7种不孕精油
内容
尽管研究表明对健康有好处，但美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration）并未监控或调节精油的纯度或质量。在开始使用精油之前，请务必与您的医疗保健提供者进行交谈，并确保研究品牌产品的质量。尝试使用新的精油之前，请务必先进行补丁测试。
气味很强大-它们可以触发记忆并影响我们的身体系统。不相信我们吗？尝试嗅一棵松树或闻到一些新鲜出炉的饼干，不要微笑！
从对熟悉的气味微笑到拥有更好的整体健康状况并为受孕做好准备似乎是一个巨大的飞跃，但是用精油进行芳香疗法也可以帮助解决这些问题。
精油注意事项
香精油是由叶子，茎，花瓣和植物的其他部分制成的高度浓缩的液体。它们捕获植物的“本质”（其气味或风味）。
因为精油是浓缩的，所以它们不被摄入。同样重要的是在将精油涂到皮肤上时要小心，因为在使用前必须将它们稀释在另一种油（称为载体油）中，例如椰子油，霍霍巴油或橄榄油。稀释后，精油可以被皮肤吸收或作为芳香疗法吸入。
据信，不同的精油可提供多种特定的健康益处，也可能有助于生育。这些益处包括调节荷尔蒙，增强放松，减轻焦虑，稳定情绪甚至改善睡眠！让我们来看看哪些是最适合生育的。
鼠尾草精油
一项2017年的研究显示，如果您认为自己的荷尔蒙可能需要一些协调，那么鼠尾草精油已经与雌激素平衡有关。雌激素是受孕的必需激素。
但是，怀孕后使用这种精油可能不合适。传闻（未研究）报道称它可能导致子宫收缩。需要研究来证明这一点，因此最好避免，直到我们了解更多。
有几种使用鼠尾草精油的方法，包括将其稀释在载体油中并按摩到皮肤中。
柑橘精油（橙色，葡萄柚，柠檬）
柑橘精油（橙色，柠檬和葡萄柚）可能有助于增加能量并改善情绪。例如，一项2015年的研究发现，橙色精油有助于减轻劳动妇女的焦虑感。尽管您可能还不在那里-焦虑可能会对生育能力产生负面影响，所以在芳香疗法疗程中使用橙色精油可能会有所帮助。
另外一项好处是，根据2014年的一项研究，一些柑橘精油（尤其是柠檬）可以帮助解决恶心的胃部问题，当您怀孕时，这可能会非常有用。
使用柑橘精油的最常见方法之一是使用室内扩散器将其分散到空气中。
檀香油
檀香精油在生育方面也可能对男人和女人有益。尽管没有太多研究支持，但广泛建议檀香可以增强男性的睾丸激素，这可能导致性欲增加。檀香也可能是女性的壮阳药。
檀香可以通过扩散器散布到空气中，但如果需要，也可以使用面霜和按摩油在皮肤上擦拭（当然是稀释的）。
天竺葵油
像鼠尾草一样，天竺葵是另一种精油，可能有助于雌激素的产生。至少一项研究表明，天竺葵精油对刺激唾液雌激素有益。还发现它可以减轻焦虑症并减轻抑郁情绪，这两者都可能阻碍生育。
通常，将天竺葵精油用乳霜涂在皮肤上或用于室内扩散器中。
依兰依兰精油
依兰依兰精油被认为具有壮阳功效，还可以帮助缓解在等待怀孕时与月经来潮有关的某些症状。
2014年的一项小型研究表明，依兰精油可以帮助诱发欣快感，从而提高自尊心和改善心理健康-在生育过程中更困难的日子中，这可能会非常有益。
弥漫的依兰可以使房间充满积极的，诱发爱情的气味。为了缓解经期疼痛，应将伊兰依兰以乳膏或按摩油的形式涂在腹部。
薄荷油
薄荷精油令人振奋，心情舒畅。轶事（并通过有限的研究），据信可帮助缓解与子宫内膜异位症相关的头痛和偏头痛发作，子宫内膜异位症是不孕症的常见病因。根据这项2018年的研究，一旦您开始患有晨吐，这种精油对于怀孕也是安全的，并且可能非常有用。
薄荷精油可以分散在扩散器中，包含在按摩油中，也可以添加到乳液中。
薰衣草油
这项2016年的研究称，如果您在受孕方面感到压力很大，薰衣草精油可能会帮助您放松身心并降低体内的皮质醇水平。 （作为一项额外的好处，它可以帮助您入睡，因此您可以更加休息和专注于生活的其他部分。）
薰衣草可以掺入按摩油中，喷在枕套上，用在分散器中，甚至可以从瓶子上快速吹出来立即放松。
尝试受孕时应避免食用的油
请记住，仅仅因为自然而然地制造并不意味着它是自动安全的。使用精油时，您可能会出现皮疹，头痛和其他过敏反应。
同样重要的是要考虑到您周围可能与任何扩散的精油接触的其他人的健康。 （特别敏感的人群包括孕妇，儿童和宠物。）
请务必与医学专家确认您对精油的使用情况以及使用精油后遇到的任何不良副作用。
正如某些精油可能有益于生育，其他精油可能会带来更高的风险：
- 毒性
- 缺乏研究
- 子宫收缩
- 传统/民间大量使用以引起家庭流产
您可能希望在怀孕时避免食用的一些精油包括：
- 生姜（浓缩药量可能会影响月经）
- 迷迭香
- 罗勒
- 八角
- 桦木
- 牛膝草
- 樟
- 玫瑰
- 艾蒿
- 香菜（高剂量可能会影响子宫肌肉）
- 刺柏梅
- 茉莉花
- 肉豆蔻
- 智者
- 薄荷
- 艾菊
- 龙蒿
- 金钟柏
- 冬青
- 蒿
底线
关于精油和生育力还有更多的研究要做。在我们等待这项研究进行的同时，您可以尽情享受某些精油的功效，这些精油可能有助于使您处于最佳的构想状态。
无论您是想平衡雌激素，提高性欲，放松身心还是只是睡个好觉，解决方案都可以轻松解决。
如果您正在积极尝试进行构想并且未成功6个月或更长时间，请与您的医生交谈。他们可以提供建议的测试方法和程序，以帮助您找到有关为什么不怀孕的答案。请记住，虽然精油可能是健康和保健的好工具，但与其他健康的生活方式习惯结合使用时，精油最有效。
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