除了轻盈且易于消化外，还有助于减轻怀孕期间的恶心，因为在怀孕期间，由于荷尔蒙变化而导致的消化较慢，这可能导致更多的疾病。

可以帮助缓解恶心的另一种选择是喝冰水或吸冰。

4.吃饼干

盐和水饼干很容易消化，是减少因空腹而引起的晨吐的好方法，起床后可在起床前食用。

5.每天喝2升水

白天小剂量喝水可以缓解恶心，保持身体水分，减少水分滞留。

每天至少要喝2升水很重要，但是有些女性在喝水时可能会感到恶心，因此可以在水中添加一片柠檬或生姜皮。

另一种选择是食用果汁，例如香蕉，西瓜，菠萝或柠檬，喝茶（例如生姜或薄荷茶），椰子水或苏打水，这也有助于缓解恶心。

食用液体和缓解恶心的一个不错的选择是用柠檬和椰子水制成香蕉汁。要制作这种果汁，只需将1个成熟的香蕉放入搅拌机中，与1柠檬汁和250mL椰子汁一起切成薄片。打败所有然后喝

孕妇如何避免晕船

预防晕船或防止不适加剧的一些方法包括：

• 每隔2到3个小时间隔少量进食；
• 多吃富含维生素B6的食物，例如香蕉，西瓜，栗子或煮熟的胡萝卜；
• 避免食用辛辣刺激性食物；
• 避免闻到强烈的气味，例如热食，香水，沐浴皂或清洁用品；
• 在医学指导下进行轻微的体育锻炼，以改善胃肠道的运动并释放内啡肽，内啡肽是使人感觉良好的物质。

此外，针灸是一种古老的中式疗​​法，在腕部的P6内关穴上使用特细的针头进行针刺可作为预防或缓解怀孕期间恶心的有效疗法。刺激手腕上这一点的另一种选择是使用抗恶心手镯，该手镯可在某些药房，药店，孕妇和婴儿产品商店或互联网上购买。

请查看更多提示，以免怀孕时出现恶心。